Jurnal Mariablue
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Mariablue, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Cum vrei tu . Vezi cu ceaiul de menta , ca are efect de constipatie . Si eu am luat ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
14 mar 2011, 11:51:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Dieta personalizata
Date: 172cm, 59kg
Mesaje: 1.172
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Mariablue
Cum vrei tu  . Vezi cu ceaiul de menta , ca are efect de constipatie  . Si eu am luat 600 de grame dar nu am facut sport asa ca nu are rost sa ma plang. Ca sunt singura vinovata. Dieta urmezi sau numeri caloriile ?
|
14 mar 2011, 12:04:29
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 oct 2009
Locaţie: București, Romania
Dieta: alimentație sănătoasă
Date: 165cm, 120kg
Mesaje: 95
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Mariablue
Ah, pai nici eu nu am facut sport in weekend (fiind in vizita nu am avut cum  ) dar si in general nu fac sambata si duminica. Nu tin o dieta anume..am eliminat tot ce e rau: prajeli,paine,dulciuri,sucuri acidulate,snacksuri de orice fel,grasimi, carne (deocamdata fac pauza de la carne)..mananc salate,supe/ciorbe,iaurt,fructe,branza. Cam asta e dieta mea. Bine, ca am inceput de abia o saptamana, mai am mult de munca. 
mariablue, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2294 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1777 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1261 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 mar 2011, 12:08:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Dieta personalizata
Date: 172cm, 59kg
Mesaje: 1.172
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Mariablue
Iti urez succes . Esti tanara si organismul va reactiona bine. Oricum sportul rullz , fara el nu ai rezultate , e testat pe mine. Adopti un stil de viata sanatos asta e important. Sa ne debarasam de obiceiuri proaste. La mine dulciuile sunt problema cea mare ca in rest e cu moderatie
|
15 mar 2011, 10:25:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Dieta personalizata
Date: 172cm, 59kg
Mesaje: 1.172
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Mariablue
Neata ! Pe la scoli ? Te astept cu un mini raport pt ziua de ieri ! 
|
15 mar 2011, 19:50:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 oct 2009
Locaţie: București, Romania
Dieta: alimentație sănătoasă
Date: 165cm, 120kg
Mesaje: 95
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Mariablue
Seara buna  Ce faci Andra?
Eu nu am un raport prea bun..ieri n-am mancat mai nimic toata ziua, decat un bol mic de ciorba, pt ca nu m-am simtit prea bine (si inca nu ma simt) dar seara pe la 8-9 m-a luat cu greata,durere de cap si pana la urma am mancat niste senvisuri cu branza..azi am mancat un iaurt, vreo 2 mandarine si iar senvisuri, pt ca n-am avut chef sa pregatesc nimic.
Dar de joi sigur revin cu dieta la normal.
mariablue, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2294 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1777 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1261 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 mar 2011, 11:09:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Dieta personalizata
Date: 172cm, 59kg
Mesaje: 1.172
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Mariablue
Buna dimineata Maria ! Asta sa stii ca nu-mi pace , te cert un pic. Trebuie sa papi , sa te fortezi sa ajungi la 1000 de cal. Papa si tu supe din legume de pui , ceva hranitor. O fripturica la gratar cu legume sote sau salata de cruditati. Mai poti sa papi alune, caju , ajungi repede la 1000 de cal. Slabesti organismul si il si infometezi . Trebuie echilibru in toate. Azi ce-ai papat ?
|
16 mar 2011, 12:03:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 oct 2009
Locaţie: București, Romania
Dieta: alimentație sănătoasă
Date: 165cm, 120kg
Mesaje: 95
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Mariablue
Buna Andra Ce frumos arata tickerul tau!
Stiu ca n-am facut bine, insa cred ca stii si tu ca atunci cand nu te simti bine nu ai chef de nimic, nici de mancare..de maine revin la normal cu dieta 
Azi am mancat un iaurt si 2 felii de paine cu branzica..mai incolo ma gandeam sa fac niste paste cu un sos usor de rosii si ardei.
Ah, si sunt bucuroasa ca am slabit 600 de grame, tinand cont ca n-am facut sport deloc de vineri 
mariablue, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2294 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1777 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1261 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 mar 2011, 13:29:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Dieta personalizata
Date: 172cm, 59kg
Mesaje: 1.172
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Mariablue
Colon help eu folosesc doar 1 data seara cu 3-4 pahare de apa. Dar tu daca nu tii post poti sa iei cu iaurt ( efectele sunt mult mai bune). Ma tine cam 1 luna si jumatate. Dar trebuie sa bei multa apa , ca sunt fibre si se umfla si nu vrei sa te constipi. Vreau sa-mi spui ca ajungi la 1000 de cal azi cel putin. La inceput se duce apa din organism si slabim mai repede. Ai vazut la mine mai am 2 kg si de cand ma chinui cu ele. Dar s-au mai duc cm ,ceea ce e bine ca se topeste grasimea si se tonifiaza pielea si capat forme frumoase.
|
17 mar 2011, 09:06:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Dieta personalizata
Date: 172cm, 59kg
Mesaje: 1.172
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Mariablue
Neata Maria ! Vrednicuta azi ? Cum te simti ? E joi si ai spus ca de azi dieta si sport da?
|
17 mar 2011, 10:41:02
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 feb 2010
Locaţie: alba, Romania
Vârsta: 37
Dieta: dieta keto
Date: 168cm, 114kg
Mesaje: 343
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal Mariablue
Neata Mari, spor si azi la slabit
ce papam azi?
teo23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2280 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1763 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 731 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
