Ma dor genunchii de la sport
Discuta despre Sport in cadrul subiectului Ma dor genunchii de la sport, parte din categoria In timpul slabirii; buna! fetelor, am o durere ingrozitoare de genunchi mereu dupa ce fac sport, inainte de a depune efort fizic fac ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
22 aug 2010, 07:55:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 aug 2010
Locaţie: suceava, Romania
Vârsta: 32
Dieta: hipocalorica
Date: 167cm, 58kg
Mesaje: 76
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Ma dor genunchii de la sport
buna! fetelor, am o durere ingrozitoare de genunchi mereu dupa ce fac sport, inainte de a depune efort fizic fac incalzirea ce putin 10-15min si imi incalzesc bine genunchii. in timp ce fac exercitii si mai ales dupa simt ca ma dor , mai este cineva in situatia mea? stiti vreun set de exercitii pentru sanatatea genunchilor ? pupici:*
|
22 aug 2010, 10:38:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iun 2010
Locaţie: Sibiu/Cambridge, Anglia
Vârsta: 30
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 50kg
Mesaje: 479
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Ma dor genunchii de la sport
Pai ce fel de sport faci?
__________________
People aren't looking for the meaning of life as much as they are looking for a reason to live
|
22 aug 2010, 15:02:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 aug 2010
Locaţie: suceava, Romania
Vârsta: 32
Dieta: hipocalorica
Date: 167cm, 58kg
Mesaje: 76
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Ma dor genunchii de la sport
am fc fitness 2 luni acum am luat o pauza si fc exercitii normale genoflexiuni fandari bicicleta aerobic tae-bo dupa orice activitate care necesita folosirea picioarelor ma dor genunchii
|
22 aug 2010, 17:41:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iun 2010
Locaţie: Sibiu/Cambridge, Anglia
Vârsta: 30
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 50kg
Mesaje: 479
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ma dor genunchii de la sport
Citat:
Anterior postat de andra19
am fc fitness 2 luni acum am luat o pauza si fc exercitii normale genoflexiuni fandari bicicleta aerobic tae-bo dupa orice activitate care necesita folosirea picioarelor ma dor genunchii
|
Si sporturile astea le faci purtand adidasi sau cu piciorul gol? Trebuie sa fie vreun exercitiu ce-ti forteaza putin mai mult genunchii sau poate ai tai sunt mai sensibili, eu zic sa ceri sfatul unui medic si el probabil o sa-ti dea o crema sau chiar alte solutii.
Mi-ar placea sa te ajut cu mai mult informatii, insa din pacate eu n-am patit asta asa ca nu prea stiu multe solutii
__________________
People aren't looking for the meaning of life as much as they are looking for a reason to live
|
23 aug 2010, 07:29:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 aug 2010
Locaţie: suceava, Romania
Vârsta: 32
Dieta: hipocalorica
Date: 167cm, 58kg
Mesaje: 76
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ma dor genunchii de la sport
multumesc.. faza e ca la orice ex cu picioarele ma dor.. tata e operat la genunchiul drept
poate il mostenesc, nu port adidasi nici la sala nu purtam cand faceam sport dar nu conteaza prea mult,o sa fac incalzirea mai mult :* ms pt sfat o sa merg la doctor cand incep facultatea ca sunt anul I la sport-kinetoterapie si o sa fiu nevoita sa merg in cazul asta pupici:*
|
23 aug 2010, 08:03:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
|
|
Re: Ma dor genunchii de la sport
Citat:
Anterior postat de andra19
buna! fetelor, am o durere ingrozitoare de genunchi mereu dupa ce fac sport, inainte de a depune efort fizic fac incalzirea ce putin 10-15min si imi incalzesc bine genunchii. in timp ce fac exercitii si mai ales dupa simt ca ma dor , mai este cineva in situatia mea? stiti vreun set de exercitii pentru sanatatea genunchilor ? pupici:*
|
Buna Andra
Nu vreau sa te sperii, dar la varsta ta nu e chiar in regula. Evita orice fel de exercitii care solicita genunchii pana consulti un medic.
