Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

De la 126...in jos

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 13 mar 2023, 16:33:18
Oana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 09 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Foamea
Date: 165cm, 126kg
Mesaje: 122
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 5 mesaje
Implicit De la 126...in jos

Buna ziua tuturor!

Imi doresc sa tin acest jurnal pentru a ma ambitiona sa slabesc. Intotdeauna am fost grasa, acum mai grasa ca oricand.
Intotdeauna m-am mintit ca ma sint bine in pielea mea, bulshit, minciuna mai gogonata ca asta nu am intalnit.
Am incercat sa ma apuc de diete de mii de ori, nu le tin mai mult de o ora...o zi...si aici se opreste totul. La mine nu functioneaza "stil de viata mai sanatos", nici macar problemele de sanatate nu m-au facut sa renunt la mancare, si am multe probleme, nici macar nu le mai stiu numarul.

De maine ma apuc de dieta weight watchers, de maine vreau sa numar puncte. Avand o greutate mare, consider ca ma ajuta mult psihic sa imi umplu stomacul cu acele alimente care au 0 puncte.

O sa fie greu, nu sunt o persoana care pana acum a reusit sa renunte la vreo dependenta. Intotdeauna dependentele s-au acutizat si m-au dus pe marginea prapastiei. Am multe lacune si multe minusuri, candva credeam ca sunt un om bun, corect si parolist, acum STIU ca nu sunt asa. Ma voi lupta sa ma schimb si sa devin versiunea mea mai buna. In primul rand pentru mine, apoi pentru cei din jurul meu.

In sufletul meu ma indoiesc ca voi reusi, sper ca ratiunea sa castige de data asta.
Oana, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Oana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2331 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1814 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Oana:
butterfly30 (13 mar 2023), nikytour (14 mar 2023)
  #2 (permalink)  
Vechi 13 mar 2023, 16:55:40
Oana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 09 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Foamea
Date: 165cm, 126kg
Mesaje: 122
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 5 mesaje
Implicit Re: De la 126...in jos

13.03.2023

Cafea - 0 p
Lapte 300 ml - 3 p
zahar 20 g - 1.6 p

Cotlet de porc 150 g - 9.2 p
Cartofi copti in coaja 300 g - 3 p
Oana, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Oana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2331 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1814 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 13 mar 2023, 17:22:12
Oana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 09 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Foamea
Date: 165cm, 126kg
Mesaje: 122
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 5 mesaje
Implicit Re: De la 126...in jos

Alimente cu 0 puncte:


Fasole, mazăre și linte

• Fasole la conserva – 1/2 cană
• Naut conservat – 1/2 cană
• fasole gătită – 1/2 cană
• Mazăre gătită – 1/2 cană
• Linte fiartă – 1/2 cană
• Boabe de soia fierte – 1/2 cană

OUA

• Albușuri de ou – 3 bucati
• Ouă – 2 bucati mari

Pește și crustacee
• hamsii in apa – 85 g (scurse)
• File de pește fiert – 85 g
• Somon – 85 g
• Icre de pește fierte – 85 g

Păsări de curte
• 98% piept de pui tocat gatit fara grasimi – 85 g
• Piept de curcan tocat gătit 99% fără grăsimi – 85 g
• Piept de pui gătit, fără piele, dezosat – 85 g
• Piept de curcan fiert fără piele – 85 g

Iaurt și brânză de vaci
• brânză de vaci fără grăsimi – 1/2 cană
• Iaurt grecesc simplu fără grăsimi – 1 cană
• Iaurt simplu fără grăsimi – 1 cană

Porumb și floricele
• Boabe de porumb fierte – 1/2 cană
• Porumb – 1 mediu
• Floricele de porumb simple (preparate fără ulei) – 2 cani
• Boabe de floricele de porumb – 1/4 cană
Oana, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Oana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2331 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1814 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui Oana:
butterfly30 (13 mar 2023)
  #4 (permalink)  
Vechi 13 mar 2023, 20:34:30
butterfly30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.781
Aprecieri acordate: 5.355
Am fost apreciat(a) de 11.447 ori in 5.321 mesaje
Implicit Re: De la 126...in jos

Asta e o dieta pe care am ratat-o, una dintre foarte puținele de altfel! Succes, de undeva trebuie sa înceapă fiecare! Iti țin pumnii!
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 14 mar 2023, 08:55:21
Oana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 09 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Foamea
Date: 165cm, 126kg
Mesaje: 122
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 5 mesaje
Implicit Re: De la 126...in jos

Citat:
Anterior postat de butterfly30 Vezi mesajul
Asta e o dieta pe care am ratat-o, una dintre foarte puținele de altfel! Succes, de undeva trebuie sa înceapă fiecare! Iti țin pumnii!
Buna dimineata! Multumesc tare mult!
Oana, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Oana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2331 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1814 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 14 mar 2023, 14:12:22
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
Implicit Re: De la 126...in jos

Succes, Oana! Începutul e mai greu. Important e să îţi creezi în timp obiceiuri alimentare bune, să ai răbdare şi să continui chiar dacă eşti uneori dezamăgită de tine.
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".

14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
  #7 (permalink)  
Vechi 15 mar 2023, 09:27:06
Oana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 09 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Foamea
Date: 165cm, 126kg
Mesaje: 122
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 5 mesaje
Implicit Re: De la 126...in jos

Citat:
Anterior postat de lidiuta Vezi mesajul
Succes, Oana! Începutul e mai greu. Important e să îţi creezi în timp obiceiuri alimentare bune, să ai răbdare şi să continui chiar dacă eşti uneori dezamăgită de tine.
Multumesc!

Am hotarat sa numar totusi caloriile, imi este tare greu cu punctele ww pentru ca in limba romana sunt putine informatii si in engleza imi cam prind urechile. De astazi numar calorii. Vedem ce iese.
Oana, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Oana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2331 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1814 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui Oana:
butterfly30 (22 mar 2023)
  #8 (permalink)  
Vechi 22 mar 2023, 11:02:50
Sabine_28's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
Implicit Re: De la 126...in jos

Buna Oana,

Bine ai venit!
Cum merge dieta? Pe asta nici eu n-am incercat-o, mi se pare complicata

Succes!
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2409 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1892 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1635 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole