Rina 90"s (etaj XV)
Discuta despre Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Rina 90"s (etaj XV), parte din categoria Dieta Disociata; Ana, Vik, va pup
eu am mancat mai devreme o salata de varza in care am pus cateva picaturi de ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
19 feb 2013, 10:56:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 44
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XV)
Ana, Vik, va pup
eu am mancat mai devreme o salata de varza in care am pus cateva picaturi de ulei de nuci....supppper bun a fost
am vazut la #ajutor , vreau sa slabesc#, ca se recomanda si alte sortimente de uleiuri, nu numai clasicul extravirgin de masline....si mi+am luat si eu ulei de nuci, e fff sanatos , dar are si un gust fff bun
|
19 feb 2013, 11:05:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 ian 2013
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Rina 90
Date: 158cm, 71kg
Mesaje: 95
Aprecieri acordate: 26
Am fost apreciat(a) de 25 ori in 21 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XV)
Citat:
Anterior postat de moni30
Dana, am observat ca te-ai desteptat
Eliza, mama, de ce sa te demoralizezi, daca te uiti la ticker ai slabit mai bine ca mine
apoi, in carte scrie ca exista posibilitatea la un moment dat sa intri in faza de platou...si neaparat atunci tre sa bagi sport, sa ai grija la tot ce papi ca sa deblochezi cantarul
tot in carte scrie, sa te masori, o sa scazi si in cm...nu numai kg
cat de des te cantaresti? sport faci? portiile cat sunt de mari
Rina, nu e o dieta in care trebuie sa-ti numeri caloriile, insa asa din cand in cand , eu mai verific, ca sa nu sar calul, la carbo....poti sari fara sa-ti dai seama
sper ca ti-am fost de ajutor, hai capul sus, inainte, da-i cu vitamine si apoi la cantar
|
Multumesc pentru incurajari!
Da, este adevarat, orice dieta are si faza de platou...dar eu tin doar de 2 saptamani si jumatate, alta data in timpul asta slabeam mai mult...  ...plus ca nu mai mananc nimic de la 17,30 pana a doua zi, si asta ar trebui sa conteze, indiferent de ce mananc in rest, iar acum sunt la Rina, deci nu mananc orice oricum, nici fructe nu pap multe dimineata, ca nu am nici timp nici pofta...
E drept, sport nu fac, nu am timp, merg pe jos 30 de minute in fiecare zi (drumul spre serviciu) si mai am ceva activitati casnice, dar alea nu se pun...mi-am propus sa renunt la autobuz si sa vin pe jos acasa (locul de munca este la distanta mare, mi-ar mai lua 45 de minute pe langa ce-am zis mai sus), poate-poate reusesc... 
Elise, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1590 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1073 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 feb 2013, 11:05:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 nov 2010
Locaţie: atena, Grecia
Vârsta: 38
Dieta: personalizata +sport:D
Date: 162cm, 69.9kg
Mesaje: 2.135
Aprecieri acordate: 1.053
Am fost apreciat(a) de 839 ori in 567 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XV)
Citat:
Anterior postat de moni30
Dana, am observat ca te-ai desteptat
Eliza, mama, de ce sa te demoralizezi, daca te uiti la ticker ai slabit mai bine ca mine
apoi, in carte scrie ca exista posibilitatea la un moment dat sa intri in faza de platou...si neaparat atunci tre sa bagi sport, sa ai grija la tot ce papi ca sa deblochezi cantarul
tot in carte scrie, sa te masori, o sa scazi si in cm...nu numai kg
cat de des te cantaresti? sport faci? portiile cat sunt de mari
Rina, nu e o dieta in care trebuie sa-ti numeri caloriile, insa asa din cand in cand , eu mai verific, ca sa nu sar calul, la carbo....poti sari fara sa-ti dai seama
sper ca ti-am fost de ajutor, hai capul sus, inainte, da-i cu vitamine si apoi la cantar
|
neata moni,da m-am desteptat si mi-am revenit
neata viky,ana
|
19 feb 2013, 11:07:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 nov 2010
Locaţie: atena, Grecia
Vârsta: 38
Dieta: personalizata +sport:D
Date: 162cm, 69.9kg
Mesaje: 2.135
Aprecieri acordate: 1.053
Am fost apreciat(a) de 839 ori in 567 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XV)
daca gasesc aici o sa-l incerc si eu
|
19 feb 2013, 11:23:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 44
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XV)
Citat:
Anterior postat de Elise
Multumesc pentru incurajari!
