Rina 90"s (etaj VI)
Discuta despre Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Rina 90"s (etaj VI), parte din categoria Dieta Disociata; Citat:
Anterior postat de Verandreea
pai mai am sveltaflor care nici asa nu il gasesti
dar nu ai pe nimeni ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
08 iun 2011, 14:04:50
|
![ladyamneth's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar23122_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: Bucuresti It, Romania
Vârsta: 42
Dieta: -
Date: 167cm, 57kg
Mesaje: 3.034
Aprecieri acordate: 1.250
Am fost apreciat(a) de 1.888 ori in 1.156 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VI)
Citat:
Anterior postat de Verandreea
pai mai am sveltaflor care nici asa nu il gasesti![worried](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/17.gif)
dar nu ai pe nimeni in tara care sa iti trimita?
|
pai asa voi face, o sa cer sa-mi trimita din tara
__________________
“Take care of your body. It’s the only place you have to live.” ~ Jim Rohn
ladyamneth, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
ladyamneth, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2167 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
08 iun 2011, 14:06:56
|
![alinutza14's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar29560_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 apr 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: rina's 90
Date: 165cm, 68kg
Mesaje: 290
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VI)
bunaa..avand in vedere ca nu stiu prea folosesc acest forum decat atunci cand am nelamuriri si ma ajuta enorm(de mentionat ca am 2 bebi mici iar cel mic are 4 luni ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) )nu am citit sincera sa fiu jurnalul tau dar am vazut ca ai avut 94kg.aceste kg le-ai dat jos intr-o "tura"de rina ?
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
08 iun 2011, 14:08:14
|
![georgi89's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar32925_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 mai 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: rina
Date: 160cm, 76kg
Mesaje: 232
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VI)
Foarte bun ceaiul de soc in diete.....cand eram mai mica citesem u articol scris de un baiat, spunea ca era plinut si am baut ceai de soc o luna a cana dimi si una seara si a slabit vreo 3 kg....Oricum puteti da un search pe google si cititi de ceaiul de soc
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
08 iun 2011, 14:08:18
|
![alinutza14's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar29560_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 apr 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: rina's 90
Date: 165cm, 68kg
Mesaje: 290
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VI)
Citat:
Anterior postat de Verandreea
pai mai am sveltaflor care nici asa nu il gasesti![worried](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/17.gif)
dar nu ai pe nimeni in tara care sa iti trimita?
|
buna , ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) intrebarea anterioara era pt tine..puup
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
08 iun 2011, 14:12:08
|
![bully's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar14526_9.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 sep 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: rina 90
Date: 163cm, 71.3kg
Mesaje: 1.382
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VI)
Dragelor, ma retrag sa-mi fac sedintza de stepper. Pupici!!!!
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
08 iun 2011, 14:21:37
|
![Verandreea's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar21169_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 ian 2011
Locaţie: Zalau, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 3.216
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VI)
Citat:
Anterior postat de alinutza14
buna , ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) intrebarea anterioara era pt tine..puup
|
m-am prins , nu de alta dar am pornit de la o cifra mare (94)
pai da prima tura de Rina am slabit de la 93 la 75.5kg
__________________
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
08 iun 2011, 14:21:50
|
![ramonaelena's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar23427_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2011
Locaţie: alba iulia/ Barcelona, Spania
Vârsta: 36
Dieta: rina 90; personalizata.
Date: 170cm, 57.5kg
Mesaje: 1.255
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VI)
Citat:
Anterior postat de bully
Dragelor, ma retrag sa-mi fac sedintza de stepper. Pupici!!!!
|
sa ai spor!
__________________
"Increderea in sine reprezinta esenta eroismului." ( Ralph Waldo Emerson)
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
08 iun 2011, 14:24:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dukan
Date: 167cm, 60.3kg
Mesaje: 1.132
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VI)
Citat:
Anterior postat de bully
Dragelor, ma retrag sa-mi fac sedintza de stepper. Pupici!!!!
|
Sa ai spor anca!
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
08 iun 2011, 14:24:53
|
![Verandreea's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar21169_2.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 ian 2011
Locaţie: Zalau, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 3.216
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VI)
Citat:
Anterior postat de bully
Dragelor, ma retrag sa-mi fac sedintza de stepper. Pupici!!!!
|
sa ai spor!
__________________
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
08 iun 2011, 14:27:10
|
![roxxialexx's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar24586_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Hipocalorica personalizata cu principii Rina's 90
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 4.716
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VI)
Citat:
Anterior postat de eliza david
Fetelor, cam cum functioneaza slabirea cu dieta asta? Cam dupa cat timp incep sa se vada rezutatele? Am citit pe aici ca in unele cazuri se vede abia dupa o luna.. nu e demoralizant? ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) Stiu ca nu slabesti de pe o zi pe alta, dar macar asa la saptamana sa se vada ceva ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
|
pai ideea nu e de moralizare ci de slabit sanatos, natural, in timp, ca daca slabesti brusc, cam la fel vei pune inapoi...asta nu e una din dietele de "7 zile, 7 kile", e normal sa slabesti mai greu, se recomanda chiar sa slabesti cam in aceeasi perioada cat te-ai ingrasat.
aparitia rezultatelor depinde de greutatea avuta initial, de stlul de viata, de activitatea fizica, de stres (mai ales obsesia de a slabi), de stilul de a gati, sunt prea multe...
roxxialexx, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2018 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1501 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1244 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|