Rina 90"s (etaj XV)
Discuta despre Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Rina 90"s (etaj XV), parte din categoria Dieta Disociata; Citat:
Anterior postat de Alexida
Neata fetele!
eu ma cam deprim ...ma enerveaza ca nu se intampla nimic de la ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
26 feb 2013, 11:27:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 ian 2011
Locaţie: thessaloniki, Grecia
Vârsta: 44
Dieta: rina 90
Date: 167cm, 64.3kg
Mesaje: 6.202
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 101 ori in 83 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XV)
Citat:
Anterior postat de Alexida
Neata fetele!
eu ma cam deprim  ...ma enerveaza ca nu se intampla nimic de la ziua de apa...vreau sa continui slabirea  ((
ce sa schimb? ce sa fac?  de la ziua de apa am mers si la sala regulat...si tot blocata sunt (asta e a 3-a sapt...  )
care din voi ati trecut peste prima zi de apa? aveti vreun pont?
mersi!
Zi frumoasa! |
Salut!!!iti calculezi calriile???eu asa fac sa nu depasesc 1200 maxim poate ai o perioada de platou nu te descuraja trece  incearca sa mananci porti mai mici si la ore fixe si nimic dupa 18 doar un ceai de vrei sa mancnci ceva
__________________
vikyfg, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2029 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1512 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui vikyfg:
|
|
26 feb 2013, 11:28:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 ian 2011
Locaţie: thessaloniki, Grecia
Vârsta: 44
Dieta: rina 90
Date: 167cm, 64.3kg
Mesaje: 6.202
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 101 ori in 83 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XV)
Moni neta servici usor
__________________
vikyfg, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2029 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1512 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 feb 2013, 11:28:55
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 ian 2013
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Rina 90
Date: 158cm, 71kg
Mesaje: 95
Aprecieri acordate: 26
Am fost apreciat(a) de 25 ori in 21 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XV)
Citat:
Anterior postat de Alexida
Neata fetele!
eu ma cam deprim ...ma enerveaza ca nu se intampla nimic de la ziua de apa...vreau sa continui slabirea ((
ce sa schimb? ce sa fac? de la ziua de apa am mers si la sala regulat...si tot blocata sunt (asta e a 3-a sapt... )
care din voi ati trecut peste prima zi de apa? aveti vreun pont?
mersi!
Zi frumoasa! |
Uailiuu...a 3a saptamana? Nu ma speria...si-asa mi-e frica sa o tin, ca la mine cade in timpul saptamanii si sunt la munca, poate lesin pe birou...
Poate tin o zi de fructe si sucuri de fructe, ma mai gandesc...
Cred ca nu trebuie sa schimbi, doar sa tii in continuare dieta, mai ales daca faci si sport...bravo tie pt asta!
Elise, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1590 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1073 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Elise:
|
|
26 feb 2013, 11:30:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 ian 2011
Locaţie: thessaloniki, Grecia
Vârsta: 44
Dieta: rina 90
Date: 167cm, 64.3kg
Mesaje: 6.202
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 101 ori in 83 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XV)
Neata Dani mai dai cu ceaiuri cu lamaie si miere poate te mai lasa vezi ca au la farmacie lysopaine e bun pt gat sau poate gasesti o ridiche neagra e bun siropul de la ea
__________________
vikyfg, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2029 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1512 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui vikyfg:
|
|
26 feb 2013, 11:32:16
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XV)
Citat:
Anterior postat de Alexida
Neata fetele!
eu ma cam deprim ...ma enerveaza ca nu se intampla nimic de la ziua de apa...vreau sa continui slabirea ((
ce sa schimb? ce sa fac? de la ziua de apa am mers si la sala regulat...si tot blocata sunt (asta e a 3-a sapt... )
care din voi ati trecut peste prima zi de apa? aveti vreun pont?
mersi!
Zi frumoasa! |
Alexida, clar ca treci printr-o perioada de platou, totul e sa ai rabdare
uita de cantar o vreme, aplica ce-a zis Vick , nu dispera si mai ales nu renunta, in perioada asta...e fff usor sa dai napoi, insa o sa treaca
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui moni30:
|
|
26 feb 2013, 11:32:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 ian 2011
Locaţie: thessaloniki, Grecia
Vârsta: 44
Dieta: rina 90
Date: 167cm, 64.3kg
Mesaje: 6.202
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 101 ori in 83 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XV)
Fa ti pizza cu 3 feluri de cascaval are postata Alina la ziua de proteine aici pe site e bunnnnaaaa rau
__________________
vikyfg, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2029 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1512 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 feb 2013, 11:43:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 sep 2010
Locaţie: Slobozia, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Slabesc cu principii alimentare sanatoase
Date: 168cm, 96.5kg
Mesaje: 2.371
Aprecieri acordate: 482
Am fost apreciat(a) de 521 ori in 246 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XV)
__________________
Jurnalul meu
“Trebuie să începi să te gândești la tine, că devii persoana care vrei să fii” – David Viscott
|
26 feb 2013, 11:45:09
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 nov 2010
Locaţie: atena, Grecia
Vârsta: 38
Dieta: personalizata +sport:D
Date: 162cm, 69.9kg
Mesaje: 2.135
Aprecieri acordate: 1.053
Am fost apreciat(a) de 839 ori in 567 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XV)
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Danutzza:
|
|
26 feb 2013, 11:46:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 nov 2010
Locaţie: atena, Grecia
Vârsta: 38
Dieta: personalizata +sport:D
Date: 162cm, 69.9kg
Mesaje: 2.135
Aprecieri acordate: 1.053
Am fost apreciat(a) de 839 ori in 567 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XV)
Citat:
Anterior postat de Madalina Nenciu
|
buna  ,ce mai faci,cum merge dieta ,sportul?
|
26 feb 2013, 11:51:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Rina 90
Date: 163cm, 84kg
Mesaje: 496
Aprecieri acordate: 479
Am fost apreciat(a) de 422 ori in 332 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XV)
Citat:
Anterior postat de Elise
Uailiuu...a 3a saptamana? Nu ma speria...si-asa mi-e frica sa o tin, ca la mine cade in timpul saptamanii si sunt la munca, poate lesin pe birou...
Poate tin o zi de fructe si sucuri de fructe, ma mai gandesc...
Cred ca nu trebuie sa schimbi, doar sa tii in continuare dieta, mai ales daca faci si sport...bravo tie pt asta! |
Ciao,
Nu lesini, doar suferi de foame...mai ales ca vine dupa ziua de vitamine... Eu am baut doar apa si 2 ceaiuri...Seara ma cam luase cu ameteli, dar m-am pus repede la somn...Iar a doua zi, pana la pranz, fructele au fost mana cereasca  ...Si mi-am facut un cadou la ziua de proteine: mi-am promis ca daca trec cu bine de ziua de apa imi iau crispy cu mujdei...si am avut un scop!
Prima saptamana n-am slabit deloc, stiam ca urmeaza faza de platou...sapt trecuta 1 kg...si acum sper sa revin in forta....ca la inceput...
Alexida, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2077 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 786 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
....forma ca v-oi abuza azi de ea
...
ca nu mai stiu ce sa fac
“Dacă lupti poti sa pierzi ,dar daca nu lupti ai pierdut deja"
