[Slabuta / Marina Capațîna]

CONTRA

Din pacate, dietele rapide au cea mai mare cautare. Tot din pacate, pe internet, o adolescenta va gasi mai repede o dieta drastica si care promite o slabire rapida decat indici/sfaturi despre cum sa traiesti si slabesti sanatos si sa nu apelezi la astfel de regimuri de infometare.

Kilogramele in plus sunt in primul rand o problema de sanatate. Si, ca in orice problema de sanatate conteaza foarte mult ca “tratamentul aplicat” sa fie indreptat spre rezolvarea problemei si nu spre agravarea ei.

Dietele rapide nu sunt un “tratament” adecvat si recomandat.

Intr-o dieta, micul dejun este o masa importanta, acesta fiind primul aspect negativ al dietei “miraculoase” de mai jos.

Aportul caloric zilnic nu atinge pragul de 1000 calorii, din acest motiv dieta pooate fi incadrata cu succes la capitolul “infometare”.

Aceasta dieta nu poate fi urmata de nici o categorie de varsta.

Aceasta cura drastica poate avea o serie de efecte negative asupra sanatatii tale. Ai grija sa iei deciziile corecte!
PRO

Pot fi luate ca exemplu de mese principale intr-o dieta echilibrata, urmatoarele zile:

• pranzul si cina din ziua de luni
• pranzul din ziua de marti
• cina din ziua de miercuri
• pranzul si cina din ziua de vineri
• pranzul si cina din ziua de sambata

Luni

• Mic dejun: cafea neagră sau ceai fără zahăr
• Prânz: 2 ouă fierte tari, 1 roşie, spanac fiert
• Cină: friptură de vită, salată verde cu ulei şi lămâie

Marţi

• Mic dejun: cafea neagră sau ceai fără zahăr, un biscuit
• Prânz: friptură de vită, salată verde cu ulei şi lămâie
• Cină: supă de zarzavat, fără carne, brânză de vaci slabă

Miercuri

• Mic dejun: cafea neagră sau ceai fără zahăr şi un biscuit
• Prânz: ţelină fiartă sau crudă şi o portocală
• Cină: 2 ouă fierte tari, 2 felii de şuncă slabă şi salată

Joi

• Mic dejun: cafea neagră sau ceai fără zahăr, un biscuit
• Prânz: 1 ou fiert tare, morcovi, roşii, 50 g caşcaval
• Cină: un bol de salată de fructe fără zahăr sau 1 iaurt

Vineri

• Mic dejun: un bol de morcovi şi roşii cu suc de lămâie
• Prânz: peşte slab cu o roşie
• Cină: friptură de vită cu salată verde

Sâmbătă

• Mic dejun: cafea neagră sau ceai fără zahăr
• Prânz: 1/2 pui fript la cuptor cu salată verde şi lămâie
• Cină: 2 ouă fierte tare, un bol de morcovi raşi şi roşie

Duminică

• Mic dejun: cafea neagră sau ceai fără zahăr, un biscuit
• Prânz: friptură la grătar fără grăsime, un fruct
• Cină: tot ce doriţi, fără dulciuri, fără pâine sau alcool

[BOGDAN]

Nu recomand cafeaua dimineata pe stomacul gol.

Daca ti se pun des carcei la picioare, te simti un pic slabit, de "freaca la stomac" ai tensiune, da cu cafeaua pe fereastra.

Am un coleg la servici care consuma cafea dimineata in fiecare zi pe stomacul gol. In 2 ani de zile de consum s-a oprit. Mi s-a parut suspect ca nu l-am mai vazut servind cafeluta la prima ora si l-am intrebat de ce nu mai bea. Mi-a spus ca s-a dus la doctor ca i se cam puneau carcei la picioare si dupa ce a oprit consumul si-a revenit. Mentionez ca are 33 de ani (deci este tanar), 1.76 m si 78kg.

[roseadria]

buna, a tinut cineva dieta asta? da rezultatele promise?

[ionelairina1983]

Da am tinut aceasta dieta si intr-adevar da rezultate, dar trebuie tinuta exact cum scrie, fara mici retusuri, si nici nu pui kg pe care le dai jos. In legatura cu kg pe care le dai jos depinde de fiecare organism in parte, eu am dat vreo 5 kg in primavar si nu le-am mai pus inapoi.
Bafta.

[roseadria]

Ionelairina, de-asta intrebam, pt ca ani in urma am tinot-o si eu si tot 5 kg am slabit. Dar 5 kg le poti da tinind si alte retete. Insa reteta asta promite sa slabesti 15 kg in 21 de zile. Ceea ce nu se poate intimpla. Daca cineva a tinut-o si a slabit nr asta de kg, sa spuna. Pina atunci, dieta asta NU functioneaza.
Sorry.

[ionelairina1983]

neatza fetelor, da intr-adevar eu incerc acum cura cu ciorba de varza si am mai tinut-o si ma simt usoara dupa ea, dar organismul meu nu slabeste 7 kg asa cum scrie in reteta. Astept pareri.

O zi faina la toate "slabutele"

[teodora]

Draga mea, si eu am tinut in trecut dieta cu supa de varza dar nu am slabit decat vreo 2 kg in 2 luni, fffff putin.M-am chinut degeaba, in schimb de atunci pot manca ceapa cruda, inainte imi provoca greturi si dureri de stomac. Deci....... si bine si rau. Eu zic ca un stil de viata sanatos este cea mai buna alegere. Eu am slabit cu Monti. Succes !!!

[ionelairina1983]

Teodora, am vazut ca ai slabit f mult, eu am acum 90 kg si vreau si eu sa dau ceva kg jos, imi poti povesti cand ai chef cum ai facut.
Mersi.

[teodora]

Anterior postat de ionelairina1983

Teodora, am vazut ca ai slabit f mult, eu am acum 90 kg si vreau si eu sa dau ceva kg jos, imi poti povesti cand ai chef cum ai facut.
Mersi.

Salutare !!!
Cred ca am spus de atatea ori ce si cum am facut...... dar din pacate nu imi amintesc exact unde. Sincer, tot astept sa fac minus 30 kg sa imi spun povestea la "Reusite" dar constat ca acum slabesc mult mai greu. Deci daca vrei sa slabesti, dupa mine, citeste Montignac-ul ( il gasesti si aici in " Biblioteca") fa sport de cel putin trei ori pe saptamana si, rabdare, multa rabdare. Am o noua colega la sala care a facut asa ( adica ce ti-am recomandat si tie) si deja a reusit sa slabeasca 4 kg in 2 saptamani.Eu zic ca si unu pe saptamana e bine numai sa fie, pacat ca la mine nu mai este dar nu imi pierd rabdarea si nu renunt sunt sigura ca o sa fie bine.
Succes!!!!!

[ionelairina1983]

Hy, mersi de sfaturi sper sa si fie totul ok.
O zi faina si weekend placut tuturor.