[Khali]

Anterior postat de sophia80

Anca, zau ca David al meu l-ar face knock out si pe Shaun
are atata energie, nici cand se uita la desene nu poate sa stea linistit, trebuie sa traga de ceva, sa dea din picioare, orice
iti dai seama de ce fac eu Les Mills, mai simt nevoia si de ceva lent

sper sa intru mai des
oricum, v-am mai citit, ca-mi sunteti dragi, dar nu am apucat sa scriu, mereu intervenea cate ceva.
si nu ma mai lauda atat femeie, inca mai am surplus, cum mananc mai mult cum se umfla burta si mi se pare ca a ramas cam stramba dupa sarcina..brrrr
sper sa o reglez cu a doua sarcina

pusilici

Pai de-aia si zic ca esti Super Mom, ca tu niciodata nu l-ai luat pe "nu" in brate si demonstrezi ca e posibil sa faci sport si sa fii/sa revii in forma chiar si cu un copil.

Cum zici tu ca ti-a ramas stramba burtica, mah? Si normal ca te laud, ca abdomenul ala al tau parca e de elastic, stiu cum era dupa sarcina si uite cum e acum...al meu inca nu si-a itit asa tare liniile si tu m-ai si intrecut, cu tot cu sarcina...damn, I'm slow Glumesc, fireste, in privinta mea. Esti o sursa de motivatie continua, in ceea ce ma priveste sunt super chill si fericita de cum merge.

Pusiiiici!

[Khali]

Raport miercuri: Push Circuit 2+ Turbo Fire HIIT 30, 250 sarituri coarda.

Si a fost prima oara cand am vazut pe cantar 61.5, n-am mai vazut cifra asta nici macar anul trecut, stagnam asadar de foarte mult timp la 62 si cel mult cresteam, nu scadeam…de-ar tine, ehe Klau, mno, intreaba-ma acum ce cred despre CHLX: it breaks plateaus, that's what I think

[Kclaudyia]

Anterior postat de sophia80

ia uite fetele sportive aici...va pup pe toate!!!!!! ma bucur nespus ca va tineti de treaba!!
si eu ma tin in continuare, dar tot cu Shaun si mai nou Les Mills. pe Chalene cred ca o tin ptr perioada sarcinii, ca antrenamentele cu greutati mi se par destul de safe in sarcina.
tzuc inca o data fetele!!
as scrie mai mult, dar piticania asta mica ma calareste non stop

Yaaaaaaaaaaay! Ai reveniiiiiiiiiit!!! Ce ma bucur ce ma bucur.. yupiii!
Subscriu la ce a zis Ancu.. Ne bucuram tare mult ca esti aici langa noi, sa ne motivezi, chiar esti o sursa de inspiratie si o super Woman si Mommy!
Esti dovada vie ca se POATE! Chiar daca ai bebe, care by the way, e si super energic, ai reusit sa revii la corpul de dinainte de sarcina.. Te felicit si sa stii ca am vazut pozele, bineinteles ca mi-am adunat limba de pe jos

LEs Mills care il faci? Combat? Si eu mai fac uneori, asa ca si diversitate.
Tu ai mai facut CHLX?

WOW! Ai sa ridici greutati pe perioada sarcinii? For shizzle? Moamaa asta e chiar tare

Te pup si inca o data ma bucur ca esti aici cu noi!

[Kclaudyia]

Anterior postat de Khali

Raport miercuri: Push Circuit 2+ Turbo Fire HIIT 30, 250 sarituri coarda.

Si a fost prima oara cand am vazut pe cantar 61.5, n-am mai vazut cifra asta nici macar anul trecut, stagnam asadar de foarte mult timp la 62 si cel mult cresteam, nu scadeam…de-ar tine, ehe Klau, mno, intreaba-ma acum ce cred despre CHLX: it breaks plateaus, that's what I think

Hell yeah baby!
CHLX does wonders with your body..
Eu pana la CHLX nu credeam vreodata ca o sa vad acele "dungi" la abdomen sau ca o sa am muschi la maini frumos conturati!
Anul trecut la 55 de kg aratam f diferit decat acum la aceeasi greutate.. Aveam mai mult la masuratori!
Deci I loooooooooove Chalene!!!!

Felicitari Ancule!

Raportez si eu pe ieri Push Circuit 2 (hehehe ce ne=-am nimerit aici), HIIT 15 (fitnessblender) si 10 min Abs de l;a POP Pilates.

[sophia80]

mai, dar ce limba lunga ai daca a ajuns pana jos
esti tare simpatica, te pup.

fac Les Mills Body Combat, ma rog zilele astea o sa imi iau la revedere de la Shaun asa cum se cuvine, ca apoi iar o sa plang dupa el un an de zile.
cat despre greutati in sarcina, call me crazy, dar si in sarcina cu David am prestat..ma rog, cu greutati mici de maxim 2 kg, dar am prestat, nu asa des cum as fi vrut ca eram mai tematoare, fiind prima sarcina, ceva nou pentru mine...
acum daca o sa fie sarcina la fel ca la David, fara probleme, o sa fiu mai activa decat prima data. oricum o sa fiu mult mai activa ca il am si pe Shaun junior in schema
asa ca, o sa aveti si pregnozaurul pe cap aici la CHLX


ma bucur ptr cifra de pe cantar Anca, inseamna ca metabolismul a iesit din bezna de acum incolo, vorba cantecului, inevitabil va fi bineeeeee
pup fetele sportive

ceva din Asylum 2 am in plan azi, inca nu stiu ce...

