[moni30]

heelllo
m-am intors...ca nu se mai poate
cantarul meu....ajunge la 74
oricum...azi ma vitaminizez, iar cantarul de miane dimi o sa-l iau in calcul...treaba nu e roz....sper sa reusesc ...
ma complac....mananc constient...prosti...sper sa-mi revin
planul de bataie cam acelasi.....6 zile de cumintenie urmate de o zi de rasfat (o masa, nu o zi intreaga), 1000 min sport pe luna...apa cat de multa minim 2l....rar ciocolata neagra....fara grasimi, fara carbi prea multi...etc...
Domane ajuta!
va pup pe toate...care mai treceti pe aici...si multa bafta tuturor....ca vara e pe noi...si sa aratam cat de cat

[CCristina D]

Moni bine ai revenit si multa bafta si spor in ceea ce ti-ai propus
De luni imi propun si eu sa ma cumintesc ca am cam sarit calul in ultima perioada, inclusiv de Paste si simt deja 1-2 kg....vreau sa mai scap si eu de ceva kg neaparat, m-am saturat de cifra 7....cat as vrea un 6, dar oare reusesc

un weekend fain, Moni

[Danutzza]

>:d<>:d<>:d<

[moni30]

Anterior postat de CCristina D

Moni bine ai revenit si multa bafta si spor in ceea ce ti-ai propus
De luni imi propun si eu sa ma cumintesc ca am cam sarit calul in ultima perioada, inclusiv de Paste si simt deja 1-2 kg....vreau sa mai scap si eu de ceva kg neaparat, m-am saturat de cifra 7....cat as vrea un 6, dar oare reusesc

un weekend fain, Moni

te pup Cris, imi era dor de tine
sigur ai sa reusesti, cum nu?
mi-e doooor si mie sa vad 6....mi se pare ca sunt intr-un vis....eu am avut asta vara/ toamna 68 de kg....cum puii mei sa permit sa mai urc....nu se poate, trebuie sa-mi revin....desi nu mai am acceasi ambitie, si vointa...


dar sppperr

[Antonis]

Succes mult Moni! Cris la fel si tie!!
Eu cred ca îmi fac alt cont ca sa pot avea si eu jurnal

[CCristina D]

Anterior postat de moni30

te pup Cris, imi era dor de tine
sigur ai sa reusesti, cum nu?
mi-e doooor si mie sa vad 6....mi se pare ca sunt intr-un vis....eu am avut asta vara/ toamna 68 de kg....cum puii mei sa permit sa mai urc....nu se poate, trebuie sa-mi revin....desi nu mai am acceasi ambitie, si vointa...


dar sppperr

Exact asa ma simt si eu, dar speranta maore ultima
Ma bucur ca ne auzim mai des , c mi-era dor si mie de tine

[moni30]

meniurile :
ieri...am reusit cu vitaminele, desi am avut un incident neplacut (Cata si-a rupt mana )
am reusit sa fac 25` kick boxing cu jillian, 25` alergat si 100 de sarituri cu coarda

azi
Md 2 pere
P sarmale cu ff putin orez (3 ling am pus in tot), o ling de iaurt
C varza de la sarmale, 3 wasa, o ling iaurt
G 7-8 buc caju crud
sport----

[CCristina D]

Anterior postat de moni30

meniurile :
ieri...am reusit cu vitaminele, desi am avut un incident neplacut (Cata si-a rupt mana )
am reusit sa fac 25` kick boxing cu jillian, 25` alergat si 100 de sarituri cu coarda

azi
Md 2 pere
P sarmale cu ff putin orez (3 ling am pus in tot), o ling de iaurt
C varza de la sarmale, 3 wasa, o ling iaurt
G 7-8 buc caju crud
sport----

upppssss, chiar urat incidentul Moni, dar sper ca nu e foarte grav si se vindeca asa usor in gips

Meniu frumos.....bravo ce sa mai zic

[Danutzza]

moni
oare cate sarmale ai mancat?

[moni30]

Anterior postat de Danutzza

moni
oare cate sarmale ai mancat?

nu mai stiu...cred ca or fi fost vreo 6 mici
meniul de ieri 28 apr

Md un mar si o wasa
P o salata din oras cu piept de pui
G un kefir si o wasa
C piept de pui la gratar, castraveti murati, 3 ridichi
G o para
G o wasa....am murit de foame seara....imi venea sa rup camara cu dulciuri
sport: 35`...pe stadion alergat + 300 de sarituri cu coarda...imi trepideaza picioarele si acum