[AdrianaIulia]

Ilemara, multumesc!
Marti ma duc la control si vreau sa intreb ce am voie sa fac si ce nu... Macar o plimbare in ritm mai alert sa pot face si tot e ceva... Azi am fost pe afara cam 30 minute, o plimbare usoara si a fost ok... La sala as vrea sa ma duc cand se va strica vremea, mai spre toamna, as vrea sa profit cat mai mult de vremea frumoasa...
Ma gandesc ca mai mult ajuta la slabit mersul alert sau alergarea decat sala... La sala cred ca e mai mult pt definirea muschilor...

[c0c0]

Buna fetelor! si eu tot dupa principiile cartii asteia ma ghidez asa ca sper sa ma primiti si pe mine in gasca voastra sa mai schimbam impresii!

spor in lupta cu kg!

[Maria-Magdalena]

Buna, fetelor!
La mine azi e zi de cantar si... am slabit 1,300 g .
Sunt super incantata de modul in care merge (n-am calcat deloc pe alaturi ).
Sper sa-mi ating telul si sa nu stagnez (sunt abia in a doua saptamana si stiu ca in primele saptamani se slabeste mai mult).
Bafta tuturor la slabit, o saptamana cat mai usoara si la cat mai putine abateri

[happygirldiana]

Anterior postat de Maria-Magdalena

Buna, fetelor!
La mine azi e zi de cantar si... am slabit 1,300 g .
Sunt super incantata de modul in care merge (n-am calcat deloc pe alaturi ).
Sper sa-mi ating telul si sa nu stagnez (sunt abia in a doua saptamana si stiu ca in primele saptamani se slabeste mai mult).
Bafta tuturor la slabit, o saptamana cat mai usoara si la cat mai putine abateri

Neata, Magda!
Felicitari, ai pus pe fuga kilogramele!Bravo!Intr-adevar, la inceput se duc mai repede dar daca ai grija si de aici incolo, se vor topi in continuare!
La mine merge greu, cantarul ma pacaleste mai mereu, nici nu stiu adevarata greutate.Dar incerc sa mananc cat mai curat si sa imi vad de alimentatia sanatoasa, o sa scada el pana la urma.....Ma gandesc sa mai scad un pic nr de calorii si sa mai adaug sport, ca in ultimul timp am lasat-o cam moale cu sportul

Pup!Zi frumoasa sa ai!

[Maria-Magdalena]

Anterior postat de happygirldiana

Neata, Magda!
Felicitari, ai pus pe fuga kilogramele!Bravo!Intr-adevar, la inceput se duc mai repede dar daca ai grija si de aici incolo, se vor topi in continuare!
La mine merge greu, cantarul ma pacaleste mai mereu, nici nu stiu adevarata greutate.Dar incerc sa mananc cat mai curat si sa imi vad de alimentatia sanatoasa, o sa scada el pana la urma.....Ma gandesc sa mai scad un pic nr de calorii si sa mai adaug sport, ca in ultimul timp am lasat-o cam moale cu sportul

Pup!Zi frumoasa sa ai!

Buna dimineata, happygirlindiana,
incearca sa te cantaresti dimineata, pe stomacul gol. Tu ai scapat de cele mai multe kilograme neplacute. Stii ca atunci cand ai mai putine kg de dat jos slabesti mai greu. Si Mihaela Bilic spune in cartea ei ca atunci cand stagnezi sa scazi nr de calorii (asa cum ai spus si tu). Eu ma plimb seara cam 4 km (bine, cand nu ploua). Bafta in continuare

[happygirldiana]

Anterior postat de Maria-Magdalena

Buna dimineata, happygirlindiana,
incearca sa te cantaresti dimineata, pe stomacul gol. Tu ai scapat de cele mai multe kilograme neplacute. Stii ca atunci cand ai mai putine kg de dat jos slabesti mai greu. Si Mihaela Bilic spune in cartea ei ca atunci cand stagnezi sa scazi nr de calorii (asa cum ai spus si tu). Eu ma plimb seara cam 4 km (bine, cand nu ploua). Bafta in continuare

Asa ma cantaresc mereuStiu regulile astea.Ma cantaresc asa, de curiozitate.Deocamdata mi-e bine, am scapat de mare parte din povara, acum alimentatie sanatoasa imi trebuie,trebuie sa slabesc eu pana la urma.Doar ca frustreaza ca se joaca asa cu mine

[Maria-Magdalena]

Anterior postat de happygirldiana

Asa ma cantaresc mereuStiu regulile astea.Ma cantaresc asa, de curiozitate.Deocamdata mi-e bine, am scapat de mare parte din povara, acum alimentatie sanatoasa imi trebuie,trebuie sa slabesc eu pana la urma.Doar ca frustreaza ca se joaca asa cu mine

Eu inainte de ciclu patesc sa am la fel sau mai multe kg... (probabil ca retin apa mai multa). Oricum, nu te descuraja, vom invinge noi pana la urma kg

[carrmenn]

Salutare!

Zilele trecute abia am avut energie sa-mi calculez caloriile. Am pneumonie si ma simt groaznic. Manac mai mult sa-mi asigur necesarul caloric, decat de foame. La cate siropuri de tuse am baut, si cate dropsuri pt gat am mancat, mi-a fost teama sa ma urc pe cantar. Poate imi fac curaj maine.
Happygirlindiana, mult spor la slabit in continuare!
Maria-Magdalena, felicitari pt inceputul promitator!

[Maria-Magdalena]

Sanatate multa. Lasa ca ai timp sa recuperezi. Acum, important este sa te concentrezi pe refacerea organismului si pe vindecare.

[carrmenn]

Anterior postat de Maria-Magdalena

Sanatate multa. Lasa ca ai timp sa recuperezi. Acum, important este sa te concentrezi pe refacerea organismului si pe vindecare.

As fi multumita daca m-as mentine, la cat sirop de brad am baut, contra tusei si cate dropsuri pt gat am mancat...