Rina 90"s (etaj VII)
Discuta despre Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Rina 90"s (etaj VII), parte din categoria Dieta Disociata; [QUOTE=somebody;713916]
Citat:
Anterior postat de alinutza14
mi se pare cunoscut ce povestesti ...
eee si dupa ce iti dau programul ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
07 iul 2011, 07:54:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 apr 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: rina's 90
Date: 165cm, 68kg
Mesaje: 290
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VII)
|
07 iul 2011, 08:16:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 iun 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Dukan
Date: 162cm, 57.8kg
Mesaje: 554
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VII)
Buna dimineata fetelor! Vai am atata treaba la birou, dar am intrat sa va dau vestea cea mare. S-a mai dus un kg de la ultima cantarire. Deci in 8 zile, 1 kg. SUnt foarte incantata! Va pup pe toate!
O sa incerc sa mai intru in pauze de cafea. Mi-am luat cantar 44 lei de la Metro.
|
07 iul 2011, 08:20:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 iun 2011
Locaţie: galati, Romania
Vârsta: 32
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 165cm, 56.7kg
Mesaje: 343
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VII)
nu stiu unde e scoala aia..dar oricum stiu unde e micro 17
Buna dimineata! ce harnice sunteti azi! v'ati baut cafeluta deja? eu sunt azi la vitamine...ador ziua asta pt ca imi plac tare fructele. eu am o problema : de cand am inceput dieta adorm foarte greu seara...
eusclaudia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1983 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1466 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 821 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 iul 2011, 08:22:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 iun 2011
Locaţie: galati, Romania
Vârsta: 32
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 165cm, 56.7kg
Mesaje: 343
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VII)
Citat:
Anterior postat de doxy
Buna dimineata fetelor! Vai am atata treaba la birou, dar am intrat sa va dau vestea cea mare. S-a mai dus un kg de la ultima cantarire. Deci in 8 zile, 1 kg. SUnt foarte incantata! Va pup pe toate!
O sa incerc sa mai intru in pauze de cafea. Mi-am luat cantar 44 lei de la Metro.
|
felicitari! si eu abia astept sa ma cantaresc..nu mai am rabdare..pana marti tocmai
eusclaudia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1983 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1466 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 821 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 iul 2011, 08:28:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 iul 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Rina 90
Date: 154cm, 52kg
Mesaje: 2.044
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VII)
Neatza dragele mele! Ce matinale sunteti!
|
07 iul 2011, 08:31:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 iul 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Rina 90
Date: 154cm, 52kg
Mesaje: 2.044
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VII)
Citat:
Anterior postat de alinutza14
eu sunt tare matinala ca eric s-a trezit la 5,30 iar lucas la 6
.dupa marea greseala de ieri am reluat cartea si m-am pus iar pe citit si am prins iar aripi continuam cu putere.in carte la prima reteta scrie ca ai nevoie de 2 piepti de pui ,nu-i asa ca e vb de 1 piept taiat in doua? nu pot sa cred ca e vb de atat de multa carne. .azi sper sa stau si eu un pic mai mult de vb cu voi.azi sunt la proteine si mi-am pus de aseara la dezghetat pieptul de pui si o sa il fac la gratar in cuptor cu dovlecei cu usturoi si salata.de cand m-am trezit pana acum am papat 10 migdale.mai e cineva la proteine?voi ce papati?
BUNA DIMINEATA! O CAFELUTA ,O LIMONADA?
|
Neatza!eu sunt la proteine,prima zi dupa o lunga pauza,dar inca nu stiu ce voi papa...cel mai probabil carne(sunt o carnivora )
|
07 iul 2011, 08:33:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 iul 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Rina 90
Date: 154cm, 52kg
Mesaje: 2.044
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VII)
Citat:
Anterior postat de doxy
Buna dimineata fetelor! Vai am atata treaba la birou, dar am intrat sa va dau vestea cea mare. S-a mai dus un kg de la ultima cantarire. Deci in 8 zile, 1 kg. SUnt foarte incantata! Va pup pe toate!
O sa incerc sa mai intru in pauze de cafea. Mi-am luat cantar 44 lei de la Metro.
|
Felicitari pentru kg pierdut!
|
07 iul 2011, 08:34:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 iun 2011
Locaţie: galati, Romania
Vârsta: 32
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 165cm, 56.7kg
Mesaje: 343
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VII)
Citat:
Anterior postat de alize
Neatza!eu sunt la proteine,prima zi dupa o lunga pauza,dar inca nu stiu ce voi papa...cel mai probabil carne(sunt o carnivora )
|
bine ai revenit!
eusclaudia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1983 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1466 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 821 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 iul 2011, 08:36:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 iun 2011
Locaţie: galati, Romania
Vârsta: 32
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 165cm, 56.7kg
Mesaje: 343
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VII)
[QUOTE=alinutza14;713913]
Citat:
Anterior postat de somebody
Neata!! ce copilasi matinali ai! [/QU
neata!daaa ,pacat ca eu nu sunt la fel..dar de nevoie
p la 7.30 l-am dus pe lucas(cel mic) din nou la somn,eric se juca cu plastilinasi masinute asa ca am zis ca asta este momentul zile sa fac sport.ce credeti?? lucas s-a trezit in 20 min(nici bine nu am terminat incalzirea de la insanity) iar eric brusc era interesat de ce se intampla la calc.spaer ca diseara cand mai am un moment solo sa reusesc sa termin programul.
|
uite cine ma ambitioneaza pe mine!!! mamicile cum ele pot care au si copilasi si o casa de ingrijit..si eu nu pot? :O o sa pot! si alina e un exemplu bun de urmat...eu abia ieri am aflat ca e mamica
eusclaudia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1983 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1466 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 821 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 iul 2011, 08:45:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 feb 2011
Locaţie: Galati/Cappella Maggiore, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Rina's 90
Date: 163cm, 75.6kg
Mesaje: 1.260
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj VII)
Neatza gagici!Si eu m-am trezit azi cu chef si voie buna ,sa vedem cat ma tine!Azi ,ca in fioecare joi,curatenie generala,dar sunt fericita ca acum chiar a inceput numaratoarea inversa:9 zile si plec din "spitalul asta de nebuni" iar de maine nu mai sunt singura,ca vine si femeia care imi tine locul 2 luni jumate...eu azi tin apa,sper sa pot ,ca am cam multe de facut...va pupacesc si sper sa mai am timp sa intru si sa vb cu voi...
Claudia,scoala aia de soferi ,unde a fost o data restaurantul "Casa Minion"
__________________
Non abbiamo tanto bisogno dell'aiuto degli amici, quanto della certezza del loro aiuto.
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|