Six months journey (01.11.2011-01.05.2012)
Discuta despre Sport in cadrul subiectului Six months journey (01.11.2011-01.05.2012), parte din categoria In timpul slabirii; am mai slabit 500 grame fata de ieri.. asta fiind din kg puse in ultima vreme. ma simt super obosita, ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
17 nov 2011, 21:00:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 37
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
|
|
Re: Six months journey (01.11.2011-01.05.2012)
am mai slabit 500 grame fata de ieri.. asta fiind din kg puse in ultima vreme. ma simt super obosita, si stau f rau cu somnul.. ma tresezc la 4 si adorm pe la 6 jumate.. dar o sa ma duc azi la sala macar 30 min.. pana imi revin.
voi ati slabit ceva de pe 1 nov.. indata faceti luna.. haha.. ati facut mai mult sport ca de obicei?
__________________
inceputul e greu
|
17 nov 2011, 21:28:15
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iul 2011
Locaţie: bucuresti, Portugalia
Vârsta: 37
Dieta: Echilibrata
Date: 166cm, 61.9kg
Mesaje: 1.257
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Six months journey (01.11.2011-01.05.2012)
Eu nu am ce raporta,zilele astea nu am fost prea cuminte...De azi m-am bagat la dieta South Beach...poate imi trece cheful asta de dulciuri 
|
17 nov 2011, 21:29:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iul 2011
Locaţie: bucuresti, Portugalia
Vârsta: 37
Dieta: Echilibrata
Date: 166cm, 61.9kg
Mesaje: 1.257
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Six months journey (01.11.2011-01.05.2012)
Citat:
Anterior postat de jessik
am mai slabit 500 grame fata de ieri.. asta fiind din kg puse in ultima vreme. ma simt super obosita, si stau f rau cu somnul.. ma tresezc la 4 si adorm pe la 6 jumate.. dar o sa ma duc azi la sala macar 30 min.. pana imi revin.
voi ati slabit ceva de pe 1 nov.. indata faceti luna.. haha.. ati facut mai mult sport ca de obicei?
|
Degeaba fac sport dak nu mananc corect...Of!!!De ce iti este asa somn?
|
17 nov 2011, 21:30:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2010
Locaţie: Neamt- verona, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monty
Date: 165cm, 89.6kg
Mesaje: 3.781
Aprecieri acordate: 159
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 92 mesaje
|
|
Re: Six months journey (01.11.2011-01.05.2012)
30 minute bicicleta stationara
|
17 nov 2011, 22:28:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iul 2011
Locaţie: bucuresti, Portugalia
Vârsta: 37
Dieta: Echilibrata
Date: 166cm, 61.9kg
Mesaje: 1.257
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Six months journey (01.11.2011-01.05.2012)
fetelor,care va inscrieti la noul concurs de slabire!!!O tinem numai in concursuri 
|
18 nov 2011, 00:26:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: ., Romania
Dieta: keto
Date: 160cm, 54.6kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 53 mesaje
|
|
Re: Six months journey (01.11.2011-01.05.2012)
hiit 15 si 20/30 min tone class...
|
18 nov 2011, 07:19:05
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Personalizata
Date: 173cm, 56kg
Mesaje: 1.376
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Six months journey (01.11.2011-01.05.2012)
Pe ziua de ieri 60 de min bici stationara+10 min Ab boot camps.
Sa aveti un inceput de weekend placut
Anycyk90, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
18 nov 2011, 07:57:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 ian 2011
Locaţie: arad, Romania
Vârsta: 38
Date: 159cm, 55kg
Mesaje: 988
Aprecieri acordate: 1.842
Am fost apreciat(a) de 1.016 ori in 648 mesaje
|
|
Re: Six months journey (01.11.2011-01.05.2012)
Citat:
Anterior postat de jessik
am mai slabit 500 grame fata de ieri.. asta fiind din kg puse in ultima vreme. ma simt super obosita, si stau f rau cu somnul.. ma tresezc la 4 si adorm pe la 6 jumate.. dar o sa ma duc azi la sala macar 30 min.. pana imi revin.
voi ati slabit ceva de pe 1 nov.. indata faceti luna.. haha.. ati facut mai mult sport ca de obicei?
|
Eu am slabit 1 kg jumate...nu am tinut dieta...am mancat de toate...dar putin...nu depasesc 1200cal pe zi...dar am facut sport... Spor si voua la slabit 
danyella2008, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1644 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1127 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1128 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 nov 2011, 08:19:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 37
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
|
|
Re: Six months journey (01.11.2011-01.05.2012)
pai eu am stat in romania 3 sapt, si am mancat .. ca la mama acasa'' haha, si acum cred ca dau jos din surplusul cel de 3 kg.
pinksirena, am schimbat fusul orar, si de aia dorm asa rau.
azi am mers la sport o ora oho.. e ceva,, pt ca nu am facut de o luna.. oricum am luat-o usurel.. si e o vreme nashpaa..si apoi am intrat in coma de somn. hahahaha. ca nu am auzit telefonull ca ma suna sotul de zor.. am dormit 4 ore.. mama mia.. o sa ma trezesc iar la 4 dim..
m-am hotarat macar seara sa mananc dietetic.. am mancat o salata mare cu cateva bucatele de branza.. si o bucatica de cordon bleo.
azi la pranz mi-am facut o mancarica de fasole cu leustean uscat din romania.. mama ce bunatateee.. .
deci la sport am facut 15 min eleptica.. si apoi fitness la toate aparatele.. cate putin..
maine poate fac mai mult cardio.
nici eu nu ma pot aza mult pe dieta.. is o pofticioasa.. macar seara sa mananc mai putin..ca asa stiu ca mai slabesc.. iar la sport,, sa fac mai intens.. si mult cardio..
__________________
inceputul e greu
|
18 nov 2011, 10:12:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 oct 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Dunkan
Date: 171cm, 60kg
Mesaje: 18
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Six months journey (01.11.2011-01.05.2012)
Nici eu nu prea am cu ce sa ma laud 
Ieri am fost la sala o ora pe aparate, bicicleta cu precadere, dar sapt trecuta nu prea am facut nimik
Am reusit sa ma mentin la greutate desi am mai scapat pe ici pe colo,eu am ajuns la faza de mentinere si trebuie sa reintroduc alimente si se dovedeste a fi tare greu.
Dar raportez ca ma talia mea s-a mai subtiat putin chiar dc la greutate m-am mentinut  .
Spor fetele ,sunt sigura ca o sa iesim din iarna aratand suuuuuuuuper 
__________________
Nu lasa pe maine ce poti face azi
Liliana Postelnicu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2032 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 999 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
01, 05, 11, 2011, 2012, calorii, dieta, journey, months, sanatos, six, slabit, sport  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
