Zumba Incepatori
Discuta despre Gimnastica&Pilates in cadrul subiectului Zumba Incepatori, parte din categoria Sport; eu le fac pe toate. asa ar si trebui, daca faci doar un filmulet e prea putin, zic eu...
Bine ai venit în comunitatea Slabute.ro!
Dacă eşti pentru prima oară pe forumul slabuţelor, citeşte ghidul slăbuţelor începătoare, iar după ce te familiarizezi puţin, te aşteptăm printre noi, în comunitatea de slăbuţe, unde stilul de viaţă 100% sanatos si slăbitul inteligent stau la baza acestei comunităţi. Pentru a putea să te sfătuieşti cu slăbuţele, trebuie să te înregistrezi (clic pe link).
12 mar 2010, 10:25:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 164cm, 58kg
Mesaje: 5.014
|
|
Re: Zumba Incepatori
eu le fac pe toate. asa ar si trebui, daca faci doar un filmulet e prea putin, zic eu
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 mar 2010, 10:29:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
|
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Houthalen, Belgia
Vârsta: 21
Dieta: personala
Date: 159cm, 53.9kg
Mesaje: 1.989
|
|
Re: Zumba Incepatori
chiar functioneaza zumba?
eu azi sunt rupta de ieri de a niste filmulte puse tot de slabuta la aerobic-fitness
onetotilia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2188 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1671 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1155 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 mar 2010, 11:29:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 164cm, 58kg
Mesaje: 5.014
|
|
Re: Zumba Incepatori
nush daca functioneaza, am inteles ca da. e mai mult un dans deci consumi calorii. si e si distrctiv 
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 mar 2010, 11:59:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
|
Data înregistrării: 04 feb 2010
Locaţie: Vulcan, Romania
Vârsta: 20
Date: 157cm, 6101kg
Mesaje: 57
|
|
Re: Zumba Incepatori
Citat:
Anterior postat de sunshine
eu le fac pe toate. asa ar si trebui, daca faci doar un filmulet e prea putin, zic eu
|
si eu le'as face pe toate dar ma incurc la pasi nu am coordonare  .........trebe sa incerc de mai multe ori pana sa le stiu sa le fac  sper sa reusesc sa le fac pe toate
Greutatea este incorecta. Dedy, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
28 mar 2010, 20:32:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 32
Date: 168cm, 56.2kg
Mesaje: 3.095
|
|
Re: Zumba Incepatori
Buna fetele
Eu sunt (in curand sper sa zic ca eram) ..o sedentara cu acte in regula si pe langa asta si fumatoare .
Am descoperit si eu Zumba (voi sunteti de vina  ) si saptamana asta am facut si eu de 3 ori zumba 20 min basic.
Poate ca nu pare mult..dar pt mine este, believe me . 
Transpir de numa..deci o fi de bine ma gandesc.
Sper sa ma tina.
Asa ca sa prind curaj si pofta de Zumba , a avut cineva rezultate ?? Vorbnd numai de Zumba..
Multumesc.
incognito, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1778 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1261 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1133 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 apr 2010, 17:44:16
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
|
Data înregistrării: 26 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 23
Dieta: personalizata
Date: 156cm, 96kg
Mesaje: 947
|
|
Re: Zumba Incepatori
Buna
Anul trecut pe vremea asta eram o "zumbista" cu acte in regula, faceam cate o sedinta in fiecare zi de 50 de min, trecusem de basic. si chiar am observat rezulate pe cm, cam 10 cm, in talie, in 4 saptamani.
M-am lasat cand am inceput pregatirile pt nunta. Si nu am mai reluat, din pacate. Pe vremea aia scapasem si de celulita, nu se mai vedea, si aveam o piele foarte sanatoasa, si ferma, rezultate are, dar tre sa va tineti de treaba.
Spor.
|
05 mai 2010, 22:08:02
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
|
Data înregistrării: 22 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 25
Dieta: Hipocalorica
Date: 170cm, 122kg
Mesaje: 16
|
|
Re: Zumba Incepatori
Superrrr....Chiar imi place si tind sa cred ca de maine voi fi si eu zumbista.. Habar nu aveam ce inseamna dar imi place mult.
Multumim slabuta..
andusha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2747 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2230 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5-6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1456 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 mai 2010, 14:56:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 28
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 166cm, 54.6kg
Mesaje: 22.429
|
|
Re: Zumba Incepatori
Citat:
Anterior postat de andusha
Superrrr....Chiar imi place si tind sa cred ca de maine voi fi si eu zumbista.. Habar nu aveam ce inseamna dar imi place mult.
Multumim slabuta.. |
Da, e foarte antrenant si distractiv
__________________
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
 
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
* SLABUTE VOUCHER
Descopera cumparaturile cu stil!
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Slabuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1991 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1474 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 mai 2010, 20:42:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 28
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 166cm, 54.6kg
Mesaje: 22.429
|
|
Re: Zumba Incepatori
Am facut ieri toate 3 filmulete sunt super usoare, dar tare funny , m-am distrat
__________________
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
* SLABUTE VOUCHER
Descopera cumparaturile cu stil!
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Slabuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1991 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1474 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 mai 2010, 15:07:32
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
|
Data înregistrării: 28 apr 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 25
Dieta: hipocalorica
Date: 162cm, 63kg
Mesaje: 195
|
|
Re: Zumba Incepatori
Pare chiar f distractiv...mai ales daca iti place sa topai prin casa cum imi place mie ....ca dans nu il pot numi ... .....dar sportul asta este perfect chiar si pentru cele care nu se pot mobiliza....cum sunt eu acum....offff.....azi il incerc sigur/...
AnaMaria86, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1868 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1351 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 577 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2012 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
