JURNAL Mitzy
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului JURNAL Mitzy, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Sportul de obicei iti da o stare de bine prin eliberarea endorfinelor.de la ele starea ta euforic de happy.
f ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
21 oct 2009, 11:50:19
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 sep 2009
Locaţie: cluj-napoca, Romania
Vârsta: 40
Dieta: portion control
Date: 168cm, 47.5kg
Mesaje: 198
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: JURNAL Mitzy
Sportul de obicei iti da o stare de bine prin eliberarea endorfinelor.de la ele starea ta euforic de happy.
f bine 
__________________
full time mommy 
amy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1605 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1088 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 oct 2009, 11:50:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 33
Date: 160cm, 47kg
Mesaje: 2.841
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: JURNAL Mitzy
Citat:
Anterior postat de mitzy
 Am reusit sa alerg mai mult azi pe bicicleta,e drept doar cu un km mai mult dar eu zic ca e ceva  am alergat impachetata in folie 3km dar ma dezamageste ecranul bicicletei care spune cam ars doar 45 de calorii 
Dar eu ma simt minunat!
Nu stiu daca este euforia produsa de slabute.ro dar eu deja ma simt mai slaba!  Bafta tuturor si va multumesc din suflet! |
te simti minunat deoarece ai facut sport...eu asa ma simt de fiecare data cand fac sport...ma simt mai slabuta... chiar daca poate nu am dat nici un gram jos  ma simt mai slabuta...bafta si tie in continuare  
|
21 oct 2009, 11:52:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: Alba Iulia /Kristianstad, Suedia
Vârsta: 40
Dieta: nici una :)
Date: 156cm, 49kg
Mesaje: 3.607
Aprecieri acordate: 826
Am fost apreciat(a) de 689 ori in 299 mesaje
|
|
Re: JURNAL Mitzy
Citat:
Anterior postat de mitzy
Am reusit sa alerg mai mult azi pe bicicleta,e drept doar cu un km mai mult dar eu zic ca e ceva am alergat impachetata in folie 3km dar ma dezamageste ecranul bicicletei care spune cam ars doar 45 de calorii
Dar eu ma simt minunat!
Nu stiu daca este euforia produsa de slabute.ro dar eu deja ma simt mai slaba! Bafta tuturor si va multumesc din suflet! |
Bine ai venit
Bravo...e fantastic ca ai inceput sa faci miscare, e foarte bine cat ai facut azi, maine sa incerci sa faci un pic mai mult si tot asa, dar pentru prima zi e foarte bine!
Am vazut ca mananci mic dejun, foarte foarte bine...vezi doar ca laptele sa fie degresat si cerealale sa nu aiba zahar
meapasarica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1329 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 812 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1071 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 oct 2009, 12:13:52
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Weight Watchers
Date: 167cm, 78.9kg
Mesaje: 1.759
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: JURNAL Mitzy
AMY,am sa incerc de maine dimineata sa nu mai beau cafeaua pe stomacul gol dar un ceai pe stomacul gol ar merge si dupa ce pap si o cafea?
mitzy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2102 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1585 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 811 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 oct 2009, 12:32:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 sep 2009
Locaţie: cluj-napoca, Romania
Vârsta: 40
Dieta: portion control
Date: 168cm, 47.5kg
Mesaje: 198
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: JURNAL Mitzy
Citat:
Anterior postat de mitzy
AMY,am sa incerc de maine dimineata sa nu mai beau cafeaua pe stomacul gol dar un ceai pe stomacul gol ar merge si dupa ce pap si o cafea?
|
nu stiu ce sa zic? sunt cure care recomanda sa se bea ceai pe stomacul gol altele nu.
eu sunt de parere ca lichidele consumate inainte de masa iti dilueaza sucul gastric si astfel incetinesc digestia.de aceea eu evit sa beau inainte de masa sau in timpul mesei.
poate stiu alte fete mai multe
__________________
full time mommy
amy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1605 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1088 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 oct 2009, 12:38:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Weight Watchers
Date: 167cm, 78.9kg
Mesaje: 1.759
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: JURNAL Mitzy
Cineva sa ma ajute va rog!Am in fata dua kivi taiate bucatele!!!!!!!!!!!!! La pranz (care la mine este pe la 15) am de gand sa pap supa de pui dar parca as gusta si din kivi asta in loc de dulciuri....dulciurile ma omoara!  .
mitzy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2102 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1585 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 811 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 oct 2009, 12:42:17
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.843
Aprecieri acordate: 2.890
Am fost apreciat(a) de 1.927 ori in 960 mesaje
|
|
Re: JURNAL Mitzy
Citat:
Anterior postat de mitzy
Cineva sa ma ajute va rog!Am in fata dua kivi taiate bucatele!!!!!!!!!!!!! La pranz (care la mine este pe la 15) am de gand sa pap supa de pui dar parca as gusta si din kivi asta in loc de dulciuri....dulciurile ma omoara! . |
pai [poti sa papi kiwi....saunesti la dieta South Beach????????????.....daca esti rezista...daca nu poti sa ai o gustare intre mesele principale...si fructele sunt cele mai bune
|
21 oct 2009, 12:53:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 sep 2009
Locaţie: cluj-napoca, Romania
Vârsta: 40
Dieta: portion control
Date: 168cm, 47.5kg
Mesaje: 198
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: JURNAL Mitzy
Citat:
Anterior postat de mitzy
Cineva sa ma ajute va rog!Am in fata dua kivi taiate bucatele!!!!!!!!!!!!! La pranz (care la mine este pe la 15) am de gand sa pap supa de pui dar parca as gusta si din kivi asta in loc de dulciuri....dulciurile ma omoara! . |
Mitzy poti manca fructe in loc de dulciuri, normal.de ce te agiti ca nu inteleg.
Tii cumva South Beach? Ca daca tii aceasta dieta, dupa cum spune si Laura, in primele 2 saptamani ai interdictie la fructe.Atunci iti inteleg agitatia 
__________________
full time mommy
amy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1605 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1088 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 oct 2009, 13:13:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Weight Watchers
Date: 167cm, 78.9kg
Mesaje: 1.759
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: JURNAL Mitzy
Nu tin dieta southbeach dar incerc azi din rasputeri sa nu mananc ciocolata sau dulceata de visine (preferata mea)si ma abtin eroic de la o ciocolata calda!In momentul asta as da orice pt o ciocolata calda!!!!!!!!!!!!!!!  DAR NU!INCERC DIN RASPUTERI SA MA ABTIN!
mitzy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2102 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1585 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 811 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 oct 2009, 13:22:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 sep 2009
Locaţie: cluj-napoca, Romania
Vârsta: 40
Dieta: portion control
Date: 168cm, 47.5kg
Mesaje: 198
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: JURNAL Mitzy
pai mitzy daca nu tii South Beach mananca linistita fructe.Sunt varianta sanatoasa de dulce...nu ai de ce sa te abtii de la ele
__________________
full time mommy
amy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1605 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1088 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
