Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Discuta despre Arhiva - Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea II, parte din categoria Dieta Michel Montignac; Citat:
Anterior postat de slaba
Buna aussie cred ca suntem cam pe acelasi calapod - si eu vreau de la ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
25 mai 2010, 19:45:43
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2009
Locaţie: somewhere..., Canada
Date: 160cm
Mesaje: 7.046
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
da slaba ne tinem de mana si slabim impreuna!!!
ok..multumesc mult, mult de sfat..nu am sa mai pun iaurt peste ardeii umpluti.
Aseara m-am asezat pe citit iar Monti..dar am adormit cu hartiile in mana.
cum faci tu gemul?? spune-mi si mie..am vazut cateva retete..dar eu renunt repede ca sunt cu fructoza..aici nu am gasit fructoza..si nici nu m-am zbatut. Eu nu mai consum zahar asa in forma lui bruta de multi ani..nici la prajituri nu mai foloseam..desigur ca mai mancam "zahar" atunci cand mancam in oras sau la prieteni.. In general pentru indulcire eu folosesc siropul de agave!
aussie_girl, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. aussie_girl, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
25 mai 2010, 20:07:09
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Citat:
Anterior postat de sunshine
fetele  eu va spun ce am retinut f clar din cartea lui monti, asa: fara zahar si fainoase albe siii tam tam tam: regula de aur ( asa spunea monti in carte) este: paine numai la micul dejun siiii paste/orez integral numai la cina.
acum ca mai inversam noi cina cu pranzul din cand in cand e una.
dar sa mai si inversam cina cu micul dejun nush...
din cate stiu pastele, chiar si fierte al dente au un IG 45
nush, nu vreau sa vorbesc prostii, dar mie nu mi se pare ok sa mananci la micul dejun paste, orez integral. eu nu am vazut in nici un exemplu de meniu asa. toate md-urile erau cu lapte 0 si cereale, sau paine cu gem
|
Deci,in ultima lui carte(cea cu poze!) da foarte clar la exemple de pranz Monti ,si orez si paste,la fel ca si la exemplele de cina Monti,dar specifica sa echilibram: daca am luat pranz glucidic,cina sa fie PL si spune ca in faza de slabire rapida,pastele sa fie mai rar in meniuri,de preferat a folosi ca si mese(cina) glucidica linte cu iaurt 0% si deci fara grasimi,naut,care sunt glucide bune!
arata tare bine!
|
25 mai 2010, 20:21:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2010
Locaţie: Arezzo, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monti
Date: 167cm, 62kg
Mesaje: 1.049
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Citat:
Anterior postat de Alynuta
E foarte bine intr-o saptamana. |
da,ms
Citat:
Anterior postat de LoLy
Mede esti ok? Ti-a trecut?
Felicitari pt cantar! Nici eu nu mai stiu ce sa cred. Si la mine 102 de sambata stiam ca e fals,asa ca m-am cantarit si ieri si era 101,8,iar azi doar 101,3.Nu mai inteleg nimic.Cum poate oscila in halul acesta?!  |
Da..ei..ce sa-mi treaca?!Stai linistita..sunt vorbe..
Multumesc.Era cm de vinama bucur ca a aratat mai puitn,ieri ma simteam umflata..Eu de obicei ma cantatresc o data pe sapt pt a evita genul asta de scilatii,acum s-a intamplat
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Si la mine oscileaza ,dar cat oscileaza in jos e bine ,nu Loly? |
Citat:
Anterior postat de aussie_girl
da slaba ne tinem de mana si slabim impreuna!!!
ok..multumesc mult, mult de sfat..nu am sa mai pun iaurt peste ardeii umpluti.
Aseara m-am asezat pe citit iar Monti..dar am adormit cu hartiile in mana.
cum faci tu gemul?? spune-mi si mie..am vazut cateva retete..dar eu renunt repede ca sunt cu fructoza..aici nu am gasit fructoza..si nici nu m-am zbatut. Eu nu mai consum zahar asa in forma lui bruta de multi ani..nici la prajituri nu mai foloseam..desigur ca mai mancam "zahar" atunci cand mancam in oras sau la prieteni.. In general pentru indulcire eu folosesc siropul de agave!
|
Gem :2mere mari ,suc de la jum de lamaie,suc de la 2 portocale si 1lg fructoza,scortisoara.se pun la fiert timp de 30-40min.Eu la final le blenduiesc si gata,il pastrez in frigider.Sunt o groaza de combinatii de fructe depinde ce ai disponibil plus fructoza si suc de lamaie.Sau sirop de agave.e k!
medeeams, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1986 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1469 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 mai 2010, 20:24:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Montignac - personalizat
Date: 160cm, 63kg
Mesaje: 2.094
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
 Am revenit ! V+am spus ca nu scapati usor de mine !
Am avut noroc, sedinta s-a terminat repede aşa ca ...
Am la activ inca 50 minute de bicicleta.
40 de minute de ieri plus 50 de minute de azi deja sunt  la capitolul sport.
De mâncat am mâncat înainte de spor o jumătate de macrou afumat cu ardei kapia şi ceapă verde. (nu ştiu cât de bine e, dar asta mi-a picat în mână)
[QUOTE=aussie_girl;200128] asa..Buna dimineata fetelor!!
