Rina 90" s (etaj IV)
Discuta despre Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Rina 90" s (etaj IV), parte din categoria Dieta Disociata; Citat:
Anterior postat de Andreea837
Buna fetelor! Eu sunt noua pe aici si astazi este prima zi din dieta Rina. ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
21 mar 2011, 13:03:43
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 ian 2011
Locaţie: Zalau, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 3.216
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj IV)
Citat:
Anterior postat de Andreea837
Buna fetelor! Eu sunt noua pe aici si astazi este prima zi din dieta Rina. Sunt increzatoare in rezultate si motivata serios sa scap de kg care ma apasa! Va pup si spor la slabit!
|
salut si bine ai venit spor la slabit
__________________
|
21 mar 2011, 13:05:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 ian 2011
Locaţie: Zalau, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 3.216
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj IV)
Citat:
Anterior postat de roxxialexx
Depinde, 150g paste nefierte? asta se va transforma in cam 500g paste fierte ceea ce poate e cam mult, si caloric vorbind..cam 600-700 kcal doar pastele....daca sunt deja fierte e prea putin..parerea mea..
|
la retetele din cartea Rina se foloseste 120 gr paste nefierte asa ca e ok 150 pt ca e la inceput si e foarte important sa mancam pe saturate
__________________
|
21 mar 2011, 13:09:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Hipocalorica personalizata cu principii Rina's 90
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 4.716
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj IV)
Citat:
Anterior postat de yoyo2708
pai zi si mie 100 g paste nefierte...dupa fierbere in cate g se trasforma?  |
cam in 300 g paste fierte..
roxxialexx, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2018 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1501 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1244 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 mar 2011, 13:09:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 feb 2011
Locaţie: Galati/Cappella Maggiore, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Rina's 90
Date: 163cm, 75.6kg
Mesaje: 1.260
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj IV)
__________________
Non abbiamo tanto bisogno dell'aiuto degli amici, quanto della certezza del loro aiuto.
|
21 mar 2011, 13:09:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Hipocalorica personalizata cu principii Rina's 90
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 4.716
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj IV)
Citat:
Anterior postat de Verandreea
la retetele din cartea Rina se foloseste 120 gr paste nefierte asa ca e ok 150 pt ca e la inceput si e foarte important sa mancam pe saturate
|
cum crezi numai ai grija la caloriile zilnice totale..
roxxialexx, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2018 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1501 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1244 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 mar 2011, 13:17:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 ian 2011
Locaţie: Zalau, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 3.216
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj IV)
Citat:
Anterior postat de roxxialexx
cum crezi numai ai grija la caloriile zilnice totale..
|
Dieta de 90 de zile de fapt nu este o dietă, ci un mod diferit de alimentaţie, în timpul dietei nu trebuie să vă înfometaţi, să renunţaţi la mâncare sau să număraţi caloriile.
acesta e un citat din cartea rina pe care l-am aplicat si se pare ca rezultatele nu s-au lasat asteptate
__________________
|
21 mar 2011, 13:24:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mar 2011
Locaţie: constanta, Romania
Dieta: rina90
Date: 162cm, 76kg
Mesaje: 10
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj IV)
buna ziua fetelor,eu azi sunt la amidon,au trecut 2 sapt de cand am inceput dieta,desi nu m-am cantarit cred ca am slabit putin,nu ma mai strang asa pantalonii.
eu mananc prea mult la pranz,imi plac la nebunie retele pe care le fac  ,si nu prea mai mananc la cina,nu mi-e foame sau ajung prea tarziu acasa,dupa 8 si prefer sa nu mai mananc.
nu cred ca e o crima ca nu manac seara,desi stiu ca se specifica sa nu se sara peste mese.
de fructe m-am saturat,dimineata cam renunt si la ele,de fapt ma fortez sa manac,ca sa nu sar peste micul dejun.
daca as renunta si la sucuri ar fi super,dar imi e foarte greu,mai ales ca sotul meu nu are o zi fara suc in frigider....
am citit la voi ca ciupercile se pot manca si la proteine,si la amidon si la paste ,e adevarat?
spor la slabit!
|
21 mar 2011, 13:34:59
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mar 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: rina 90
Date: 164cm, 80kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj IV)
Buna ,
Sunt noua pe acest forum , ceea ce am citit m-a convins sa incep si eu dieta Rina 90. Astazi a fost prima zi de proteine . Am o nelamurire daca ma poate ajuta cineva. Eu am inteles ca aceasta dieta alterneaza zile de proteine , legume , carbohidrati si fructe. Nu inteleg unde sunt trecute amidonurile. Poate nu sunt prea informata de aceea va rog sa ma lamuriti. Va multumesc.
Ultima dată editat de ajinia; 21 mar 2011 at 13:42:53.
|
21 mar 2011, 13:44:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 feb 2011
Locaţie: Galati/Cappella Maggiore, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Rina's 90
Date: 163cm, 75.6kg
Mesaje: 1.260
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj IV)
Citat:
Anterior postat de Verandreea
Dieta de 90 de zile de fapt nu este o dietă, ci un mod diferit de alimentaţie, în timpul dietei nu trebuie să vă înfometaţi, să renunţaţi la mâncare sau să număraţi caloriile.
acesta e un citat din cartea rina pe care l-am aplicat si se pare ca rezultatele nu s-au lasat asteptate
|
nici tu nu iti calculezi caloriile ?mie imi e groaza sa cantaresc fiecare aliment si sa ii calculez caloriile,mai ales atunci cand fac o mancare care contine mai multe chestii...
__________________
Non abbiamo tanto bisogno dell'aiuto degli amici, quanto della certezza del loro aiuto.
|
21 mar 2011, 13:46:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 ian 2011
Locaţie: Zalau, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 3.216
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj IV)
Citat:
Anterior postat de florit
buna ziua fetelor,eu azi sunt la amidon,au trecut 2 sapt de cand am inceput dieta,desi nu m-am cantarit cred ca am slabit putin,nu ma mai strang asa pantalonii.
eu mananc prea mult la pranz,imi plac la nebunie retele pe care le fac ,si nu prea mai mananc la cina,nu mi-e foame sau ajung prea tarziu acasa,dupa 8 si prefer sa nu mai mananc.
nu cred ca e o crima ca nu manac seara,desi stiu ca se specifica sa nu se sara peste mese.
de fructe m-am saturat,dimineata cam renunt si la ele,de fapt ma fortez sa manac,ca sa nu sar peste micul dejun.
daca as renunta si la sucuri ar fi super,dar imi e foarte greu,mai ales ca sotul meu nu are o zi fara suc in frigider....
am citit la voi ca ciupercile se pot manca si la proteine,si la amidon si la paste ,e adevarat?
spor la slabit! |
salut
da se pare ca teoria o sti acum practica o poti face numai cu ambitie, nici eu nu sunt prietena cu fructele dar unul dimineata merge, parerea mea e sa incerci sa mannci mai putin la pranz asa ti se va face foame si vei servi si cina
da ciupercile, castravetii, varza, fasolea verde, morcovii.....se pot manca in toate zilele ca si garnituri
__________________
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