|
23 aug 2010, 08:17:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 ian 2010
Locaţie: maramures, Romania
Vârsta: 37
Dieta: lacto-vegetariana
Date: 170cm, 76kg
Mesaje: 845
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Ma dor genunchii de la sport
si mie mi se intampla chestia asta..si am fost la medic....e normala la orice varsta...nu e ca ai 19 ani...iti soliciti genunchii si nu ar trebui sa simti nimic..chiar daca suntem tineri nu suntem de fier.
acelasi lucru il patesc si sportivii de performanta.
iar noi, mai ales ca lucram cu greutati...e normal.
solutia? evita exercitiile carete solicita prea mult...eu faceam fandari cu gantere si am renuntat la ele. lucrez picioare doar la aparatul ala la care impingi orizontal placa....renunta la bicicleta statica si alege eliptica...si pe nivel usor nu greu.
si eu fac pauza de sala....tot asa..dupa 2 luni am facut o luna pauza...
ca si calmare...incearca un unguent gen bengay....si daca ai posibilitatea..poarta pe genunchiul dureros fase elastice speciale (sunt de cumparat...e ca o genunchiera fara burete).
|
23 aug 2010, 08:44:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
|
|
Re: Ma dor genunchii de la sport
Citat:
Anterior postat de sakura
si mie mi se intampla chestia asta..si am fost la medic....e normala la orice varsta...nu e ca ai 19 ani...iti soliciti genunchii si nu ar trebui sa simti nimic..chiar daca suntem tineri nu suntem de fier.
acelasi lucru il patesc si sportivii de performanta.
iar noi, mai ales ca lucram cu greutati...e normal.
solutia? evita exercitiile carete solicita prea mult...eu faceam fandari cu gantere si am renuntat la ele. lucrez picioare doar la aparatul ala la care impingi orizontal placa....renunta la bicicleta statica si alege eliptica...si pe nivel usor nu greu.
si eu fac pauza de sala....tot asa..dupa 2 luni am facut o luna pauza...
ca si calmare...incearca un unguent gen bengay....si daca ai posibilitatea..poarta pe genunchiul dureros fase elastice speciale (sunt de cumparat...e ca o genunchiera fara burete).
|
Sakura, ti-a zis medicul ca e normal sa te doara
Eu zic totusi ca trebuie verificat sa nu fie vre-o problema de articulatii, si mai bine sa astepte cu exrcitiile care solicita genunchii pana vorbeste cu un medic, decat sa faca sport ca eroul si sa se oblojeasca cu ben ***. E drept ca sportul e important si benefic, dar nu atunci cand produce durere. in plus exista o gramada de alte exercitii pe care le poate face fara sa solicite genunchii pana apuca sa ajunga la medic.
|
23 aug 2010, 09:06:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 ian 2010
Locaţie: maramures, Romania
Vârsta: 37
Dieta: lacto-vegetariana
Date: 170cm, 76kg
Mesaje: 845
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Ma dor genunchii de la sport
medicul o sa ii spuna sa evite acele exercitii....
exista articulatii mai slabe si mai puternice....
nu cred ca e vb de vreo boala doamne fereste...eu am reumatism..asta inseamna ca is baba si ar trebui sa ma inec cu medicamente? crezi ca ei o sa ii dea tratamente?nu.o sa ii spuna sa o lase mai moale.
chiar daca suntem tinere..asta nu inseamna ca nu ne poate durea una alta...
|
23 aug 2010, 09:13:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: Trondheim, Norvegia
Vârsta: 46
Dieta: DUKAN +semivegetariana
Date: 163cm, 52.1kg
Mesaje: 4.152
Aprecieri acordate: 755
Am fost apreciat(a) de 584 ori in 420 mesaje
|
|
Re: Ma dor genunchii de la sport
Citat:
Anterior postat de sakura
medicul o sa ii spuna sa evite acele exercitii....
exista articulatii mai slabe si mai puternice....
nu cred ca e vb de vreo boala doamne fereste...eu am reumatism..asta inseamna ca is baba si ar trebui sa ma inec cu medicamente? crezi ca ei o sa ii dea tratamente?nu.o sa ii spuna sa o lase mai moale.
chiar daca suntem tinere..asta nu inseamna ca nu ne poate durea una alta...
|
Doamne feri, eu nu m-am gandit la boli grave sau indopat cu medicamente, ci doar sa ii spuna clar medicul ce are voie sa faca si ce nu.
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|