[Zoe]

ştiu, mari şi mă bucur că-mi treci pragul. poţi să intri şi noroită, am gresie în hol şi se curăţă uşor

rozel, eu cu sfânta hipocalorică. n-am altă soluţie, că din momentul în care îmi interzic ceva, numai la aia visez. aşa că am mâncat şi găluşti cu prune, da' şi carne de pui cu salată, după cum am prin casă şi am poftă. în weekend am ros şi eu dulciuri, ceea ce nu e de bine, da' dacă nu era altceva...
încerc să temperez porţiile şi să nu fac foamea, mănânc des şi mai puţintel, să mai micşorez ghizodanul.

[lidiuta]

Ma bucur ca ai luat-o in jos, tine-o tot asa!

[Zoe]

şi eu, lidi, vin mereu pe la voi pe la concurs să văd ce mai mâncaţi, să mă inspir

[Zoe]

e, poftim. numai pentru că ieri am băut mai puţină apă şi am mâncat cina târziu, înainte de culcare (pulpă de pui fiartă cu piure de spanac), azi am 400 de grame în plus!
zic ca avertisment pentru fetele care se cântăresc zilnic (neindicat): nu vă fibrilaţi la evenimente din astea!

pentru azi:
md - două felii de pâine cu unt de arahide
g1 - brânză de vaci cu măsline (dacă o mai fi bună!)
p - pulpă de pui cu piure de conopidă
g2 - măr
c - ... (TBD, poate piure de conopidă cu telemea de capră)

[rozica1965]

Anterior postat de Zoe

ştiu, mari şi mă bucur că-mi treci pragul. poţi să intri şi noroită, am gresie în hol şi se curăţă uşor

rozel, eu cu sfânta hipocalorică. n-am altă soluţie, că din momentul în care îmi interzic ceva, numai la aia visez. aşa că am mâncat şi găluşti cu prune, da' şi carne de pui cu salată, după cum am prin casă şi am poftă. în weekend am ros şi eu dulciuri, ceea ce nu e de bine, da' dacă nu era altceva...
încerc să temperez porţiile şi să nu fac foamea, mănânc des şi mai puţintel, să mai micşorez ghizodanul.

Neata!
Sa stii ca si mie mi se pare cea mai buna dieta hipocalorica......nu numai ca poti manca orice,in limita bunului simt......dar si pt ca in momentul cand faci pauza nu te ingrasi la loc tot ce ai slabit.
Eu tin minte de la mine,in primul an.....am intrerupt de sarbatorile de iarna doua saptamani,m-am indopat cu prajituri ca purceaua si nu am pus decat 5 kg!!! Pai acum,dupa dukan,5 kg le pot pune in 3 zile daca mananc ce nu trebuie!
La mine nu prea ar mai merge hipo.....plus ca nu mai am rabdare sa cantaresc si sa calculez tot ce bag in gura! Rezultatele bune atunci sunt,cand totul e cantarit si calculat.

[rozica1965]

Cafeaua...........unde e cafeaua??????????????

[Zoe]

aici, aici, gata!



hipo merge oricum, chiar dacă nu stai să cântăreşti tot şi toate - plus că într-o vreme ţi se mai dă mâna şi ochiul, şi-ţi cam dai seama când faci foamea sau când sari calul. şi trebuie un pic de disciplină să nu sari calul tot timpul, pe principiul pot să mănânc corcofeţi, că-s în numărul de calorii admise. la mine e foarte simplu, că dacă bag multe calorii "goale", mi-e în continuare foame.
e foarte bine dacă încerci să ai de din toate într-o zi (şi proteine, şi carbi de-ăia buni, şi grăsimi), eu mă simt mai bine, fizic vorbind. şi nu mai am senzaţia aia că aş căuta într-una ceva de mâncare.

[Zoe]

eu am o colegă care anul trecut a dat jos 22 de kg cu dukan, şi în mai puţin de jumătate de an a pus vreo 17 înapoi - i-am şi zis, e păcat de cât ai tras să mănânci conform. alaltăieri i-am dat peste mână, că era a treia oară când o vedeam că pentru prânz îşi ia clătite cu ciocolată, i-am spus că mai bine mănâncă orice, orice altceva, dar nu desert, orice îi e ei poftă tot e mai bine decât numai dulce, şi şi-a luat mici. şi ieri, cică: ce bine mi-a fost că am mâncat micii ăia, chiar mi-au picat bine şi dup-aia nu mi-a mai fost foame până am ajuns acasă.

[CezaraCezarului]

Neata, fetelor!

Fur si eu din cafeaua-ce-nu-se-termina-niciodata, e nevoie de multa ca sa spele somnul dintr-o dimineata ploioasa de vineri. Zoe draga, la fel e si la mine cu toate cunostintele care au tinut Dukan. Slabiri de 20-30 de kile, pus la loc cu vergeturi si-o foamete mai puternica decat niciodata. Sigur sunt si cazuri mai fericite, dar in jurul meu de asta am dat. Eu nici macar hipocalorica nu pot sa zic ca tin, ci bun-simt, nenicule. Si eterna faza cu mic-dejun de rege, pranz de print si cina de cersetor.

Ma bucur ca ai scazut sub 90, tine-o tot asa! Eu abia astept sa ma intorc la ticker, m-am cam indopat zilele trecute pe fond nervos si pe fond inconstient, parca mi s-au cam intunecat mintile. Dar mai facem lumina si cu forta.

Te/va pup!

[Zoe]

neaţa, dienuş! păi mai sunt şi zile din astea, maică, nu-i bai, că odată îţi revii
mda, nu zic că nu la dukan, când sunt multe kg de dat jos, că se slăbeşte spectaculos la low carb, dar trebuie foarte mare atenţie la revenire, mi se pare mult mai dificilă partea aia decât prima.
şi la mine hipo se concretizează cam în bun simţ şi un pic de reţinere, că am metabolism cam leneş.
las' că îmi fac eu timp de mişcare, de prin noiembrie încolo, şi-mi creşte şi metabolismul