Rina 90" s (etaj IV)
Discuta despre Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Rina 90" s (etaj IV), parte din categoria Dieta Disociata; Citat:
Anterior postat de Oda
Nautul e leguma deci nu e interzis, iar halvaua...e vegetala si ea, chit ca putin ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
17 mar 2011, 23:13:24
|
![vikyfg's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar20799_13.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 ian 2011
Locaţie: thessaloniki, Grecia
Vârsta: 44
Dieta: rina 90
Date: 167cm, 64.3kg
Mesaje: 6.202
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 101 ori in 83 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj IV)
__________________
vikyfg, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2029 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1512 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
17 mar 2011, 23:13:44
|
![dianacosmina1's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar21246_21.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 ian 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 26
Dieta: Dieta Rina
Date: 165cm, 60kg
Mesaje: 1.782
Aprecieri acordate: 24
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 15 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj IV)
Citat:
Anterior postat de Oda
Asa imi trebuie daca m-am apucat sa experimentez
|
Crede-ma,ca stiu cum e. ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
17 mar 2011, 23:13:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 mar 2011
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 62kg
Mesaje: 101
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj IV)
Citat:
Anterior postat de Oda
Nautul e leguma deci nu e interzis, iar halvaua...e vegetala si ea, chit ca putin mai calorica. Nu e asa grav![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
|
Stiam ca nautul intra la amidonuri..dar multumesc pentru incurajare ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) imi prinde bine, desi trebuie sa fiu si putin certata ca nu e tocmai conform rina..dar cum am mai spus, sunt la inceput, asta e acum, trec peste, maine e o noua zi
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
17 mar 2011, 23:14:33
|
![vikyfg's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar20799_13.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 ian 2011
Locaţie: thessaloniki, Grecia
Vârsta: 44
Dieta: rina 90
Date: 167cm, 64.3kg
Mesaje: 6.202
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 101 ori in 83 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj IV)
Gagici ma duc la o baita ne citim dupa daca plecati la nanita eu va urez somnik usor![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
__________________
vikyfg, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2029 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1512 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
17 mar 2011, 23:15:57
|
![vikyfg's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar20799_13.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 ian 2011
Locaţie: thessaloniki, Grecia
Vârsta: 44
Dieta: rina 90
Date: 167cm, 64.3kg
Mesaje: 6.202
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 101 ori in 83 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj IV)
Citat:
Anterior postat de didy10
Stiam ca nautul intra la amidonuri..dar multumesc pentru incurajare ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) imi prinde bine, desi trebuie sa fiu si putin certata ca nu e tocmai conform rina..dar cum am mai spus, sunt la inceput, asta e acum, trec peste, maine e o noua zi ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
|
Da asa este mananci bataita la bubulet daca ai sa mai faci prostioare este normal sa gresesti si noi gresim numai ca nu trebuie sa ne lasam batute![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
__________________
vikyfg, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2029 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1512 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
17 mar 2011, 23:17:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 mar 2011
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 62kg
Mesaje: 101
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj IV)
Citat:
Anterior postat de dianacosmina1
Volei,inot si de luni ma apuc si de Slim 6. Nu o sa pot sa il fac in fiecare zi,dar macar de 3-4 ori /sapt cred ca o sa pot.Tu ce sport faci? ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
|
Deocamdata nimic, mai fac abdomene din cand in cand..e pe net 8 min abs, dar e putinel..de luni o sa merg la sala..deabia astept, imi place aerobicul foarte mult:X si chiar daca sunt clasa a12a si stau cam prost cu timpul, o sa consider ora de la sala ca un moment de relaxare
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
17 mar 2011, 23:18:27
|
![dianacosmina1's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar21246_21.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 ian 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 26
Dieta: Dieta Rina
Date: 165cm, 60kg
Mesaje: 1.782
Aprecieri acordate: 24
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 15 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj IV)
Citat:
Anterior postat de didy10
Stiam ca nautul intra la amidonuri..dar multumesc pentru incurajare ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) imi prinde bine, desi trebuie sa fiu si putin certata ca nu e tocmai conform rina..dar cum am mai spus, sunt la inceput, asta e acum, trec peste, maine e o noua zi ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
|
Eu,la un moment dat,la inceputul dietei cand nu prea faceam sport deloc .. eram lenesa (bine si acum mai sunt ![i dont want to see](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/109.gif) ![i dont want to see](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/109.gif) ![i dont want to see](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/109.gif) ![i dont want to see](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/109.gif) ),incepeam sa ma pedepsesc singura.De exemplu,daca am papat ceva interzis in ziua respectiva .. bagam 50 de abdomene,sau orice altceva .. dar prin sport.Era ceva greusor pentru mine .. eu cea care nu facea sport deloc.Acum,ca mai bag sport .. cu ce ar trebui sa mai pun pedeapsa?Palme peste fata ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
17 mar 2011, 23:18:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 mar 2011
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 62kg
Mesaje: 101
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj IV)
Batuta nu ma dau, odata ce am inceput ceva trebuie sa-l si termin, chiar daca mai greu cateodata, dar ajung eu si la sfarsit ![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif) baitza placuta si somn usor ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) :*:*
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
17 mar 2011, 23:19:32
|
![dianacosmina1's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar21246_21.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 ian 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 26
Dieta: Dieta Rina
Date: 165cm, 60kg
Mesaje: 1.782
Aprecieri acordate: 24
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 15 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj IV)
Ok,Balaceala placuta.Eu cred ca voi pleca.Noapte buna de pe acum,iti urez
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
17 mar 2011, 23:20:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 mar 2011
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 62kg
Mesaje: 101
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj IV)
Citat:
Anterior postat de dianacosmina1
|
Mai mult sport ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ) deci logic ar fi sa fac si eu niste abdomene in seara asta daca tot m-am delectat cu gurile alea de naut si bucatica aia de halva..cred ca ma voi baga la 8 min abs ca sa ma simt eu impacata!!
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|