[Khali]

Pregnozaur, auuuuuuzi Gluma buna, insa doar gluma, asta-i clar! poate te-am crede, daca nu te-am cunoaste Eu cred ca in a doua sarcina o sa arzi tot, o sa aiba grija mare de asta Shaun Jr.

Sa avem spor cu toate

[Kclaudyia]

Anterior postat de sophia80

mai, dar ce limba lunga ai daca a ajuns pana jos
esti tare simpatica, te pup.

fac Les Mills Body Combat, ma rog zilele astea o sa imi iau la revedere de la Shaun asa cum se cuvine, ca apoi iar o sa plang dupa el un an de zile.
cat despre greutati in sarcina, call me crazy, dar si in sarcina cu David am prestat..ma rog, cu greutati mici de maxim 2 kg, dar am prestat, nu asa des cum as fi vrut ca eram mai tematoare, fiind prima sarcina, ceva nou pentru mine...
acum daca o sa fie sarcina la fel ca la David, fara probleme, o sa fiu mai activa decat prima data. oricum o sa fiu mult mai activa ca il am si pe Shaun junior in schema
asa ca, o sa aveti si pregnozaurul pe cap aici la CHLX

ma bucur ptr cifra de pe cantar Anca, inseamna ca metabolismul a iesit din bezna de acum incolo, vorba cantecului, inevitabil va fi bineeeeee
pup fetele sportive

ceva din Asylum 2 am in plan azi, inca nu stiu ce...

hehehe nu stii tu ce limba am , de reptila mezozoica

Foarte tare ca ai facut CHLX la sarcina, asta da provocare!
Sa dea Doamne Doamne sa pot face si eu cand o fi sa fiu pregnozaurus ) Tare asta!

De ce iti iei la revedere de la Shaun? Ai terminat programul si iei o pauza?
Sapt asta oficial ar trebui sa imi iau si eu la revedere de la CHLX dar nuuu vreaaaaaau!! Sapt viitoare pana la Paste o sa incerc sa fac Lean Phase si dupa Paste sa ma apuc de Body Beast.
Chiar, am inteles ca tu ai facut BB? Cum e?

[Kclaudyia]

Raportez pe ieri Get Lean Intervals + Extreme Abs si azi Lean Circuit 3.
Diseara mai am in plan ceva Les Mills sau TF.

Nu stiu de ce ma simt un pic obosita si inca simt o durere la genunchiul stang.. Dar nu ma las.. Am sa fac mai mult streching..
Azi la Lean Circuit 3 mi s-a parut mai greu ca sapt trecuta.. bine ca si wrkout-ul e greutz.. o gramada de push-ups si over head presses, arnold press, ceea ce la mine e weak spot. Am incercat sa fac Arnold press cu fandare cu greutati de 8.5 kg/gantera si nu prea mi-a iesit. Cu greu am facut 8 repetari si apoi am schimbat la 6.5 kg. Eh asta e, important e ca muschiul a lucrat.

[sophia80]

il las pe Shaun pana vad daca-mi mai vine ciclul sau nu...daca nu am ramas insarcinata o sa-mi vad de Shaun pana la urm incercare

am facut BB, e fain, mi-a placut, in timp destul de scurt mi-a conturat ceva muschiuleti, dar dupa ce a aparut Asylum 2 am lasat BB-ul deoparte.

de ce sa nu faci sport in sarcina? daca sarcina nu e cu probleme, antrenamentele cu greutati usoare sunt safe.

doar ce am terminat si eu Burn Circuit 1 din CHLX

[Khali]

Bafta, Lumy, sa vina si bebe 2 curand, cum va doriti

Klau, ai grija cu durerile alea, nu forta Nu conteaza ca nu poti ridica cu cat vrei tu, muschiul sigur lucreaza, conteaza contractia lui. Burn, baby, burn Asa am facut si eu alaltaieri, cateva ex. cu greutati f. mari si apoi am trecut repede la alte repetari cu unele mai mici; si-mi place ca asa am ramas cu febra la umeri pana si azi

Una dintre tipele care ma motiveaza la CHLX e cea cu 7 copii, dar si tipa aceea in varsta de vreo 50 sau 60 de ani care arata super ok.

Ieri am avut pauza, azi fac Push Circuit 3 si ceva cardio -asta nu stiu exact ce, ce-o sa am chef.

Trebuie sa-mi fac bagajul ca maine dimineata plecam la mama, iar marti dincolo. O sa-mi pun cateva workouturi pe un stick, insa nu imi iau si ganterele mari cu mine, ca oricum stam doar 3 zile si apoi plecam mai departe...sa vad ce sport o sa strecor eu in saptamana de hoinareala, pana si eu sunt curioasa ce-o sa reusesc sa fac coarda si echipamentul mi le iau sigur, altceva insa nu.