Scrieti muuult si uneori va descopar ca o familie foarte legata. Serios..celor nou venite (ca mine) le e un pic greu sa se vare intre voi..dar deh, dau si eu din coate..ca sa-mi fac loc. In fine..
Dacă fetele mai vechi tot slabesc fac loc pentru tot mai multe începătoare ca noi .
[QUOTE=slaba;200151]Am ajuns acasa, am febra musculara de la drumul cu bicicleta si ma doare  de mor. trebuie sa imi iau protectie de sa cu silicon.
Aşa este tocmai mă plângeam în curte că am făcut bătături şi la mâini (că mă ţin strans de ghidon) şi mai ales la parte dorsala.
Şi tot combateam eu că în copilărie şaua era mai lată mai una, mai alta - iar fratele meu îmi spune - în copilărie aveai 30 de kile şi pe măsură. Dacă vrei să nu te mai doară ia-ţi o şa specială.
Deci, după ce am convins copila să meargă pe role şi să-mi lase mie bicicleta ei, m-am chinuit 10 minute sa-i ridic şaua ca să constat că de fapt îmi era mai uşor cu ea în poziţia iniţială am plecat la drum. E dificil că sunt maşini parcate aiurea, dar m-am descurcat.
Citat:
Anterior postat de aussie_girl
da slaba ne tinem de mana si slabim impreuna!!!
ok..multumesc mult, mult de sfat..nu am sa mai pun iaurt peste ardeii umpluti.
Aseara m-am asezat pe citit iar Monti..dar am adormit cu hartiile in mana.
cum faci tu gemul?? spune-mi si mie..am vazut cateva retete..dar eu renunt repede ca sunt cu fructoza..aici nu am gasit fructoza..si nici nu m-am zbatut. Eu nu mai consum zahar asa in forma lui bruta de multi ani..nici la prajituri nu mai foloseam..desigur ca mai mancam "zahar" atunci cand mancam in oras sau la prieteni.. In general pentru indulcire eu folosesc siropul de agave!
|
Aha, v-am prins  vrăjitoarelor !
Vreţi să slăbiţi fără mine ?!
Ba să pui iaurt pe ardeii umpluţi dar să pui iaurt mai gras sau smântână.
Păi în loc de fructoză foloseşti siropul de agave care se pare că este mult mai bun şi mai sănătos decât fructoza (până la noi studii ale cercetătorilor britanici )
__________________
 Cea mai mare descoperire a tuturor timpurilor a fost aceea ca o persoana isi poate schimba viitorul doar schimbandu-si atitudinea
rosalinda, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1695 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1178 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 662 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 mai 2010, 20:31:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2010
Locaţie: Arezzo, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monti
Date: 167cm, 62kg
Mesaje: 1.049
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Meniul pe azi 25.05.2010
09:00 lapte0% chifla,1lgt pastura
14:30 varza cu carne,caise desh,cafea de cicoare,1cub cioc 85%,1lgt pastura
18:00 cafea de cicoare,2capsuni
20:00 caise desh,migdale crude
21:00 orez integral cu rosii ,salata de rosii cu castraveti si ceapa,1lgt pastura
Apa plata cu lamaie,ceai de tei.
Astazi mi-am cumparat cafea de cicoare instant,imi place foarte mult,o beau fara fructoza sau alt indulcitor.Nu sunt mare amatoare de cafea,dar asa..la o gustarica imi place.vi-o recomand.
medeeams, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1986 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1469 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 mai 2010, 20:46:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
 Noapte buna fetelor.
__________________
 
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 mai 2010, 20:50:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2010
Locaţie: Arezzo, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monti
Date: 167cm, 62kg
Mesaje: 1.049
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Fetele ..zicea sora ca a citit pe undeva ca taratea irita colonul... stiti ceva?
medeeams, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1986 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1469 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 mai 2010, 20:51:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2010
Locaţie: Arezzo, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monti
Date: 167cm, 62kg
Mesaje: 1.049
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
noapte buna ali!
medeeams, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1986 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1469 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 mai 2010, 20:51:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Montignac - personalizat
Date: 160cm, 63kg
Mesaje: 2.094
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Noapte buna fetelor. |
Noapte bună Alynuta !
__________________
Cea mai mare descoperire a tuturor timpurilor a fost aceea ca o persoana isi poate schimba viitorul doar schimbandu-si atitudinea
rosalinda, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1695 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1178 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 662 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 mai 2010, 20:52:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2009
Locaţie: somewhere..., Canada
Date: 160cm
Mesaje: 7.046
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea II
noaaahh...cine noi??? cum sa facem asa ceva..fara tine???? Tu nu vezi ca suntem aici cateva fete cam pe acelasi "calapod"..(inaltime, kile - ma rog una cu cu 2-3 kile mai mult sau mai putin decat cealalta..lucru care conteaza..ca te poti lupta cate 2 saptamani ca sa mai pierzi un kilogram!!)..deci e clar ca tre' sa stam in grup..
ahh fetelor, dovleceii/ardeii mei umpluti au iesit un deliciu..o nebunie..
Azi ma duc sa-mi cumpar peste...mi-a facut slabuta o poftaaaa
sa aveti o seara buna dragele mele..ma retrag si eu sa mai lucrez ceva...ca imi e ca pana la urma o sa slabesc da ma dau sefii afara ca nu fac decat sa "slabutesc" pe internet..
pupici la toate!!
aussie_girl, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. aussie_girl, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
