Rina 90"s (etaj VI)
Discuta despre Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Rina 90"s (etaj VI), parte din categoria Dieta Disociata; Citat:
Anterior postat de alynacrystyna
pe mai tarziu iubita si pofta buna
si voua fetelor
eu acum m-am hranit cu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
11 mai 2011, 12:48:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 ian 2011
Locaţie: Zalau, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 3.216
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VI)
sa iti fie de bine
plimbare placuta
__________________
|
11 mai 2011, 12:58:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2011
Locaţie: alba iulia/ Barcelona, Spania
Vârsta: 36
Dieta: rina 90; personalizata.
Date: 170cm, 57.5kg
Mesaje: 1.255
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VI)
sa iti fie de bine si plimbare placuta! eu pun ceapa la tarta ca sa nu fie prea seaca
|
11 mai 2011, 13:39:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mar 2011
Locaţie: cluj napoca, Romania
Vârsta: 39
Dieta: rina 90
Date: 165cm, 57kg
Mesaje: 414
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VI)
buna ziua la toate
in sfarsit am reusit sa ma asez si eu sa vad ce mai faceti, vad ca mai toate sunteti ocupate sau plecate la plimbarica......la noi e vreme bunicica , de dimineata am umblat o gramada prin oras si la un moment dat imi era cald deja
nu de mult am terminat de papat, mai astept un pic sa se aseze mancarea si dupa vreau sa ma apuc de un pic de sport....febra musculara mai am la picioare dar azi nu ma las trebuie sa fac din nou slim-ul cumva altfel nu scap de durere
__________________
“A baby will make love stronger, days shorter, nights longer, bankroll smaller, home happier, clothes shabbier, the past forgotten, and the future worth living for” – Elizabeth Ston
|
11 mai 2011, 13:58:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Hipocalorica personalizata cu principii Rina's 90
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 4.716
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VI)
Citat:
Anterior postat de csella
buna ziua la toate
in sfarsit am reusit sa ma asez si eu sa vad ce mai faceti, vad ca mai toate sunteti ocupate sau plecate la plimbarica......la noi e vreme bunicica , de dimineata am umblat o gramada prin oras si la un moment dat imi era cald deja
nu de mult am terminat de papat, mai astept un pic sa se aseze mancarea si dupa vreau sa ma apuc de un pic de sport....febra musculara mai am la picioare dar azi nu ma las trebuie sa fac din nou slim-ul cumva altfel nu scap de durere
|
Mda, aceeasi problema o am si eu, am inceput de la capat slim in 6, si dupa sesiunea de ieri...azi nu stiu cum o sa reusesc sa mai fac ceva...
roxxialexx, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2018 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1501 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1244 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 mai 2011, 14:34:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2011
Locaţie: alba iulia/ Barcelona, Spania
Vârsta: 36
Dieta: rina 90; personalizata.
Date: 170cm, 57.5kg
Mesaje: 1.255
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VI)
Citat:
Anterior postat de csella
buna ziua la toate
in sfarsit am reusit sa ma asez si eu sa vad ce mai faceti, vad ca mai toate sunteti ocupate sau plecate la plimbarica......la noi e vreme bunicica , de dimineata am umblat o gramada prin oras si la un moment dat imi era cald deja
nu de mult am terminat de papat, mai astept un pic sa se aseze mancarea si dupa vreau sa ma apuc de un pic de sport....febra musculara mai am la picioare dar azi nu ma las trebuie sa fac din nou slim-ul cumva altfel nu scap de durere
|
buna! eu acum iau pranzul. si eu am de gand sa fac putin sport dupa ce se aseaza mancarica. inca nu am reluat slim-ul ....dar fac niste exercitii cardio...parca astea nu ma obosesc prea tare...si fac sportul asa treptata...sa nu ma fortez prea tare
|
11 mai 2011, 14:35:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2011
Locaţie: alba iulia/ Barcelona, Spania
Vârsta: 36
Dieta: rina 90; personalizata.
Date: 170cm, 57.5kg
Mesaje: 1.255
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VI)
Citat:
Anterior postat de roxxialexx
Mda, aceeasi problema o am si eu, am inceput de la capat slim in 6, si dupa sesiunea de ieri...azi nu stiu cum o sa reusesc sa mai fac ceva...
|
la fel am patit si eu prima data cand am facut...m-am fortat atat de tare incat a 2-a zi nu mai puteam nici sa ma misc...ma dureau toate
|
11 mai 2011, 15:00:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2011
Locaţie: alba iulia/ Barcelona, Spania
Vârsta: 36
Dieta: rina 90; personalizata.
Date: 170cm, 57.5kg
Mesaje: 1.255
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VI)
ne citim mai tarziu fetelor. va pup
|
11 mai 2011, 15:15:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dukan
Date: 167cm, 60.3kg
Mesaje: 1.132
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VI)
iarasi s-a lasat linistea pe aici........
|
11 mai 2011, 15:30:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 iul 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Rina 90
Date: 154cm, 52kg
Mesaje: 2.044
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VI)
|
11 mai 2011, 15:37:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dukan
Date: 167cm, 60.3kg
Mesaje: 1.132
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VI)
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|