Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (II)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 80 kg si 90 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (II), parte din categoria Am intre 80 kg si 90 kg; Ana unde eşti sper că la tine să fie mai bine să fi scăzut ceva...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 nov 2010, 09:59:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 sep 2010
Locaţie: Bistrita, Romania
Vârsta: 51
Dieta: hipocalorica
Date: 174cm, 98kg
Mesaje: 1.389
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (II)
Ana unde eşti sper că la tine să fie mai bine să fi scăzut ceva
Coccolino, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1243 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 nov 2010, 10:00:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Campulung-Arges, Germania
Vârsta: 32
Dieta: un stil de viata sanatos...
Date: 160cm, 101kg
Mesaje: 3.823
Aprecieri acordate: 94
Am fost apreciat(a) de 274 ori in 200 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (II)
Citat:
Anterior postat de Coccolino
Si eu sunt supărată pe domnul CÎNTAR de 3 săptămini stau pe loc la fel si azi dimineaţă nu s-a mişcat deloc , dar nu trebuie să renunţăm din contră m-am ambiţionat şi trebuie să-l fac să se mişte . ..........si cum îţi spuneau şi fetele nu te ,mai cîntări numai pe un cîntar , eu am unul electronic îmi place că arată şi sutele de gr. dar nu m-am urcat pe altu , nu am curaj rămîn fidelă cîntarului meu
|
da cu prima ocazie am sa imi iau un cantar si ala va ramane ,,amicul''meu
|
10 nov 2010, 10:04:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Campulung-Arges, Germania
Vârsta: 32
Dieta: un stil de viata sanatos...
Date: 160cm, 101kg
Mesaje: 3.823
Aprecieri acordate: 94
Am fost apreciat(a) de 274 ori in 200 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (II)
am pus o poza cu mine de vara trecuta cred ca aveam peste 80kg...
|
10 nov 2010, 10:23:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 nov 2010
Locaţie: re, Romania
Vârsta: 35
Date: 175cm, 85kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (II)
buna fetelor....ce faceti?
aseara am intrat intamplator aici...si imi place...
de azi m-am apucat de dieta...si astept un prieten pe post de instructor , ca sa fac ceva exercitii....
sper sa fiu sustinuta, caci nu am mai tinut o dieta de mult...renuntasem la idee, pt ca mai mereu esuam in perioada de mentinere....uff....trebuie sa slabesc 18 kg...credeti ca voi reusi?
tin acea dieta cu mancat din 2 in 2 ore (candva a dat roade la mine , dar nu m-am tinut decat 2 sapt de ea)....sa-mi tineti pumnii slabutzelor...va pup
|
10 nov 2010, 10:30:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 sep 2010
Locaţie: Bistrita, Romania
Vârsta: 51
Dieta: hipocalorica
Date: 174cm, 98kg
Mesaje: 1.389
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (II)
Citat:
Anterior postat de justeu
buna fetelor....ce faceti?
aseara am intrat intamplator aici...si imi place...
de azi m-am apucat de dieta...si astept un prieten pe post de instructor , ca sa fac ceva exercitii....
sper sa fiu sustinuta, caci nu am mai tinut o dieta de mult...renuntasem la idee, pt ca mai mereu esuam in perioada de mentinere....uff....trebuie sa slabesc 18 kg...credeti ca voi reusi?
tin acea dieta cu mancat din 2 in 2 ore (candva a dat roade la mine , dar nu m-am tinut decat 2 sapt de ea)....sa-mi tineti pumnii slabutzelor...va pup
|
Bine ai venit cam atît trebuie să slăbesc şi eu , altele deja au slăbit şi mai mult , cu răbdare şi ambiţie vom reuşi ÎMPREUNĂ
Coccolino, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1243 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 nov 2010, 10:31:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Campulung-Arges, Germania
Vârsta: 32
Dieta: un stil de viata sanatos...
Date: 160cm, 101kg
Mesaje: 3.823
Aprecieri acordate: 94
Am fost apreciat(a) de 274 ori in 200 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (II)
Citat:
Anterior postat de justeu
buna fetelor....ce faceti?
|
Citat:
Anterior postat de justeu
aseara am intrat intamplator aici...si imi place...
de azi m-am apucat de dieta...si astept un prieten pe post de instructor , ca sa fac ceva exercitii....
sper sa fiu sustinuta, caci nu am mai tinut o dieta de mult...renuntasem la idee, pt ca mai mereu esuam in perioada de mentinere....uff....trebuie sa slabesc 18 kg...credeti ca voi reusi?
tin acea dieta cu mancat din 2 in 2 ore (candva a dat roade la mine , dar nu m-am tinut decat 2 sapt de ea)....sa-mi tineti pumnii slabutzelor...va pup
|
bine ai venit si succes in dieta....aici sigur gasesti sustinere...completeaza datele tale cate kg ai cate vrei sa slabesti.....parca am vazut 89kg
mult succes
|
10 nov 2010, 10:36:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Campulung-Arges, Germania
Vârsta: 32
Dieta: un stil de viata sanatos...
Date: 160cm, 101kg
Mesaje: 3.823
Aprecieri acordate: 94
Am fost apreciat(a) de 274 ori in 200 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (II)
fetelor m-am gandit sa imi fac si eu un jurnal dar dupa ce termina nebunia cu nunta pentru ca acum nu prea am timp...sambata este nunta si dupa o sa imi fac un jurnal...va astept cu drag sa treceti pe la mine....
|
10 nov 2010, 10:40:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 apr 2010
Locaţie: undeva..., Germania
Vârsta: 40
Dieta: personalizata
Date: 168cm, 80kg
Mesaje: 500
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (II)
buna dimineata dragelor...va invit la o cafea cu lapte sau simpla daca vreti...
bine ai venit justeu!
rachel26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2051 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1534 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 nov 2010, 10:45:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Campulung-Arges, Germania
Vârsta: 32
Dieta: un stil de viata sanatos...
Date: 160cm, 101kg
Mesaje: 3.823
Aprecieri acordate: 94
Am fost apreciat(a) de 274 ori in 200 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (II)
Citat:
Anterior postat de rachel26
buna dimineata dragelor...va invit la o cafea cu lapte sau simpla daca vreti...
bine ai venit justeu!
|
buna dimineata rachel multumim de cafea....sa o savurezi cu placere...o zi frumoasa
|
10 nov 2010, 10:51:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 apr 2010
Locaţie: undeva..., Germania
Vârsta: 40
Dieta: personalizata
Date: 168cm, 80kg
Mesaje: 500
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (II)
merci la fel draguta...ma lasa fiu-miu sa o beau linistita si am zis sa va invit si pe voi desi am vazut ca ai dat si tu una...
rachel26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2051 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1534 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|