Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Clubul Atkins

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66336 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 12 mai 2009, 20:36:49
Paula86's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 27 apr 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: De toate
Date: 170cm, 63.3kg
Mesaje: 247
Aprecieri acordate: 573
Am fost apreciat(a) de 319 ori in 138 mesaje
Post Clubul Atkins

Eu tin prima etapa. Sunt in ziua a 5 a si pana acum am slabit 2,1 kg.
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 12 mai 2009, 20:42:30
Paula86's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 27 apr 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: De toate
Date: 170cm, 63.3kg
Mesaje: 247
Aprecieri acordate: 573
Am fost apreciat(a) de 319 ori in 138 mesaje
Implicit Re: Etapa I -Inducerea

Asta am mancat eu astazi:
Sunca pui Caroli Gourmet Fumee - 20 grame, 19.6 calorii, 4 proteine, 0.3 lipide, 0.2 carbohidrati, 0 fibre
Ou de gaina - 180 grame, 257.4 calorii, 23.4 proteine, 18 lipide, 1.8 carbohidrati, 0 fibre
Rosii - 80 grame, 14.4 calorii, 0.7 proteine, 0.2 lipide, 3.1 carbohidrati, 1 fibre
Ciuperci champignon, la cutie - 30 grame, 7.8 calorii, 0.6 proteine, 0.3 lipide, 1.5 carbohidrati, 0.7 fibre
Crema de branza cu ardei Rama Creme Bonjour - 150 grame, 393 calorii, 7.7 proteine, 36.9 lipide, 6.2 carbohidrati, 0 fibre
Salate icre hering cu somon Negro 2000 - 100 grame, 596 calorii, 1 proteine, 64 lipide, 2 carbohidrati, 0.2 fibre
---------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL: 560 grame, 1288.2 calorii, 37.4 proteine, 119.7 lipide, 14.8 carbohidrati, 1.9 fibre

Ultima dată editat de vadmin; 12 mai 2009 at 22:29:39. Motiv: S-a scos un link catre un site extern. Contravine regulamentului.
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 13 mai 2009, 12:57:22
Shorty's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 17 feb 2009
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 33
Dieta: sunt satula de diete, doar mananc sanatos
Date: 165cm, 83kg
Mesaje: 918
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Etapa I -Inducerea

Citat:
Anterior postat de Paula86 Vezi mesajul
Eu tin prima etapa. Sunt in ziua a 5 a si pana acum am slabit 2,1 kg.
Citat:
Anterior postat de Paula86 Vezi mesajul
Asta am mancat eu astazi:
Sunca pui Caroli Gourmet Fumee - 20 grame, 19.6 calorii, 4 proteine, 0.3 lipide, 0.2 carbohidrati, 0 fibre
Ou de gaina - 180 grame, 257.4 calorii, 23.4 proteine, 18 lipide, 1.8 carbohidrati, 0 fibre
Rosii - 80 grame, 14.4 calorii, 0.7 proteine, 0.2 lipide, 3.1 carbohidrati, 1 fibre
Ciuperci champignon, la cutie - 30 grame, 7.8 calorii, 0.6 proteine, 0.3 lipide, 1.5 carbohidrati, 0.7 fibre
Crema de branza cu ardei Rama Creme Bonjour - 150 grame, 393 calorii, 7.7 proteine, 36.9 lipide, 6.2 carbohidrati, 0 fibre
Salate icre hering cu somon Negro 2000 - 100 grame, 596 calorii, 1 proteine, 64 lipide, 2 carbohidrati, 0.2 fibre


---------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL: 560 grame, 1288.2 calorii, 37.4 proteine, 119.7 lipide, 14.8 carbohidrati, 1.9 fibre

Bine ai venit Paula,

Felicitari pentru ambitie si pentru kilogramele pierdute.
Eu nu tin dieta aceasta deci nu iti pot da sfaturi dar daca ai nevoie de sustinere si colege de "suferinta" suntem destule pe aici .