Da, este adevarat, orice dieta are si faza de platou...dar eu tin doar de 2 saptamani si jumatate, alta data in timpul asta slabeam mai mult... ...plus ca nu mai mananc nimic de la 17,30 pana a doua zi, si asta ar trebui sa conteze, indiferent de ce mananc in rest, iar acum sunt la Rina, deci nu mananc orice oricum, nici fructe nu pap multe dimineata, ca nu am nici timp nici pofta...
E drept, sport nu fac, nu am timp, merg pe jos 30 de minute in fiecare zi (drumul spre serviciu) si mai am ceva activitati casnice, dar alea nu se pun...mi-am propus sa renunt la autobuz si sa vin pe jos acasa (locul de munca este la distanta mare, mi-ar mai lua 45 de minute pe langa ce-am zis mai sus), poate-poate reusesc... |
ehhhe, iubita, alta data si eu am slabit mai mult....clar ca n-am cum sa dau acelasi randament din moment cu organisul meu e obisnuit cu mancare sanatoasa
eu, zic ca ai slabit fff bine 2kg in 2 sapt jumate, nu merita sa te descurajezi....daca renunti, crezi ca slabesti???
ar fi bine, sigur te-ar ajuta daca ai renunta la autobus, ai economisi si ceva bani
|
19 feb 2013, 11:32:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 ian 2013
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Rina 90
Date: 158cm, 71kg
Mesaje: 95
Aprecieri acordate: 26
Am fost apreciat(a) de 25 ori in 21 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XV)
Citat:
Anterior postat de moni30
ehhhe, iubita, alta data si eu am slabit mai mult....clar ca n-am cum sa dau acelasi randament din moment cu organisul meu e obisnuit cu mancare sanatoasa
eu, zic ca ai slabit fff bine 2kg in 2 sapt jumate, nu merita sa te descurajezi....daca renunti, crezi ca slabesti???
ar fi bine, sigur te-ar ajuta daca ai renunta la autobus, ai economisi si ceva bani
|
Nuuu,nici nu ma gandesc sa renunt
Doar ma intreb ce si unde nu merge...eventual sa fac eforturi mai mari...
Elise, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1590 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1073 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 feb 2013, 11:51:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 44
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XV)
dragelor, noi iesim la plimbarica, desi e fff frig afara, ne calim
vb mai tarziu
|
19 feb 2013, 12:25:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 ian 2012
Locaţie: dublin, Irlanda
Vârsta: 44
Date: 165cm, 57kg
Mesaje: 375
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XV)
neata buna fetelor....cum sunteti azi?eu m-am trezit asa de greu de dimineata,al meu baiat nici acum nu doarme bine noaptea,se trezeste si bea lapte cam de 3-4 ori pe noapte si va inchipuiti ca nici eu nu pot sa dorm bine...asta e,las ca creste el si scap...
ce papam azi bun fetele?care cum sunteti la ce zile?eu sunt la amidon si am in meniu fasole,mancarica de fasole la pranz si ciorba la cina
o zi buna va doresc
|
19 feb 2013, 12:28:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 ian 2013
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Rina 90
Date: 158cm, 71kg
Mesaje: 95
Aprecieri acordate: 26
Am fost apreciat(a) de 25 ori in 21 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XV)
Buna, Cris!
Ce varsta are piticul tau?
Eu sunt la vitamine azi, si ma pregatesc sa pap o salata cu rosii, castraveti, ridichi si masline, mi-am luat la pachet, sunt la vitamine...
Elise, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1590 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1073 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 feb 2013, 12:31:05
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 ian 2011
Locaţie: thessaloniki, Grecia
Vârsta: 44
Dieta: rina 90
Date: 167cm, 64.3kg
Mesaje: 6.202
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 101 ori in 83 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XV)
Moni salut am auzit si eu de el aici are numai de susan si de ciuperci trufa
__________________
vikyfg, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2029 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1512 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
“Dacă lupti poti sa pierzi ,dar daca nu lupti ai pierdut deja"
