Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 80 kg si 90 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI), parte din categoria Am intre 80 kg si 90 kg; Buna-dimineata! Azi cantarul mi-a aratat cu 3 kg mai putin decat acum 5 zile. Ma simt bine si incerc sa ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
19 feb 2013, 09:06:52
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 mai 2012
Locaţie: Corod, Romania
Vârsta: 47
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 170cm, 72kg
Mesaje: 19
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Buna-dimineata! Azi cantarul mi-a aratat cu 3 kg mai putin decat acum 5 zile. Ma simt bine si incerc sa tratez acesta schimbare nu ca pe o dieta ci ca pe un mod nou de a-mi trai viata.
anasta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1911 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1394 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1395 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui anasta:
|
|
19 feb 2013, 09:37:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2013
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: aprox 1000 calorii
Date: 163cm, 82kg
Mesaje: 16
Aprecieri acordate: 14
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Buna dimineata! Dupa o luna de "dieta", in care am mai scapat si la dulciuri, cartofi prajiti, sosuri si cola, am reusit sa dau jos 5kg. Poate parea putin la prima vedere, insa tinand cont ca este prima data cand imi doresc sa scap de kg mele in plus este satisfacator. Va tin pumnii sa ajungeti la rezultatele dorite!
ellutza22, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2295 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1778 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1262 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui ellutza22:
|
|
19 feb 2013, 09:41:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Citat:
Anterior postat de anasta
Buna-dimineata! Azi cantarul mi-a aratat cu 3 kg mai putin decat acum 5 zile. Ma simt bine si incerc sa tratez acesta schimbare nu ca pe o dieta ci ca pe un mod nou de a-mi trai viata.
|
Citat:
Anterior postat de ellutza22
Buna dimineata! Dupa o luna de "dieta", in care am mai scapat si la dulciuri, cartofi prajiti, sosuri si cola, am reusit sa dau jos 5kg. Poate parea putin la prima vedere, insa tinand cont ca este prima data cand imi doresc sa scap de kg mele in plus este satisfacator. Va tin pumnii sa ajungeti la rezultatele dorite!
|
felicitari
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui lacra81:
|
|
19 feb 2013, 16:36:15
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 mai 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Date: 160cm, 77kg
Mesaje: 71
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Hei fetele. E a treia oara (rusine mie) cand revin.De ceva ani incerc sa scap de kilograme si m-am lasat mereu...de dieta, de sport, de site.Mereu zic acum!...Sper ca de data asta sa reusesc, pentru ca mi-e dor de zilele de 60 de kg si de vechii blugi.Nu am nici trasaturi de mare frumusete as ace trebuie sa compensez cumva  . Sper ca ma (re)primiti si pe mine in casuta voastra  .
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui lime:
|
|
20 feb 2013, 08:23:43
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iun 2010
Locaţie: Brazaville, Congo
Dieta: keto
Date: 160cm, 83.3kg
Mesaje: 10
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Buna dimineatza,
Ca in cazul @lime si eu m-am reapucat de dieta din nou si am aceleasi nostalgii, vremurile in care aveam 60 kg sau mai putin.
Asa ca dupa ture la medici care-mi dadeau niste sfaturi pe care le gasesc oriunde pe net - TREBUIE SA SLABESTI !!! asta stiam, primeam doar niste liste ce este permis ce este interzis si c-am atat.
Astazi sunt fericita ca fata de luni 11.02 am mai putin cu 2,6 kg  si am sanse ca in avra sa fiu iar sexy.
O zi faina si la cat mai putine kg !
demonica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1953 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1436 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 662 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui demonica:
|
|
20 feb 2013, 08:26:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Citat:
Anterior postat de lime
Hei fetele. E a treia oara (rusine mie) cand revin.De ceva ani incerc sa scap de kilograme si m-am lasat mereu...de dieta, de sport, de site.Mereu zic acum!...Sper ca de data asta sa reusesc, pentru ca mi-e dor de zilele de 60 de kg si de vechii blugi.Nu am nici trasaturi de mare frumusete as ace trebuie sa compensez cumva . Sper ca ma (re)primiti si pe mine in casuta voastra . |
Citat:
Anterior postat de demonica
Buna dimineatza,
Ca in cazul @lime si eu m-am reapucat de dieta din nou si am aceleasi nostalgii, vremurile in care aveam 60 kg sau mai putin.
Asa ca dupa ture la medici care-mi dadeau niste sfaturi pe care le gasesc oriunde pe net - TREBUIE SA SLABESTI !!! asta stiam, primeam doar niste liste ce este permis ce este interzis si c-am atat.
Astazi sunt fericita ca fata de luni 11.02 am mai putin cu 2,6 kg si am sanse ca in avra sa fiu iar sexy.
O zi faina si la cat mai putine kg ! |
mult succes
si eu am reinceput lupta ...anul trecut pe vremea asta ajunsesem la 67 dar ..........
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui lacra81:
|
|
20 feb 2013, 08:38:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iun 2010
Locaţie: Brazaville, Congo
Dieta: keto
Date: 160cm, 83.3kg
Mesaje: 10
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
M-am alarmat ca in 04.02 aveam 84 kg si peste o saptamana aveam mai mult cu 1,2 kg deci.... era cazul sa actionez.
Si cum am avut state vechi pe intervalul 60 kg +/- 2-3 kg am luat taurul de coarne si m-am reapucat de un stil de viata sanatos.
Fac miscare aproape zilnic, ceea ce in ultimii ani nu am mai avut in obicei, nu ma mai infometez si sa mananc toate mesele seara.
Pregatesc meniul in fiecare seara pentru la birou a doua zi, imi fac cate 1 l de ceai si-l i-au la pachet.
Si asa ca ....................am pornit la o lupta cu un dusman vizibil si greu de invins dar nu imposibil.
demonica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1953 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1436 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 662 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui demonica:
|
|
20 feb 2013, 14:37:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 iun 2012
Locaţie: venezia / deva, Italia
Vârsta: 41
Date: 162cm, 82kg
Mesaje: 1.703
Aprecieri acordate: 686
Am fost apreciat(a) de 536 ori in 445 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
bafta tuturor feteleor care s-au reapucat de dieta :*
__________________
Jurnal Mirela
Fericirea este un fluture, care, atunci cand este urmarit, este intotdeauna la un pas de a fi prins, dar daca stai linistit, se poate aseza pe tine!
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui supermire83:
|
|
20 feb 2013, 14:40:00
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: slobozia, Romania
Vârsta: 46
Date: 160cm, 85kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
cine imi spune si mie cum sa slabesc?
maddy31, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1755 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1238 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 feb 2013, 15:33:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 iun 2012
Locaţie: venezia / deva, Italia
Vârsta: 41
Date: 162cm, 82kg
Mesaje: 1.703
Aprecieri acordate: 686
Am fost apreciat(a) de 536 ori in 445 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Citat:
Anterior postat de maddy31
cine imi spune si mie cum sa slabesc?
|
mananci sanatos si fac sport....usor, nu?
__________________
Jurnal Mirela
Fericirea este un fluture, care, atunci cand este urmarit, este intotdeauna la un pas de a fi prins, dar daca stai linistit, se poate aseza pe tine!
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui supermire83:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
