Rina 90" s (etaj IV)
Discuta despre Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Rina 90" s (etaj IV), parte din categoria Dieta Disociata; Ce fac fetele???eu am papat aveam o foame de lup...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
20 mar 2011, 19:03:45
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 ian 2011
Locaţie: thessaloniki, Grecia
Vârsta: 44
Dieta: rina 90
Date: 167cm, 64.3kg
Mesaje: 6.202
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 101 ori in 83 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj IV)
Ce fac fetele???eu am papat aveam o foame de lup
__________________
vikyfg, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2029 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1512 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 mar 2011, 19:39:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 iul 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Rina 90
Date: 154cm, 52kg
Mesaje: 2.044
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Rina 90" s (etaj IV)
Eu stau cu fetele pe aici prin camera 
|
20 mar 2011, 20:13:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: dieta Rina
Date: 160cm, 71kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj IV)
Salutare la toata lumea!
Din pacate nu am timp sa intru in cursul zilei,dar cand se culca bebe sunt pe metereze.Dupa ce am reusit sa vorbesc cu voi aseara parca mi-am gasit vointa si azi a fost mult mai usoara ziua din punct de vedere al dietei. 
|
20 mar 2011, 20:36:15
|
|
|
Re: Rina 90" s (etaj IV)
Citat:
Anterior postat de Oda
Bine ai venit!
Porumbul il poti manca in stare pura in ziua de amidon si sub forma de malai/mamaliga in ziua de carbo...prin gatire si diverse procesari legumele isi pierd din proprietati si se schimba incadrarea.
Ar trebui sa te inveti sa mananci mai mult la pranz...ai sa vezi ca daca respecti cele 3 mese o sa-ti ceara organismul mai multa mancare...
|
oh, va multumesc din suflet, tuturor, pentru raspunsuri (putin cam tarziu dar am avut ceva probleme cu internetul..  ) ...cu siguranta voi mai avea nevoie de sfaturile voastre . Va doresc o seara cat mai placuta in continuare.
julie77e, trebuie să completezi Nivel de activitate fizică pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
20 mar 2011, 20:48:16
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 ian 2011
Locaţie: Zalau, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 3.216
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj IV)
Citat:
Anterior postat de biribishpampela
e ok asa, cred ca la fel voi face si eu dar pt inceput ma voi cantari dupa prima serie sa vad daca am salbit ceva 
inca ceva: in ziua de carbo, pe langa pastele cu legume pot sa pap si o felie de paine neagra? sau painea se mananca decat in zilele de proteine si amidonuri?
a si... tu mananci pe saturate la o masa? ca eu mananc pe saturate si la cateva ore de la masa mi se face foame..
spre exemplu am mancat pranzul la 14.30 si deja mi-e foame sau poate asa e la inceput... |
paine nu se mananca la carbo, eventual painici facute, foietajuri, covrigi dar nu cu paste
da eu mananc sa ma satur, eu una nu cantaresc nimic, cu timpul ai sa te obisnuiesti te ajuta apa si ceaiurile daca ti foame intre mese
__________________
|
20 mar 2011, 20:57:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 ian 2011
Locaţie: Zalau, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 3.216
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj IV)
sa stiti ca va zic la Alyna, cei cu amorteala asta aici???
Anca are scutire ca e weekend, Tina cu sotioru, la Anita ii expira liberul ar trebui sa apara ca na maine merge la munci, Marcela de asemenea cu familionu, restu unde sunte ti? Viky, Alize, Cristina (nu a mai intrat de un secol) Diana, Yoyo, Laura, Licurici, Gina, Roxxi, Deea, Emma sa stiti ca sunteti absente nemotivate
__________________
|
20 mar 2011, 21:02:59
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mar 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Dieta: Rina 90
Date: 150cm, 54kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Ajutor!
Salut, pe site-ul acesta ma numesc Visatoarea. Si sunt aici pentru ca am nevoie de ajutorul vostru. Am probleme cu greutatea, si am nevoie de sfaturi din partea voastra, a celor care au trecut prin faze asemanatoare cu ale mele, ca sa-mi recomande exercitii pentru a-mi lucra partile cu probleme.
Problemele mele sunt urmatoarele:
-am burta
-am picioarele prea groase
Multumesc anticipat!
__________________
Nu inceta niciodata sa ambesti, nici macar atunci cand esti trista, pentru ca nu poti sti niciodata cine se poate indragosti de zambetul tau.
|
20 mar 2011, 21:10:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Hipocalorica personalizata cu principii Rina's 90
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 4.716
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Ajutor!
Gata fetelor, am revenit si eu. Evident cu o noua problema..am carbo maine si nu am avut timp deloc sa gatesc, ce ziceti daca la pranz pap o chifla de paine neagra cu zacusca de vinete de casa. E ok? Mie mi se parte ok ca incadrare..m-am cam saturat de eternele paste...
roxxialexx, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2018 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1501 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1244 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 mar 2011, 21:11:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Hipocalorica personalizata cu principii Rina's 90
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 4.716
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Ajutor!
Citat:
Anterior postat de Visatoarea
Salut, pe site-ul acesta ma numesc Visatoarea. Si sunt aici pentru ca am nevoie de ajutorul vostru. Am probleme cu greutatea, si am nevoie de sfaturi din partea voastra, a celor care au trecut prin faze asemanatoare cu ale mele, ca sa-mi recomande exercitii pentru a-mi lucra partile cu probleme.
Problemele mele sunt urmatoarele:
-am burta
-am picioarele prea groase
Multumesc anticipat!
|
Buna si bine ai venit! Stiam cum te simti si crede-ma, eu am aceeleasi probleme ca si tine si le rezolv cu dieta asta, cu mers la aerobic de 2 ori pe saptamana si de marti incolo (pt ca luni si miercuri merg la sala), cu exercitiile Slim in 6 pentru acasa.
roxxialexx, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2018 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1501 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1244 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 mar 2011, 21:12:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 ian 2011
Locaţie: Zalau, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 3.216
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ajutor!
Citat:
Anterior postat de roxxialexx
Gata fetelor, am revenit si eu. Evident cu o noua problema..am carbo maine si nu am avut timp deloc sa gatesc, ce ziceti daca la pranz pap o chifla de paine neagra cu zacusca de vinete de casa. E ok? Mie mi se parte ok ca incadrare..m-am cam saturat de eternele paste...
|
salut, eu zic ca e ok poti folosi si lipie sau un blat de pizza
__________________
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
