[ramo0215]

Anterior postat de Monica17

Ma primiti si pe mine? Vreau si eu sa ma alatur voua!

sigur ca t primim..

[Roxii]

Anterior postat de Shania

Cele care faceti RevAbs, e bun de ceva, da rezultate?
Eu am avut workout-ul si doar m-am uitat peste el asa si multe din exercitii mi s-au parut plictisitoare plus ca mi-e antipatic tipul ala, nu stiu de ce ca doar nu mi-a facut nimic.
Eu-s adepta exercitiilor care te fac sa curga apele pe tine, sa ma solicite la maxim altfel am senzatia ca le fac degeaba.

Sa stii ca si mie la prima vedere mi s`a parut plictisitor si prea usor, dar sa stii ca da rezultate mai ales daca il respecti dupa plan.

[anqutz]

Anterior postat de Roxii

Cred ca asta e cel mai important, sa aratam cat mai bine si sa fim cat mai sanatoase. Si cum sportul inseamna sanatate atunci este un dublu beneficiu din acest concurs, dobandim un corp superb si sanatate la pachet.

Aha, asa e, pana la urma pe langa silueta de vis te alegi si cu sanatate de fier si cu tonus psihic de milioane.

Anterior postat de Polux

Buna, Anqutz, ma primesti si pe mine?
Vreau sa ma mai dau cativa cm jos si sa ma tonifiez, sa am un corp beton la vara, fara celulita si supla. Vreau sa ma si autodisciplinez, sa mananc sanatos si moderat constant, nu 2 zile 1100 calorii, urmatoarea 2300 si apoi iar cateva zile de 1100.

Sport intentionez sa fac tot de 6 ori pe saptamana, Turbo Fire si Pilates si sa merg pe jos de cate ori am ocazia, dat fiind ca am job de birou.

Ramane ca din 1 noiembrie sa intram zilnic si sa dam raportul la sport si mancare, da?

Multumesc!

Bine ai venit! Este esential sa iti mentii un nr relativ constant de kcal/zi. Poate daca ai manca zilnic un nr mai mare de kcal nu ai tinde spre excese in alte zile.

Raportul doar la sport. Il poti da si zilnic, ideea e sa se vada ca am progresat. Asa ca un raport saptamanal si unul lunar ar fi ft potrivite.

Anterior postat de Monica17

Ma primiti si pe mine? Vreau si eu sa ma alatur voua!

Normal! Bun venit!

[ramo0215]

eu cred ca o sa il dau zilnic..imi este mai ujor asa..

[RedOnion]

Anterior postat de Roxii

Cred ca asta e cel mai important, sa aratam cat mai bine si sa fim cat mai sanatoase. Si cum sportul inseamna sanatate atunci este un dublu beneficiu din acest concurs, dobandim un corp superb si sanatate la pachet.

Da, doare, dar baba la frumusete sufera

Da, la mine intotdeauna grasimea de pe burta s`a dus cel mai repede, de aia si indraznesc sa visez la patratele, dar pentru asta trebuie sa fiu foooarte cuminte

Sincer, eu prefer sala, dar iti pot spune ce am mai facut eu si mi`a placut rezultatul.. Am facut Insanity( dar cum ai zis si tu, daca nu te simti inca pregatita, nu`l incepe), Hip hop abs, skinny bitch si RevAbs.

Stiu ca o sa fiu si eu Eh, depinde, poate mie o sa`mi placa mai mult Oricum e mai bine dekt acasa

Oooo, fain de tine, tu deja stii ca poti sa ajungi la patratele pentru ca le-ai avut macar atunci desi cred ca nu ai pus sau ceva incat sa nu se mai vada si acum

HHA am mai incercat si acuma mi s-ar parea ft usurel, Skinny Bitch mi se pare mai degraba pilates (pierdere de vreme in cazul meu), dar de Rev Abs n-am mai auzit, mersi de idee Eu la sala nu am banuti sa merg, de-aia chinui vecinii

Mult spor la pus tara la cale, fetele O sa fim multe si puternice

[Jen]

Anqutz, vreau si eu!

[anqutz]

Anterior postat de Jen

Anqutz, vreau si eu!

Super! Deja suntem 20.

[ramo0215]

Anterior postat de anqutz

Super! Deja suntem 20.

la cat mai multe....si sper sa ramanem asa..

[marina19]

aaa..am uitat sa intreb..mai face cineva tabelul acela cu noi toate?sa ne urmarim evolutia ?

[anqutz]

Il fac eu. Dar nu acum, cred ca maine.