CRACIUNITE FRUMOASE SI SLABUTE!!!
Discuta despre Concurs de slabit sanatos - Slabute de Craciun! in cadrul subiectului CRACIUNITE FRUMOASE SI SLABUTE!!!, parte din categoria Concursuri; buna eu sunt claudia
eu v-am citit dar nu zic nimic ma chinui sa stez greutatea si nu reusesc am ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
30 nov 2011, 19:24:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 ian 2011
Locaţie: BRAILA/franta, Romania
Vârsta: 41
Dieta: personalizata
Date: 163cm, 124kg
Mesaje: 1.758
Aprecieri acordate: 5.080
Am fost apreciat(a) de 2.812 ori in 975 mesaje
|
|
Re: CRACIUNITE FRUMOASE SI SLABUTE!!!
buna eu sunt claudia
eu v-am citit dar nu zic nimic ma chinui sa stez greutatea si nu reusesc am schimbat tot si data si greutatea si tot imi arata ca nu am setat
__________________
barbatilor le plac forme oasele sunt pentru caini
claudia22, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2606 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2089 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 nov 2011, 19:33:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 mar 2010
Locaţie: Malu, Romania
Vârsta: 36
Dieta: personalizata
Date: 178cm, 107kg
Mesaje: 476
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: CRACIUNITE FRUMOASE SI SLABUTE!!!
Citat:
Anterior postat de claudia22
buna eu sunt claudia
eu v-am citit dar nu zic nimic ma chinui sa stez greutatea si nu reusesc am schimbat tot si data si greutatea si tot imi arata ca nu am setat
|
Buna Claudia,
ai incercat sa setezi data de cand incepi 28/11/2011 si data de final 13/02/2012 si nu merge?
__________________
"Mancarea de dimineata este AUR,cea de la pranz ARGINT si cina PLUMB"
mihaella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2212 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1695 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 663 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 nov 2011, 19:39:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 ian 2011
Locaţie: BRAILA/franta, Romania
Vârsta: 41
Dieta: personalizata
Date: 163cm, 124kg
Mesaje: 1.758
Aprecieri acordate: 5.080
Am fost apreciat(a) de 2.812 ori in 975 mesaje
|
|
Re: CRACIUNITE FRUMOASE SI SLABUTE!!!
Citat:
Anterior postat de mihaella
Buna Claudia,
ai incercat sa setezi data de cand incepi 28/11/2011 si data de final 13/02/2012 si nu merge?
|
da uite adineauri am bagat al doilea tiker
__________________
barbatilor le plac forme oasele sunt pentru caini
claudia22, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2606 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2089 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 nov 2011, 19:57:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 mar 2010
Locaţie: Malu, Romania
Vârsta: 36
Dieta: personalizata
Date: 178cm, 107kg
Mesaje: 476
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: CRACIUNITE FRUMOASE SI SLABUTE!!!
Citat:
Anterior postat de claudia22
da uite adineauri am bagat al doilea tiker
|
posibil sa nu iti mai ia ticketul pentru ca in regulament scrie ca trebuie notata prima greutate la inceput de concurs se ia in ziua de duminica sau luni
__________________
"Mancarea de dimineata este AUR,cea de la pranz ARGINT si cina PLUMB"
mihaella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2212 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1695 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 663 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 nov 2011, 20:42:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 ian 2011
Locaţie: BRAILA/franta, Romania
Vârsta: 41
Dieta: personalizata
Date: 163cm, 124kg
Mesaje: 1.758
Aprecieri acordate: 5.080
Am fost apreciat(a) de 2.812 ori in 975 mesaje
|
|
Re: CRACIUNITE FRUMOASE SI SLABUTE!!!
Citat:
Anterior postat de mihaella
posibil sa nu iti mai ia ticketul pentru ca in regulament scrie ca trebuie notata prima greutate la inceput de concurs se ia in ziua de duminica sau luni
|
am incercat in toate felurile poate nu o fi grav ca nu vrea sa trag fetele in jos din cauza mea
__________________
barbatilor le plac forme oasele sunt pentru caini
claudia22, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2606 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2089 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 nov 2011, 22:35:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 dec 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 162cm, 56.8kg
Mesaje: 146
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: CRACIUNITE FRUMOASE SI SLABUTE!!!
