[Crang]

d'aia le`am impartasit aici, sunt sigura ca sunt si alte fete ce si`au pus aceleasi intrebari

[Slabuta / Marina Capațîna]

Ce faceti viitoarelor slabute? V-ati apucat serios de dieta? sau dupa 1 Mai?

Va doresc o zi fara prea mari tentatii

[buterfly89]

si eu tin aceasta dieta..si intr.o saptamana si am slabit 3 kg..bine acum marti fac 2 saptaamani insa ieri a fost 1 mai si am clacat..am baut 1 energizant seminte multe si 4 bomboane de menta..ce se intampla daca papi alimente interzise??numai e valabila???stiti??

[Crang]

buterfly, acuma daca tot ai incalcat regimu' ce mai conteaza? io zic asa: uita ca ai incalcat, si du`te inainte cu seninatate. cred ca o sa iti fie mai greu maine sa mananci din nou dupa regim. la mine cel putin asa se manifesta: is ok cu orice mancare atata timp cit nu ma "scap". cum m`am scapat, cum mi`e pofta de una si de alta si numa la ele imi sta gandul.
deci...sa zicem ca nu se intimpla nimic inainte, ca armata rusa!
de maine, si io!

[Crang]

day 1. 2 felii subtiri de sunca de pui cu un pic de branza telemea (unde dracu gasesc branza degresata???). 2 pulpe superioare fara piele. inca o pulpa seara, o feliuta de sunca de curcan, o feliuta de rechin afumat. un iaurt cu scortisoara. muuulta apa si ceai verde.

[lacrima]

eu mananc branza de vaca Betina 0,1% grasime si mai sunt si alte sortimente. Este acea branza la cutie faramitata si dulce.Mie personal nu imi place dar o amestec cu iaurt si este ok.
Vreau sa va spun ca ajunsa in a-7-a zi a dietei am cedat...........,fara motiv,asta este de 1 mai a fost ok,nu m-am abatut de la dieta mea insa pe 2 mai am serbat ziua fiicei mele si am cam scapat prin porumb. Drept urmare am sa o iau de la cap cu speranta ca nu o sa mai ma abat

[Crang]

stai ca nu trebuie s`o iei de la capat. am gasit pagina oficiala a regimului Dunkan si merita sa citesti toate comentariile de la fiecare etapa. sunt oameni care au cartea si sunt atat de draguti sa raspunda la toate intrebarile (unele stupide) ale celor ce vor sa se apuce.
asadar, poti sa treci direct la faza a doua daca te`ai abatut, nu trebuie sa reiei. daca intelegi engleza, iti dau linkul,nu sunt sigura ca pot sa`l postez aici. sau si mai bine, ti`l trimit prin privat. scrie si despre alcool, ca nu e interzis, dar nici incurajat, in schimb daca kiar nu te poti abtine, odata pe saptamana e ok vinul rosu, care nu are grasimi. in fine, iti dau linkul, sa citesti comentariile, sunt multe, dar te lumineaza

[Creizilup]

Anterior postat de Crang

day 1. 2 felii subtiri de sunca de pui cu un pic de branza telemea (unde dracu gasesc branza degresata???). 2 pulpe superioare fara piele. inca o pulpa seara, o feliuta de sunca de curcan, o feliuta de rechin afumat. un iaurt cu scortisoara. muuulta apa si ceai verde.

Branza degresata gasesti la Real

[lacrima]

Anterior postat de Crang

stai ca nu trebuie s`o iei de la capat. am gasit pagina oficiala a regimului Dunkan si merita sa citesti toate comentariile de la fiecare etapa. sunt oameni care au cartea si sunt atat de draguti sa raspunda la toate intrebarile (unele stupide) ale celor ce vor sa se apuce.
asadar, poti sa treci direct la faza a doua daca te`ai abatut, nu trebuie sa reiei. daca intelegi engleza, iti dau linkul,nu sunt sigura ca pot sa`l postez aici. sau si mai bine, ti`l trimit prin privat. scrie si despre alcool, ca nu e interzis, dar nici incurajat, in schimb daca kiar nu te poti abtine, odata pe saptamana e ok vinul rosu, care nu are grasimi. in fine, iti dau linkul, sa citesti comentariile, sunt multe, dar te lumineaza

multumesc Crang,esti chiar haioasa cu vinul tau rosu.Eu ma pot abtine,nu este vb de asta insa atunci am alergat toata ziua,nu am reusit sa beau decat un iaurt pe la pranz,m-am abtinut la toata petrecerea unde am salivat la pizza,tort si etc si cand am ajuns acasa am parcat in frigider.Cat despre luatul de la inceput asa am decis eu,am vazut ca o fata a tinut 1 luna numai prima faza,acum nu stiu eu ma simt ok,imi este doar putin teama din punctul de vedere al sanatatii,dar daca aceea fata nu a avut nimic timp de o luna banuiesc ca nici eu nu am sa mor inca 10 zile.Multumesc inca odata

[Crang]

na, tu stii , lacrima siteul ala e foarte util, chiar spune tot. ideea e ca slabesti in a2a faza, faza de atac e doar ca sa iti obisnuiesti organismul si sa iti micsorezi nevoia de mancare, mancand aceleasi chestii te concetrezi pe satietate si nu pe pofte e logic si in teorie e fantastic ce buna`s la teorie
saru' mana mult pt pontu cu branza degresata, Creizilup.
pana una alta, day 2: 2 felii de sunca de curcan, 2 feliute miiiici de telemea (inca n`am gasit branza, azi iau), o pulpa mica de pui fara piele; 2 felii de pangasius la cuptor cu ou si muuult patrunjel si usturoi. seara o sa mananc inca vreo doua feliute de sunca de curcan, niste rechin afumat si 1-2 iaurturi cu scortisoara.
ce nu zice aici, e ca spices is foarte ingaduite, ba kiar recomandate: patrunjel, frunze de telina, frunze de ceapa, usturoi, otet, zeama de lamaie,ardei iuti...toate favorizeaza digestia si arderile.
noa ashe! sa ne fie de bine si sa merem inainte!