Jurnalul Dydyutzzzei !
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul Dydyutzzzei !, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna Numele meu este Diana si am 17 ani.
Am inaltimea de 1,60 si la momentul acesta vreo 54 de ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 oct 2010, 13:43:19
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 oct 2010
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 30
Dieta: nu am una :-??
Date: 160cm, 55kg
Mesaje: 58
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Jurnalul Dydyutzzzei !
Buna  Numele meu este Diana si am 17 ani.
Am inaltimea de 1,60 si la momentul acesta vreo 54 de kg  .Mentionez ca la 16 ani aveam 60 kg, insa cu o dieta (facuta de mine) am reusit sa dau jos aprox. 7 kg.
Insa vara aceasta am fost la mare..si pot spune ca am cedat tentatiilor .Si am pus inapoi vreo 1-2 kg.
Ma simt ingrozitor..Slabutelor!! Am nevoie atat de mult de voi..
Am ambitie..dar uneori nu mai rezist..cedez..simt ca nu mai are nici un sens...
De aceea va rog din suflet sa-mi fiti aproape si sa ma ajutati sa slabesc !
Voi incepe dieta de maine ( 10 oct 2010 ) !
Imi doresc sa slabesc vreo 5 kg..Vreau sa slabesc doar in zona abdomenului pentru ca acolo s-au depus suncutele..deci acolo e problema 
Va multumesc ca ati citit si inca o data sper sa imi fiti aproape..
dydyutzzza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1924 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1407 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de dydyutzzza; 10 oct 2010 at 13:50:12.
|
10 oct 2010, 13:48:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 sep 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: incerc sa mananc cat de cat sanatos :)
Date: 160cm, 48kg
Mesaje: 1.161
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnalul Dydyutzzzei !
buna si bine ai venit! 
ce dieta ai tinut de ai slabit 7 kg?si ce dieta ai de gand sa urmezi?eu iti urez mult succes
nu ezita niciodata sa pui o intrebare cand ai nevoie de ajutor,fetele sunt foarte dragute si cu siguranta te vor ajuta
choco, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1315 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 oct 2010, 13:55:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
re: Jurnalul Dydyutzzzei !
In cat timp ai dat jos 7kg?
Ce dieta urmezi acum>
Ce sport practici>
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 oct 2010, 13:57:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 oct 2010
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 30
Dieta: nu am una :-??
Date: 160cm, 55kg
Mesaje: 58
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnalul Dydyutzzzei !
Multumesc mult Choco!
Pai..dieta "minune" a inceput in 3 mai si a tinut pana la sfarsitul lunii iulie.
Perioada in care mancam doar dimineata si la pranz.
Nu am avut o dieta foarte bine stabilita, cu doar un anume fel de alimente.
Dimineata mancam destul ok..ceva gen: paine prajita cu unt,un ceai si cateva feli de sunca.
Iar la pranz alternam gratar/snitel din piept de pui cu paine prajita.
Mentionez ca dupa ora 4 nu mai mancam nimic pana a 2-a zi...ceea ce era destul de chinuitor!
Cu timpul insa imi mai permiteam sa mananc o inghetata,cateva cubulete de cioco ..sau orice altceva dulce. ( Sunt innebunita dupa dulciuri !!  )
dydyutzzza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1924 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1407 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 oct 2010, 14:01:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 oct 2010
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 30
Dieta: nu am una :-??
Date: 160cm, 55kg
Mesaje: 58
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnalul Dydyutzzzei !
Nu m-am gandit sa urmez o dieta anume insa am decis sa mananc sanatos si sa fac muult sport !
Merg la sala 5 zile pe saptamana si de 2 ori pe saptamana fac jogging seara.
Kilogramele le-am slabit in aprox. 3 luni..( ceea ce nu este prea sanatos..stiu )
dydyutzzza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1924 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1407 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 oct 2010, 14:03:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iul 2010
Locaţie: bv, Romania
Vârsta: 27
Date: 162cm, 70.6kg
Mesaje: 1.721
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnalul Dydyutzzzei !
Ceea ce faceai tu, se numea infometare  sa numai faci in viata ta asa ceva pentru ca organismul se va revolta.
Urmeaza o dieta hipocalorica (1100-1200 kcal) + sport si sa vezi ce rezultate frumoase vei avea si pentru mult timp
Cassy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2208 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1691 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1692 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 oct 2010, 14:09:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
re: Jurnalul Dydyutzzzei !
SALUTARE!
Parerea mea este ca nu ai facut bine sa papi asa de putin! Si daca ai slabit 7 kg in 3 luni nu este rau! Este foarte bine ! Dar este foarte important sa slabesti sanatos!Nu prin INFOMETARE!!
NU MAI AI MULT DE SLABIT!
Faptul ca faci sport este foarte bine! Poti incerca dieta:Dieta South Beach inteles ca se slabeste foarte bine in cm !
Si eu sunt o impatimita a dulciurilor ,de asta am kg pe care le am!!!
Sa nu cumva sa scazi sub 1000 kcal ,nu este bine!
TE PUP!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 oct 2010, 14:13:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 oct 2010
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 30
Dieta: nu am una :-??
Date: 160cm, 55kg
Mesaje: 58
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnalul Dydyutzzzei !
Nicoleta Multumesc mult pentru incurajari..!!
Am inteles ca esti mamica..deci FELICITARI si sa iti traiasca bebele!
Mult succes si tie :*
Te pup si eu Nico!
dydyutzzza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1924 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1407 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 oct 2010, 14:24:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
re: Jurnalul Dydyutzzzei !
Citat:
Anterior postat de dydyutzzza
Nicoleta Multumesc mult pentru incurajari..!!
Am inteles ca esti mamica..deci FELICITARI si sa iti traiasca bebele!
Mult succes si tie :*
Te pup si eu Nico! |
Nu ai pt ce sa imi multumesti! Si eu am nevoie de incurajare ,pt ca ,din cauza dulciurilor ,nu reusesc sa tin o dieta 100%!
Eu ti-am scris sa nu faci prostia sa te infometezi si sa papi putin,cum ai papat tu ,pt ca am facut si eu aceasi prostie candva ,si nu numai o data de mai multe ori! Si uite care este rezultatul:multe kg in plus!
Cred ca ,asa cum te sfatuia cineva mai sus,o dieta hipocalorica de 1200 kcal este super! Si daca faci si sport cu siguranta vei ajunge la kg dorite!!!
Da ,sunt mamica unui baietel de 1 an si jumatate!Multumesc!!!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 oct 2010, 18:15:44
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 sep 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: incerc sa mananc cat de cat sanatos :)
Date: 160cm, 48kg
Mesaje: 1.161
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Dydyutzzzei !
sa-ti traiasca baietelul
choco, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1315 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