Citat:
Anterior postat de claudia22
am incercat in toate felurile poate nu o fi grav ca nu vrea sa trag fetele in jos din cauza mea
|
Luni seara si eu am avut probl cu asta. Setam data de 28 si imi trecea automat 27 am tot scris o de cateva ori pana am convins o sa ramana 28
__________________
lightbringer, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1491 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 974 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 dec 2011, 08:06:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 165cm, 58.3kg
Mesaje: 527
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
|
|
Re: CRACIUNITE FRUMOASE SI SLABUTE!!!
Buna fetelor! Va scriu pentru prima data..pentru ca acum am gasit timpul necesar,in rest am intrat doar repede sa imi scriu meniurile si am iesit.Sunt eleva in clasa a 12a si e balamuc mare pentru mine acum .. mai ales in perioada asta cand mai are putin si se termina semestrul. Dar de citit v-am citit de la inceput. Sunt foarte incantata de concurs,imi place sa lucrez in echipa si am nevoie de mult sprijin moral (pe care sunt dispusa sa il intorc cu cea mai mare placere).
Mai am destule kilograme de dat jos,lupta grea dar nu imposibila. Visez la silueta perfecta pana la anul cand voi ajunge la facultate. Nu ma grabesc si sper din suflet ca voi avea rezultate care sa ma motiveze.
Ma lupt cu cateva kilograme in plus din clasa a 9a dar la astea 4 pe care le aveam in plus intr-a 9a s-au mai adaugaaat! Pana am ajuns aici ..
Acum ... eu tin hipocalorica in combinatie cu turbo fire.Mi-am facut un tabel pe aceasta luna,pe care zic eu ca l-am respectat si sunt fericita posesoare a mai putini centimetri decat inainte sa incep sportul.La scoala am o ora de sport pe saptamana,defapt cam o jumatate de ora pe care o fac mereu dar ne omoara proful,e un martir.
Problema mea cea mai mare a fost la inceput zaharul. Insa cu timpul,am reusit sa renunt treptat,treptat la el,citesc mereu despre efectele lui nocive si chiar nu mai vreau sa il consum,nu imi face bine iar in momentul de fata il consider cel mai mare dusman al meu.
Daca e sa mananc o gura de prajitura sau un biscuite pana seara ajung sa mananc probabil un platou de prajituri iar dezmatul asta tine vreo 3 zile,timp in care reusesc sa pun la loc tot ce am realizat prin sport.
Sper ca voi si concursul sa ma ajutati iar impreuna sa trecem peste tooot si sa ajungem acolo unde dorim fiecare,la idealul sau! Va pup si scuze pentru toata cartea asta scrisa aici
__________________
I will do my best and it will be enough
Elena19, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2039 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1522 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1006 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 dec 2011, 08:35:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 51
Dieta: Schimbare stil de viata
Date: 158cm, 75.9kg
Mesaje: 2.704
Aprecieri acordate: 92
Am fost apreciat(a) de 503 ori in 182 mesaje
|
|
Re: CRACIUNITE FRUMOASE SI SLABUTE!!!
Citat:
Anterior postat de Elena19
Buna fetelor! Va scriu pentru prima data..pentru ca acum am gasit timpul necesar,in rest am intrat doar repede sa imi scriu meniurile si am iesit.Sunt eleva in clasa a 12a si e balamuc mare pentru mine acum .. mai ales in perioada asta cand mai are putin si se termina semestrul. Dar de citit v-am citit de la inceput. Sunt foarte incantata de concurs,imi place sa lucrez in echipa si am nevoie de mult sprijin moral (pe care sunt dispusa sa il intorc cu cea mai mare placere).
Mai am destule kilograme de dat jos,lupta grea dar nu imposibila. Visez la silueta perfecta pana la anul cand voi ajunge la facultate. Nu ma grabesc si sper din suflet ca voi avea rezultate care sa ma motiveze.
