[adardna]

Anterior postat de CaSy

bine ai venit draga
stai linistita ca nu esti singura cu sot care mananca la ore din alea orice
fa-ti un regim al tau bazat pe mancare sanatoasa slaba in calorii, gasesti pe aici, impune-ti ca asa trebuie sa mananci tu si ai sa vezi ca vine de la sine
cat despre cei care rad n-au decat, demonstreaza-le tu ca se poate si sa vezi ca nu mai rad
rad o perioada si apoi se opresc

partea proasta este ca eu am fost sportiva si o data cu facultatea si cu programul mult prea incarcat care ma pun emereu pe drumuri in putori si frig nu am timp sa manac si plus de asta nu imi place pestele, nu imi plac fructele si nu ma omor decar dupa ardei, rosii si castraveti si branza olandeza, eu altceva din 'regnul alimentar' nu mananc pentru ca nu imi plac, si e greu sa tin dieta cand mananc decat asa ceva, am inteles ca obezitatea intra la casa de asigurari asa ca am sa ma interesez sa vad daca pot primi bilet de trimitere la nutritionist fara sa platesc 700 de lei pe analize si care sa imi faca un program in functie de orarul meu...greu al naibii sa slabesti dar sa te ingrasi e atat de usor

[sherpika]

Anterior postat de adardna

partea proasta este ca eu am fost sportiva si o data cu facultatea si cu programul mult prea incarcat care ma pun emereu pe drumuri in putori si frig nu am timp sa manac si plus de asta nu imi place pestele, nu imi plac fructele si nu ma omor decar dupa ardei, rosii si castraveti si branza olandeza, eu altceva din 'regnul alimentar' nu mananc pentru ca nu imi plac, si e greu sa tin dieta cand mananc decat asa ceva, am inteles ca obezitatea intra la casa de asigurari asa ca am sa ma interesez sa vad daca pot primi bilet de trimitere la nutritionist fara sa platesc 700 de lei pe analize si care sa imi faca un program in functie de orarul meu...greu al naibii sa slabesti dar sa te ingrasi e atat de usor

Asa, e draguta, dar pentru ca tot ai constientizat ca e o problema, primul pas e facut Incearca sa vezi ce fel de dieta se potriveste mai bine cu stilul tau alimentar si incearca sa iei principiile de acolo. Ai pe forum mai multe diete prezentate, uitat-te un pic acolo. La sport nu trebuie sa renunti, e bun si el la ceva pe acolo Dar important e sa nu disperi si sa fii determinata sa-ti faci un program si sa te tii de el, pentru ca este pentru sanatatea ta la urma urmei si pentru tine

[adardna]

pai acum ma interesez de niste cursuri de zumba si probabil am sa le incep din ianuarie de prin 10 cam asa ca pana atunci am mult de munca si drumuri multe de facut intre parinti si socrii, am sa ma apuc de alea si de dieta alimentara si sper sa ajung la vreo 70 de kg ca altfel sunt prea slaba si nu vreau sa ma dezmembreze fiecare adiere de vant

[adardna]

Anterior postat de sherpika

Asa, e draguta, dar pentru ca tot ai constientizat ca e o problema, primul pas e facut Incearca sa vezi ce fel de dieta se potriveste mai bine cu stilul tau alimentar si incearca sa iei principiile de acolo. Ai pe forum mai multe diete prezentate, uitat-te un pic acolo. La sport nu trebuie sa renunti, e bun si el la ceva pe acolo Dar important e sa nu disperi si sa fii determinata sa-ti faci un program si sa te tii de el, pentru ca este pentru sanatatea ta la urma urmei si pentru tine

tu cum ai slabit atat de mult? prin ce dieta? nu ca as fi papagal sa copiez sar sunt curioasa

[sherpika]

Anterior postat de adardna

tu cum ai slabit atat de mult? prin ce dieta? nu ca as fi papagal sa copiez sar sunt curioasa

Eu am slabit in timp, ca majoritatea fetelor, cu mica mentiune ca la mine, spre deosebire de ele, varsta isi spune cuvantul Si eu mai incet, dar sigur Eu am vazut ca mi se potriveste mai bine o dieta hipocalorica, adica incerc sa ma limitez la un meniu pe zi intre 1100 si 1400 de calorii si sport, atat cat imi permite timpul si la domiciliu, ca nu am nici cand si nici bani sa ma duc la o sala. In plus, imi plac exercitiile de tip cardio, pe muzica, o sa gasesti aici la rubrica sport multe sugestii. Si eu mai fac zumba, hip hop abs, belly dance. Incerc sa nu fac aceleasi exercitii de fiecare data, le mai alternez.

[CaSy]

facut baitza si ma pregatesc sa ne bagam la un film, iar ma apoi nani

[sherpika]

Anterior postat de CaSy

facut baitza si ma pregatesc sa ne bagam la un film, iar ma apoi nani

Eu ma bag la un pic de sport, apoi baita si tv si somn de voie, ca incepe o saptamana glorioasa
Pup, CaSy, vizionare placuta si somnic usor!

[CaSy]

Anterior postat de sherpika

Eu ma bag la un pic de sport, apoi baita si tv si somn de voie, ca incepe o saptamana glorioasa
Pup, CaSy, vizionare placuta si somnic usor!

Pup si eu , un somnik cat mai pufoa la toata lumea si o noua saptamana usoara

[CaSy]

Ne vedem diminata la cafea fetele

[CaSy]

'Neatza fetele!

Va astept la cafelutz!