Din cate am citit Inducerea este prima parte din Dieta Atkins...banuiesc ca dupa ce trec 14 zile te apuci de dieta? Sa ne tii la curent cum merg lucrurile

Iti doresc mult succes
__________________
O dieta echilibrata inseamna cate o prajitura in fiecare mana.
Shorty, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2114 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1597 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1081 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 13 mai 2009, 13:43:07
miha's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 07 apr 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 29
Dieta: dieta personalizata
Date: 175cm, 91kg
Mesaje: 533
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Etapa I -Inducerea

buna paula !!! bine ai venit !!! si multa bafta in lupta cu kg !!!
miha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2634 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2117 kcal/zi. Pentru a slăbi 5kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1343 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 13 mai 2009, 14:15:38
ioana0106's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 13 mai 2009
Locaţie: bacau, Romania
Vârsta: 45
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 58kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Etapa I -Inducerea

Buna,

Si eu am inceput aceasta etapa luni, 11.05.2009, si aveam 64 kg, urmatoarea cantarire 18.05.2009
ioana0106, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1904 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1387 kcal/zi. Pentru a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 96 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 13 mai 2009, 14:17:18
miha's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 07 apr 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 29
Dieta: dieta personalizata
Date: 175cm, 91kg
Mesaje: 533
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Etapa I -Inducerea

Citat:
Anterior postat de ioana0106 Vezi mesajul
Buna,

Si eu am inceput aceasta etapa luni, 11.05.2009, si aveam 64 kg, urmatoarea cantarire 18.05.2009
multa bafta si tie ioana!!!
miha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2634 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2117 kcal/zi. Pentru a slăbi 5kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1343 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 13 mai 2009, 15:23:28
Shorty's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 17 feb 2009
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 33
Dieta: sunt satula de diete, doar mananc sanatos
Date: 165cm, 83kg
Mesaje: 918
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Etapa I -Inducerea

Citat:
Anterior postat de ioana0106 Vezi mesajul
Buna,

Si eu am inceput aceasta etapa luni, 11.05.2009, si aveam 64 kg, urmatoarea cantarire 18.05.2009
Bine ai venit Ioana si succes !!

Sa ne tii la curent cu evolutia ta...daca tu si Paula o sa aveti rezultate frumoase ne luam si noi dupa voi

Te mai asteptam pe la noi sa ne spui cum merge ce papi si orice altceva simti nevoia sa ne spui
__________________
O dieta echilibrata inseamna cate o prajitura in fiecare mana.
Shorty, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2114 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1597 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1081 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #8 (permalink)  
Vechi 14 mai 2009, 13:53:34
Paula86's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 27 apr 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: De toate
Date: 170cm, 63.3kg
Mesaje: 247
Aprecieri acordate: 573
Am fost apreciat(a) de 319 ori in 138 mesaje
Smile Re: Etapa I -Inducerea

Buna, fetelor!
Multumesc pt primire.
Bafta si tie, Ioana cu aceasta dieta.
Eu tin in continuare. Nu m-am mai cantarit, dar simt ca slabesc in continuare. Sa stiti ca nu fac foamea. Mananc destul de mult, doar ca ma incadrez in maximul celor 20 de grame de carbohidrati pe zi. De ex, acum am mancat o omleta din 3 oua cu piept de pui. Are aprox 3 g carb.
O sa mai revin cu detalii pe parcurs.

Ultima dată editat de Paula86; 14 mai 2009 at 14:01:36.
Răspuns cu citat
  #9 (permalink)  
Vechi 14 mai 2009, 16:29:25
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 166cm, 56kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Smile Re: Etapa I -Inducerea

Citat:
Anterior postat de Paula86 Vezi mesajul
Eu tin prima etapa. Sunt in ziua a 5 a si pana acum am slabit 2,1 kg.
Citat:
Anterior postat de Paula86 Vezi mesajul
Asta am mancat eu astazi:
Sunca pui Caroli Gourmet Fumee - 20 grame, 19.6 calorii, 4 proteine, 0.3 lipide, 0.2 carbohidrati, 0 fibre
Ou de gaina - 180 grame, 257.4 calorii, 23.4 proteine, 18 lipide, 1.8 carbohidrati, 0 fibre
Rosii - 80 grame, 14.4 calorii, 0.7 proteine, 0.2 lipide, 3.1 carbohidrati, 1 fibre
Ciuperci champignon, la cutie - 30 grame, 7.8 calorii, 0.6 proteine, 0.3 lipide, 1.5 carbohidrati, 0.7 fibre
Crema de branza cu ardei Rama Creme Bonjour - 150 grame, 393 calorii, 7.7 proteine, 36.9 lipide, 6.2 carbohidrati, 0 fibre
Salate icre hering cu somon Negro 2000 - 100 grame, 596 calorii, 1 proteine, 64 lipide, 2 carbohidrati, 0.2 fibre
---------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL: 560 grame, 1288.2 calorii, 37.4 proteine, 119.7 lipide, 14.8 carbohidrati, 1.9 fibre
Buna Paula86. Bine ai venit in familia noastra.
Bravo pentru reusita ta de a slabi 2 kg. Multa bafta in continuare.

