Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal: Diana

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 24 mar 2010, 11:12:35
DianaS's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 16 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 29
Date: 170cm, 68.2kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Jurnal: Diana

Buna, fetelor!
M-am inregistrat saptamana trecuta, dar abia acum mi-am facut timp sa-mi fac propriul meu jurnal. Sa fiu sincera, nici nu stiu cum ar fi trebuit sa arate acesta, asa ca am tras cu ochiul la jurnalele voastre.
Sunt studenta si am un program foarte incarcat - de cele mai multe ori plec la 8 si ma intorc la 8 acasa.
Am un stil de viata dezordonat, in sensul ca ma culc foarte tarziu, mananc neregulat - cand am o masa pe zi, cand am patru mese pe zi, exista zile in care nu mananc aproape nimic si zile in care mananc cat pentru patru.
De cateva saptamani, m-am apucat de sport - ma duc la aerobic de 2-3 ori pe saptamana, iar de luni m-am apucat de regim - nu este unul anume, ci incerc sa mananc mai regulat, cel putin trei mese pe zi si mai sanatos si sa reduc din alimentele nesanatoase (sucurile acidulate in primul rand, pentru ca avand ferestre pe la facultate, le petrec in cafenele).
Sper sa reusesc.
Deja am dat aproape doua kilograme jos in doua zile, dar chiar nu m-am infometat. Sa vedem cum merg lucrurile mai departe.
DianaS, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1981 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1464 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 24 mar 2010, 11:18:24
mika_me's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 88.9kg
Mesaje: 6.137
Aprecieri acordate: 242
Am fost apreciat(a) de 926 ori in 417 mesaje
Implicit Re: Jurnal: Diana

Citat:
Anterior postat de DianaS Vezi mesajul
Buna, fetelor!
M-am inregistrat saptamana trecuta, dar abia acum mi-am facut timp sa-mi fac propriul meu jurnal. Sa fiu sincera, nici nu stiu cum ar fi trebuit sa arate acesta, asa ca am tras cu ochiul la jurnalele voastre.
Sunt studenta si am un program foarte incarcat - de cele mai multe ori plec la 8 si ma intorc la 8 acasa.
Am un stil de viata dezordonat, in sensul ca ma culc foarte tarziu, mananc neregulat - cand am o masa pe zi, cand am patru mese pe zi, exista zile in care nu mananc aproape nimic si zile in care mananc cat pentru patru.
De cateva saptamani, m-am apucat de sport - ma duc la aerobic de 2-3 ori pe saptamana, iar de luni m-am apucat de regim - nu este unul anume, ci incerc sa mananc mai regulat, cel putin trei mese pe zi si mai sanatos si sa reduc din alimentele nesanatoase (sucurile acidulate in primul rand, pentru ca avand ferestre pe la facultate, le petrec in cafenele).
Sper sa reusesc.
Deja am dat aproape doua kilograme jos in doua zile, dar chiar nu m-am infometat. Sa vedem cum merg lucrurile mai departe.
Buna diana!..bun venit pe forum...ai sanse foarte mari sa iti atingi targetul, daca..mai arunci cate un ochi pe ce scrie pe aici si evident, daca ia vointa...
principiul pe aici e sa papi 1000 d ecalorii..zilnic...pentru ca asta ii trebuie organismului obligatoriu, pentru a nu fi infometat...
e bine ca faci sport!..ajuta tare mult..dar daca vrei sa faci mai des, poti sa iti iei d epe net fel si fel de filmulete..iti recomandat tae bo cu billy blanks sau turbo jam...ultimul e mult mai fun, dar e la fel de solicitant ca tae bo...indicat ar fi sa faci 30 min d emiscare zilnic, dar daca programul nu iti permite, e bun sid e 2-3 ori..numai sa faci
in rest..sa incerci sa iti faci meniu pe site si sa il postezi ca sa vada fetele mai experimentate daca e bine ce papi tu...
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2183 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1666 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1667 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 24 mar 2010, 11:22:19
mika_me's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 88.9kg
Mesaje: 6.137
Aprecieri acordate: 242
Am fost apreciat(a) de 926 ori in 417 mesaje
Implicit Re: Jurnal: Diana

ah, si inca ceva.ar trebui sa te imprietenesti cu metrul si mai putin cu cantarul(sau mai bine zis sa te cantaresti cel mai des..o data pe saptamana...odata la 7 zile)..pentru ca daca te cantaresti zilnic...risti sa fii dezamagita, din cauza fluctuatiilor..apa retinuta..tranzit prost..etc...
cele 2 kg date deja in 2 zile...nu sunt decat poate apa, dar e bine si asa..usor usor se duce si grasimuta..daca e...
ah, nu mai stiu daac ai zis tu deja asta..dar s abei apa multa..sa te straduiesti s aai 2 l de apa pe zi
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2183 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1666 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1667 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 24 mar 2010, 17:06:37
DianaS's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 16 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 29
Date: 170cm, 68.2kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal: Diana

Multumesc de primire!
Am studiat cat de cat forumul si, oricum, in teorie stiu tot ce trebuie facut, numai ca practica asta ne omoara.
Cat despre sport, abia am inceput - e greu sa ma urnesc sa ajung la aerobic si sa-l introduc incet-incet in rutina, ca odata ajunsa acolo chiar imi place.
Da, m-am gandit si eu la exercitiile pentru acasa si imi surade ideea, dar parca ma simt mai bine la sala, transpirand cot la cot cu inca zece fete, simt ca muncesc mai mult.

Nu stiu cum se face meniul asta si unde ar trebui sa-l scriu. Sunt atat de multe optiuni pe forumul asta si nu stiu cum sa ma mai impart. Mi-ar pinde bine un pont.

Nu stiu de ce am slabit alea doua kilograme atat de repede, pur si simplu m-am straduit sa beau mai multa apa si sa renunt la sucuri deocamdata (chiar stateam foarte prost cu apa).

Stiu ca si cantarul asta te plictiseste, dar pur si simplu e mai rapid decat masuratorile.
Oricum, nu ma astept la rezultate miraculoase (de suna tare bine ).
DianaS, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1981 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1464 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 24 mar 2010, 17:12:27
sonya's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 21 oct 2009
Locaţie: Roma, Italia
Dieta: Personalizata
Date: 165cm, 76kg
Mesaje: 517
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal: Diana

In susul paginii ai o casuta Calorii. Acolo intra si iti calculeaza ce papi, ajuta mult
Bun venit pe forum, spor la dieta si tine'te de sport. Nu conteaza unde il faci, important e sa fii mereu in miscare.
__________________
Jurnal Sonya
sonya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2548 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2031 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 07 apr 2010, 09:38:11
Adella's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 32
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
Smile Re: Jurnal: Diana

Buna Diana!!!
Te asteptam alaturi de noi sa ne povestesti planul de bataie impotriva kg
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1695 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1178 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 404 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 22 apr 2010, 22:17:58
ras_cristalin's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
Implicit Re: Jurnal: Diana

Buna, Diana.
Eu am obtinut rezultate bune cu South Beach... sunt si eu studenta si stiu cum e cu programul incarcat.
Ce ai mai decis in legatura cu dieta ta?
Cu sportul cum mai merge?
__________________
 

Informatii despre slabit
calorii, dieta, jurnal, sanatos, slabit, sport

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Cutie de ganduri - jurnal Diana Amaranthe Arhiva jurnale slabit 9 16 oct 2009 20:16:45
Jurnal Diana Diana Diana Arhiva jurnale slabit 88 15 sep 2009 11:11:48

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole