Rina 90"s (etaj XIV)
Discuta despre Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Rina 90"s (etaj XIV), parte din categoria Dieta Disociata; Buna fetele! M-am alaturat si eu comunitatii voastre si m-am hotarat sa tin dieta Rita, ar trebui sa dau jos ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
08 aug 2012, 15:06:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 mai 2012
Locaţie: giurgiu, Romania
Vârsta: 42
Date: 168cm, 74.1kg
Mesaje: 23
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XIV)
Buna fetele! M-am alaturat si eu comunitatii voastre si m-am hotarat sa tin dieta Rita, ar trebui sa dau jos vreo 15 kg cel putin, am atins performanta de a avea 77 kg si nu ma mai suport...
Astazi am fost la ziua cu proteine, am trecut cu bine peste prima zi 
Nu mi se pare asa dificila ca si dieta...Eu am mai tinut acum vreo 5 ani dieta "Catalin Crisan" si am dat jos vreo 12 kg, insa de atunci am mai incercat de vreo doua ori si nu am mai reusit sa o tin pana la capat...
Daca voi mai avea nelamuriri sper din tot sufletul sa am sprijinul vostru cu cate un sfat...
Pupici tuturor!!!
nicoletaaancuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1708 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1191 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -100 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 aug 2012, 15:07:16
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iul 2012
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 34
Date: 171cm, 70kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XIV)
buna  pana la urma am reusit sa descar cartea ma ajutat sotu meu.azi e prima zi de dieta si pana acuma bine pana a venit vorba sa beau supa  :
simonabianca23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1728 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1211 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 aug 2012, 15:09:45
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XIV)
|
08 aug 2012, 15:18:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XIV)
|
08 aug 2012, 15:41:50
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 mai 2012
Locaţie: bistrita, Romania
Vârsta: 42
Date: 160cm, 84kg
Mesaje: 53
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XIV)
Citat:
Anterior postat de nicoletaaancuta
Buna fetele! M-am alaturat si eu comunitatii voastre si m-am hotarat sa tin dieta Rita, ar trebui sa dau jos vreo 15 kg cel putin, am atins performanta de a avea 77 kg si nu ma mai suport...
Astazi am fost la ziua cu proteine, am trecut cu bine peste prima zi
Nu mi se pare asa dificila ca si dieta...Eu am mai tinut acum vreo 5 ani dieta "Catalin Crisan" si am dat jos vreo 12 kg, insa de atunci am mai incercat de vreo doua ori si nu am mai reusit sa o tin pana la capat...
Daca voi mai avea nelamuriri sper din tot sufletul sa am sprijinul vostru cu cate un sfat...
Pupici tuturor!!!
|
bun venit printre noi 
ancaliana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1766 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1249 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 aug 2012, 15:44:27
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 mai 2012
Locaţie: giurgiu, Romania
Vârsta: 42
Date: 168cm, 74.1kg
Mesaje: 23
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XIV)
Bine v-am gasit!!!
nicoletaaancuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1708 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1191 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -100 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 aug 2012, 15:45:13
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 mai 2012
Locaţie: bistrita, Romania
Vârsta: 42
Date: 160cm, 84kg
Mesaje: 53
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XIV)
fetelor , am o intrebare , azi sunt la proteine , am servit la pranz pui .. pot sa pap diseara peste ? sau este indicat tot pui ? nu de alta, dar diseara o sa pregatesc pt ai mei peste si ma intrebam daca pot gusta si eu 
ancaliana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1766 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1249 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 aug 2012, 16:14:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XIV)
Citat:
Anterior postat de ancaliana
fetelor , am o intrebare , azi sunt la proteine , am servit la pranz pui .. pot sa pap diseara peste ? sau este indicat tot pui ? nu de alta, dar diseara o sa pregatesc pt ai mei peste si ma intrebam daca pot gusta si eu |
nu ai voie peste ....tot pui trebuie , jumate din cantitatea de la pranz dar il poti gati alfel ...
|
08 aug 2012, 16:28:54
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 mai 2012
Locaţie: bistrita, Romania
Vârsta: 42
Date: 160cm, 84kg
Mesaje: 53
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XIV)
Citat:
Anterior postat de alynacrystyna
nu ai voie peste ....tot pui trebuie , jumate din cantitatea de la pranz dar il poti gati alfel ...
|
mersi alyna , atunci o sa/mi pun pofta/n cui si o sa pap tot pui diseara 
ancaliana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1766 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1249 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 aug 2012, 16:48:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XIV)
Citat:
Anterior postat de ancaliana
mersi alyna , atunci o sa/mi pun pofta/n cui si o sa pap tot pui diseara |
da, da...exact colea o pui 
bine , as putea sa iti zic , ca o gura mica de peste nu are ce sa iti strice , dar mai bine deloc decat sa devina o obisnuinta "gustatul asta putin " ...numai daca te ti de dieta asa cum trebuie o sa ai rezultate frumoase si bineinteles + sport
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
nu am baut-o niciodata 