Citat:
Anterior postat de ioana0106 Vezi mesajul
Buna,

Si eu am inceput aceasta etapa luni, 11.05.2009, si aveam 64 kg, urmatoarea cantarire 18.05.2009
Hey Ioana! Bine ai venit.
Iti doresc mult succes in ce ti-ai propus. Te astept sa ne spui ce papi zilnic si ce rezultat vei avea pe 18 mai.

Citat:
Anterior postat de Paula86 Vezi mesajul
Buna, fetelor!
Multumesc pt primire.
Bafta si tie, Ioana cu aceasta dieta.
Eu tin in continuare. Nu m-am mai cantarit, dar simt ca slabesc in continuare. Sa stiti ca nu fac foamea. Mananc destul de mult, doar ca ma incadrez in maximul celor 20 de grame de carbohidrati pe zi. De ex, acum am mancat o omleta din 3 oua cu piept de pui. Are aprox 3 g carb.
O sa mai revin cu detalii pe parcurs.
Ma bucur ca ai rezultate frumoase Paula.
Este foarte motivant sa vezi cum scad kg. Eu iti doresc un drum cat mai usor si cat mai multe kg pierdute.
Succes.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #10 (permalink)  
Vechi 15 mai 2009, 09:54:11
ioana0106's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 13 mai 2009
Locaţie: bacau, Romania
Vârsta: 45
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 58kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Etapa I -Inducerea

Buna fetelor,

La fel ca Paula, nu am abandonat dieta. Si eu mananc ,,bine", si nu ma infometez, insa am rezistat tentatiilor, si nu m-am cantarit.
Sper sa am rezultate, pt ca in iarna asta m-am ingrasat.....
Insa, la mine, lupta cu kilogramele in plus dureaza de ceva ani.Acum 12 ani aveam 84 kg, si spuneam ca am dereglare de tiroida, de aia sunt asa de grasa.Mi-am facut analizele, si doctorita mi-a spus ca nu am nici o dereglare de glanda, ci doar un metabolism lent, si pentru a avea rezultate tb sa tin dieta un timp indelungat. Zis si facut, in 5 luni am ajuns la 57 kg, prin dieta si sport, si asa m-am mentinut 10 ani.Dupa care, in urmatorii 2 ani am ajuns la 62 kg, greutate pe care o aveam in luna decembrie anul trecut. Mi-am facut de cap in iarna asta, stiam ca mananc foarte mult, dar nu am avut curajul sa ma urc pe cantar, pana pe data de 15 ianuarie, cand, surpriza neplacuta, cantarul arata 68 kg.De atunci, am eliminat iarasi dulciurile si pizza din alimentatie (cu mici exceptii in weekenduri).De pe data de 11.05.2009 am inceput aceasta dieta, pornind de la 64 kg.Am emotii pentru ziua de 18.05.2009, cand ma voi urca pe cantar..Sper ca nu v-am plictisit cu povestea mea. Va pup
ioana0106, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1904 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1387 kcal/zi. Pentru a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 96 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
atkins, dieta, dieta atkins, sanatos, slabire, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Clubul Weight Watchers, come in!!! Slabuta Dieta Weight Watchers 3968 26 feb 2015 11:10:10
Clubul birou-istelor :D Slabuta Sport 9 13 sep 2010 09:56:49
Clubul iubitoarelor de pisici :) Slabuta Alimentatie si Sport animale de companie 38 09 aug 2010 21:41:50
Exemplu de meniu Atkins brotacel Dieta Atkins 1 11 ian 2010 22:36:40
Dieta Atkins brotacel Dieta Atkins 0 04 feb 2009 16:47:59

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole