O noua viata - jurnal de sarcina Mailin
Discuta despre Sunt insarcinata in cadrul subiectului O noua viata - jurnal de sarcina Mailin, parte din categoria Dieta, Sportul si Sarcina; neatza scumpa mea
ce planuri ai pt azi?
o zi frumoasa iti doresc
pupicei multi...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
18 aug 2010, 08:45:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: O noua viata - jurnal de sarcina Mailin
neatza scumpa mea 
ce planuri ai pt azi? 
o zi frumoasa iti doresc
pupicei multi
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
18 aug 2010, 09:25:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 44
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 97.1kg
Mesaje: 1.516
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: O noua viata - jurnal de sarcina Mailin
Citat:
Anterior postat de lucia ely
neatza scumpa mea
ce planuri ai pt azi?
o zi frumoasa iti doresc
pupicei multi |
Neata Ely, mai am ceva de lucru pe traduceri si dupa am cursuri de la 12.30 pana la 17.10. Va fi o zi destul obositoare. Dar dupa vin si trag un pui de somn.
Ai facut sport aseara? tu ce faci azi? parca spuneai ca faci vinetele, nu?
As vrea poate mai pe seara sa fac ceva miscare, poate ies cu catelu la plimbare sau poate fac un 3 mile.
Maine am programare la endocrinolog. Sunt curioasa ce imi zice, avand in vedere ca analizele sunt ceva mai bune ca in primavara, si sunt in limite, in afara de anticorpi care sunt un pic mariti.
te pup, sa ai o zi superba iti doresc
|
18 aug 2010, 09:29:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: O noua viata - jurnal de sarcina Mailin
Citat:
Anterior postat de mailin
Neata Ely, mai am ceva de lucru pe traduceri si dupa am cursuri de la 12.30 pana la 17.10. Va fi o zi destul obositoare. Dar dupa vin si trag un pui de somn.
Ai facut sport aseara? tu ce faci azi? parca spuneai ca faci vinetele, nu?
As vrea poate mai pe seara sa fac ceva miscare, poate ies cu catelu la plimbare sau poate fac un 3 mile.
Maine am programare la endocrinolog. Sunt curioasa ce imi zice, avand in vedere ca analizele sunt ceva mai bune ca in primavara, si sunt in limite, in afara de anticorpi care sunt un pic mariti.
te pup, sa ai o zi superba iti doresc |
eu zic ca 1-2 mile ajung
pai aseara am facut 60 de min zumba si 15 min ex de incalzire
pai dupa ce m-ai tot impins de la spate \:d/ am reusti in sfarsit sa fac o ora incontinuu\:d/
pfff ce zi obositoare  ai azi ...
pai acuma se coc:d vinetele:d le las putin sa se raceasca si apoi le curat
o zi superba si tie ...aveti grija de voi
pupicei
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
18 aug 2010, 14:29:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Date: 168cm, 51.5kg
Mesaje: 5.282
Aprecieri acordate: 313
Am fost apreciat(a) de 1.738 ori in 943 mesaje
|
|
Re: O noua viata - jurnal de sarcina Mailin
Buna Mailin!!!
vai, cate mesaje ai primit aici ....
da, m-am inscris pe site din dorinta de a slabi, dupa cateva luni insa m-am prins ca sunt insarcinata dar nu e problema, slabesc dupa, bebe sa fie in regula, eu ma descurc
tu cum te simti? cred ca am sarcina ceva mai mare decat a ta ...
o zi buna!
simonet, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1731 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1214 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 aug 2010, 19:10:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 44
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 97.1kg
Mesaje: 1.516
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: O noua viata - jurnal de sarcina Mailin
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 09:38
Migdale prajite, 20g - 127 calorii, 3 proteine, 11.8 grasimi, 0 colesterol, 4.2 carbohidrati, 0.7 fibre, 0 sodiu, 1 zahar
Biscuti Start 4-Cereale, LU, 50g - 211 calorii, 3.7 proteine, 7.3 grasimi, 0 colesterol, 32.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Miere, 5g - 16 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 4.1 carbohidrati, 0 fibre, 0.2 sodiu, 4.1 zahar
Gustare 1, ora 17:40
Piersici, 150g - 59 calorii, 1.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 14.3 carbohidrati, 2.3 fibre, 0 sodiu, 12.6 zahar
Prânz, ora 17:42
Pui prajit, 75g - 233 calorii, 16.9 proteine, 16.4 grasimi, 0 colesterol, 4.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Salata greceasca, 250g - 250 calorii, 10.3 proteine, 19.5 grasimi, 0 colesterol, 10.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ciorbita de pui (a la grec), 300ml - 274 calorii, 34.5 proteine, 12 grasimi, 0 colesterol, 3.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 2, ora 17:41
Baton cu cereale miere si seminte, Rommac, 25g - 98 calorii, 1.5 proteine, 1.2 grasimi, 0 colesterol, 20 carbohidrati, 0.8 fibre, 25 sodiu, 12.8 zahar
Cina, ora 19:59
Pepene galben, 300g - 102 calorii, 2.4 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 24.6 carbohidrati, 0.6 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
File natur de pangasus, Iglo, 230g - 143 calorii, 25.3 proteine, 4.6 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1513 calorii, 99 proteine, (mult)73.4 grasimi, 0 colesterol, (mic)118.5 carbohidrati, 4.4 fibre, 25.2 sodiu, 30.5 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1724 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1724 calorii
|
18 aug 2010, 19:15:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 44
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 97.1kg
Mesaje: 1.516
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: O noua viata - jurnal de sarcina Mailin
Citat:
Anterior postat de simonet
Buna Mailin!!!