Ma lupt cu cateva kilograme in plus din clasa a 9a dar la astea 4 pe care le aveam in plus intr-a 9a s-au mai adaugaaat! Pana am ajuns aici ..
Acum ... eu tin hipocalorica in combinatie cu turbo fire.Mi-am facut un tabel pe aceasta luna,pe care zic eu ca l-am respectat si sunt fericita posesoare a mai putini centimetri decat inainte sa incep sportul.La scoala am o ora de sport pe saptamana,defapt cam o jumatate de ora pe care o fac mereu dar ne omoara proful,e un martir.
Problema mea cea mai mare a fost la inceput zaharul. Insa cu timpul,am reusit sa renunt treptat,treptat la el,citesc mereu despre efectele lui nocive si chiar nu mai vreau sa il consum,nu imi face bine iar in momentul de fata il consider cel mai mare dusman al meu.
Daca e sa mananc o gura de prajitura sau un biscuite pana seara ajung sa mananc probabil un platou de prajituri iar dezmatul asta tine vreo 3 zile,timp in care reusesc sa pun la loc tot ce am realizat prin sport.
Sper ca voi si concursul sa ma ajutati iar impreuna sa trecem peste tooot si sa ajungem acolo unde dorim fiecare,la idealul sau! Va pup si scuze pentru toata cartea asta scrisa aici
|
Buna , Elena ..esti mezina grupului ...bine ai venit printre noi ..aici vei gasi suportul necesar pentru a lupta cu obiceiurile deprinse in timp...si vei deveni slabuta anul viitor la facultate ...multa bafta la examene pentru ca si eu am o fata care este ultimul an la liceu si am asa emotii pt ea ...parca a-si da eu inca o data examenul ...
__________________
12.05.2016- 82kg
12.06.2016- 75kg - 7 kg
12.07.2016 -72,5 - 2,5 kg
12.08.2016 - 69,8 - 2,7 kg
12.09.2016 - 67 - 2,8 kg
12.10.2016 - 66,5 - 0,5 kg
30.05.2017 -69.5 + 3 kg
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...bita-4464.html[/B][B][B] JURNALUL MEU!!!
porumbita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1577 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 dec 2011, 09:13:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 165cm, 58.3kg
Mesaje: 527
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
|
|
Re: CRACIUNITE FRUMOASE SI SLABUTE!!!
Hihi Sunt convinsa ca ma voi simti bine alaturi de voi,multumesc pentru primire. Iar bafta,Doamne ajuta sa fie! Bafta si fetei tale,vom reusi amandoua ce ne-am propus. Ea s-a gandit la ce facultate se duce ? Cine stie,poate la anul vom fi colege
__________________
I will do my best and it will be enough
Elena19, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2039 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1522 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1006 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 dec 2011, 09:55:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 51
Dieta: Schimbare stil de viata
Date: 158cm, 75.9kg
Mesaje: 2.704
Aprecieri acordate: 92
Am fost apreciat(a) de 503 ori in 182 mesaje
|
|
Re: CRACIUNITE FRUMOASE SI SLABUTE!!!
Citat:
Anterior postat de Elena19
Hihi Sunt convinsa ca ma voi simti bine alaturi de voi,multumesc pentru primire. Iar bafta,Doamne ajuta sa fie! Bafta si fetei tale,vom reusi amandoua ce ne-am propus. Ea s-a gandit la ce facultate se duce ? Cine stie,poate la anul vom fi colege
|
Ea vrea sa faca limbi straine ...pana acum isi dorea sa mearga la teatru ..anul asta s-a razgandit......nu o influentez in nici un fel ...sa faca ce simte ca i se potriveste mai bine ...nu sunt un parinte care sa impuna ...
__________________
12.05.2016- 82kg
12.06.2016- 75kg - 7 kg
12.07.2016 -72,5 - 2,5 kg
12.08.2016 - 69,8 - 2,7 kg
12.09.2016 - 67 - 2,8 kg
12.10.2016 - 66,5 - 0,5 kg
30.05.2017 -69.5 + 3 kg
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...bita-4464.html[/B][B][B] JURNALUL MEU!!!
porumbita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1577 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|