[oaname]

buna seara fetelor. eu pana la urma am schimbat putin meniul:
adica la micul dejun am mancat : placinta cu mere....yuuummmy ce fain a iesit am sa mai fac, cu lapte degresat.
La pranz am mancat tot ce am spus ieri numai ca am mancat la facultate si deci nu am mai avut desertul acela din mousse de cioco.pe langa pranz am mai macat cateva migdale.
G: cateva migdale si suc de grapefruit
Tocmai am terminat si cina: salata de varza rosie cu cateva rosii cherry si o conserva de ton in ulei de masline, cateva bucati de somon afumat, si mooousse de ciocolata.
a adorabil mousse-ul asta...eu cand am venit in franta numai mousse-uri cumparate am mancat. sunt super iar la francezi nu lipseste, dar asta facuta de mine e si mai buna:X

[danielaslim]

Anterior postat de Pasy

Mie imi pare ca ai cam putina mancare maine, mai ales ca ai si sport in program, vezi sa nu ti se faca rau, si stii bine ca daca mancam prea putin nu dam jos

Sa ai o seara minunata

pai marul de dimi e cam mare...la pranz am cam 200 gr de ciuperci cu 70 gr de cascaval care imi tine de foame,,...si la cina iaurtul e maree plus seminte multe:X

[Q88]

Slabutelor sunt mandra de mine. Mama a facut gratar de porc cu cartofi prajiti (preferatii mei) si eu am fost cuminte, nu am mancat niciunul!
Dau si eu raportul pe ziua de azi:
MD (7:15): fulgi de ovaz si batoane cu mere (ca in fiecare dimineata)
P (12:30): omleta cu branza si snitele de soia (daca tot m-ati invatat ca e ok acum profit)
C (18:30): 2 bucatele de muschi de porc la gratar cu muraturi.
Eu ma culc la 23:00 sper ca nu am o cina prea tarzie.
Spor la kg pierdute in aceasta saptamana!

[Kclaudyia]

Anterior postat de Pasy

Claudia bine ai venit
MD a fost extrem de putin, incearca sa mai papi ceva pe viitor, macar un iaurt, la cina ai gresit cu fideaua, dar asa invatam si mi se pare cam incarcata cina ta, depinde si la ce ora ai servit-o. Pt paine e ok faina de secara dar doar in combinatie cu tarate 1:1.

Spor la slabit si sa ai o seara minunata

Pasy multumesc de primire
1. MD, da a fost putin dar m-am trezit tarziu si nu am avut timp sa mananc si nici sa imi iau ceva la munca
2. Cina e incarcata in comparatie cu pranzul sau in general? Pentru ca, ca si numar de calorii imi ies destul de putine (aproape 900). Acum seara migdalele au cele mai multe calorii.. La cina mi-au iesit 290 de calorii si la pranz 280.. Cina am luat-o la 17:45
3. Painea ziceai 1:1 cu tarate, dar de care tarate?
Am de ovaz dar nu imi plac

[nermin]

Buna fetelor! Numele meu este Nermin, sper sa ma primiti si pe mine aici, sa fac parte din grupul vostru.Am 85 de kg sufar de hipotiroidie si nu reusesc deloc sa slabesc.Am tot incercat o gramada de diete ,dar niciodata nu am avut rezultate multumitoare.,e si tiroida care nu prea ma ajuta dar incerc tot timpul sa am o viata sanatoasa.Asadar m-am decis sa tin dieta Montignac am auzit ca este foarte buna, problema e ca nu prea stiu cum sa fac un meniu zilnic.Va rog daca ma puteti ajuta ???????Cine tine aceasta dieta ?va pup si va multumesc

[danielaslim]

Anterior postat de nermin

Buna fetelor! Numele meu este Nermin, sper sa ma primiti si pe mine aici, sa fac parte din grupul vostru.Am 85 de kg sufar de hipotiroidie si nu reusesc deloc sa slabesc.Am tot incercat o gramada de diete ,dar niciodata nu am avut rezultate multumitoare.,e si tiroida care nu prea ma ajuta dar incerc tot timpul sa am o viata sanatoasa.Asadar m-am decis sa tin dieta Montignac am auzit ca este foarte buna, problema e ca nu prea stiu cum sa fac un meniu zilnic.Va rog daca ma puteti ajuta ???????Cine tine aceasta dieta ?va pup si va multumesc

Bua eu sunt Daniela si doresc cu mare placere sa te ajut!
acum poti sa cauti pe forum lista cu indici glicemici,si regulile regimului

acum ia hai zi ce ai in frigider ca sati facem un meniu monti!

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de nermin

Buna fetelor! Numele meu este Nermin, sper sa ma primiti si pe mine aici, sa fac parte din grupul vostru.Am 85 de kg sufar de hipotiroidie si nu reusesc deloc sa slabesc.Am tot incercat o gramada de diete ,dar niciodata nu am avut rezultate multumitoare.,e si tiroida care nu prea ma ajuta dar incerc tot timpul sa am o viata sanatoasa.Asadar m-am decis sa tin dieta Montignac am auzit ca este foarte buna, problema e ca nu prea stiu cum sa fac un meniu zilnic.Va rog daca ma puteti ajuta ???????Cine tine aceasta dieta ?va pup si va multumesc

Buna Nermin si bine ai venit.

Subiectul nou deschis de catre tine l-am mutat in acest subiect dedicat metodei Montignac.

Mult succes in ceea ce ti-ai propus. Fetele, cu siguranta, iti vor fi alaturi.

[nermin]

Buna Daniela ,multumesc ca mi-ai raspuns,nu ma asteptam asa repede .In frigider ce sa am vinete,rosii,salata verde ,castraveti ,carne vita carne porc pentru moment dar maine merg la cumparaturi

[madanuta]

Anterior postat de nermin

Buna fetelor! Numele meu este Nermin, sper sa ma primiti si pe mine aici, sa fac parte din grupul vostru.Am 85 de kg sufar de hipotiroidie si nu reusesc deloc sa slabesc.Am tot incercat o gramada de diete ,dar niciodata nu am avut rezultate multumitoare.,e si tiroida care nu prea ma ajuta dar incerc tot timpul sa am o viata sanatoasa.Asadar m-am decis sa tin dieta Montignac am auzit ca este foarte buna, problema e ca nu prea stiu cum sa fac un meniu zilnic.Va rog daca ma puteti ajuta ???????Cine tine aceasta dieta ?va pup si va multumesc

Bine-ai venit, Nermin! Noi cam toate de pe-aici tinem aceasta dieta. Eu nu sunt foarte bine documentata, si eu mai cer ajutorul fetelor cand simt nevoia.
Nu e greu nici de "inteles", nici de aplicat. Ai sa vezi ca-ti va fi bine.
Mult succes!!!

[madanuta]

Bine v-am regasit, fetele!
Iar sunt restantiera cu cateva pagini..., dar recuperez.
Meniul de azi a fost cam asa:
MD: 2 portocale (n-am mancat fulgii de ovaz, ca n-am avut la dispozitie lapte)
G: 2 felii de sunca, 2 feliute de cascaval, 1 rosie, masline ( a fost ziua unei colege, a pus masa si asta am putut alege si eu - n-am gustat salata boeuf, alte bunatati si mai ales dulciurile si sucurile)
P: ciorba de perisoare, mazare
C: aripioare de pui la cuptor cu salata de varza rosie