vai, cate mesaje ai primit aici ....
da, m-am inscris pe site din dorinta de a slabi, dupa cateva luni insa m-am prins ca sunt insarcinata dar nu e problema, slabesc dupa, bebe sa fie in regula, eu ma descurc
tu cum te simti? cred ca am sarcina ceva mai mare decat a ta ...
o zi buna! |
Buna Simonet,
da este mai mare sarcina ta, eu am acum 5/6 saptamani. Ti-a crescut burtica? Sau inca nu. Cum te-ai simtit pana acum? Ai pus kg pana acum? sau nu?
Ce iti doresti? O caruta de intrebari
te astept cu vesti
|
18 aug 2010, 19:22:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 2.451
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 13 mesaje
|
|
Re: O noua viata - jurnal de sarcina Mailin
dr. A. Huditeanu - clinica dr. Cioata
Sper sa imi fie si mie folositor, si poate si altor viitoare mamici
E ok Anca,sa-nteleg ca vei naste la spitalul Bega?
Am vazut ca ai suplimentat numarul de calorii,ai facut foarte bine.
__________________
"DEFINITI-VA MAI BINE PERSONALITATEA,SI VETI SLABI MAI USOR"
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2188 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1671 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 aug 2010, 19:30:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 44
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 97.1kg
Mesaje: 1.516
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: O noua viata - jurnal de sarcina Mailin
Citat:
Anterior postat de DrIulia2010
dr. A. Huditeanu - clinica dr. Cioata
Sper sa imi fie si mie folositor, si poate si altor viitoare mamici
E ok Anca,sa-nteleg ca vei naste la spitalul Bega?
Am vazut ca ai suplimentat numarul de calorii,ai facut foarte bine.
|
nuu, nici intr-un caz. Voi alege fie Brol fie Atena. Mai multe prietene au nascut la Brol si a fost ok, pana sa imi vina mie timpul mai urmeaza doua nasteri printre prietene si poate una va fi la Atena. Dar eu cred ca Brol va fi. Plus ca va fi mai mult ca sigur cezariana.
Da, am zis sa imi inregistrez o perioada ce mananc, ca sa nu scap din fraie partea asta. Azi au fost un pic multe grasimi, dar cred ca se trag de la migdale. Am citit ca sunt bune carbo in timpul sarcinii.
Banui ca te-ai intors la munca, nu? Mai mergi la beauty center?
|
18 aug 2010, 19:43:05
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: O noua viata - jurnal de sarcina Mailin
Salutare
Sa sti ca si eu ''muncesc '' la un bebe!!!Doamne ajuta!!!
Sper ca in curand sa iti dau vestea cea mare!!!
pt tine:
Cum te simti azi? esti bine???
Iti doresc o seara placuta!!!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 aug 2010, 19:56:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 2.451
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 13 mesaje
|
|
Re: O noua viata - jurnal de sarcina Mailin
Citat:
Anterior postat de mailin
nuu, nici intr-un caz. Voi alege fie Brol fie Atena. Mai multe prietene au nascut la Brol si a fost ok, pana sa imi vina mie timpul mai urmeaza doua nasteri printre prietene si poate una va fi la Atena. Dar eu cred ca Brol va fi. Plus ca va fi mai mult ca sigur cezariana.
Da, am zis sa imi inregistrez o perioada ce mananc, ca sa nu scap din fraie partea asta. Azi au fost un pic multe grasimi, dar cred ca se trag de la migdale. Am citit ca sunt bune carbo in timpul sarcinii.
Banui ca te-ai intors la munca, nu? Mai mergi la beauty center?
|
E mult mai ok daca vei naste la Brol sau Athena,merita.
Da,sunt ok,migdalele,dar alege sa fie crude,nesarate si neprajite.
Inca nu m-am intors,din 1 septembrie,dar voi face din nou naveta Timisoara-Bucuresti pana in decembrie cand termin o parte din specializare.
Nu mai merg la Beauty Center,m-am plictisit,am schimbat,merg la World Class,e mult mai ok,sunt foarte multe clase de antrenamente si-mi place mai mult.
__________________
"DEFINITI-VA MAI BINE PERSONALITATEA,SI VETI SLABI MAI USOR"
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2188 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1671 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
