[ana303maria]

Buna Mihai! Multumim pt sfaturi! Se vede ca esti f bine informat. Tu ai mare dreptate, clar asta! Dar la faza cu cantaritul... nu ma pot abtine. Ma cantaresc dar de notat tot o data pe sapt notez. Prob cu toaleta la mine este una grava si care are mari influente asupra greutatii. Incerc sa fac tot posibilul sa indrept situatia, sa o controlez din alimentatie. Am vazut pozele tale, si comentariile, dar nu am indraznit sa comentez... Oricum, esti f fotogenic! Si te asteptam mereu printre noi, slabutele din Bucuresti!

[Dio]

Multumesc Imi place sa schimb tot timpul informatii despre nutritie, alimentatie, miscare, sanatate. De altfel de asta sunt si aici, nu am avut niciodata probleme reale cu greutatea, desi am varianta in mode constant intre un +/- 5 kg in functie de nivelul de informatie si scopul avut.

In perioada de fata incerc sa pun ceva pe mine cu un minim de strat adipos. Un mit de altfel, dar sa vedem daca reusesc.

[miha lauriciu]

Anterior postat de ana303maria

Neata! Laura cat are copilul tau si ce e? Ati vrut bb2 imediat dupa bb1, sau ati amanat, sau nu s-a putut?

Dave a venit dupa 2 sarcini pierdute si la un interval de 4 ani intre sarcina 2 si sarcina lui. Acum vad ca iar incep prob... Noi ne dorim f tare 2-4 copiii. Asa-mi zice Cata ca el vrea 4. Dar am zis ca e ok 2, sunt f multumita cu 2. Cu toate ca am un feeling ca vor fi 3 pana la urma...

Buna Ana, am ajuns si eu de la servici...obosita....dar mai am putin si vine si concediul
Am o fetita de 14 ani jumate, am facut-o la 26 de ani, atunci cand mi-am dorit
Pe la 35 de ani, mi-am mai dorit un copilas, m-am gandit mult timp.....in fine, m-am hotarat sa il fac, a tb sa fac niste chestii, povestesc alta data, si au urmat ghinioanele-operatie de apendicita, o metroanexita si a culminat cu un avort spontan, spre rusinea mea nu am stiut ca sunt gravida, eram in vreo 2 luni.
M-am gandit ca dumnezeu mi-a dat un semn, si am renuntat!
Asta este rezumatul!
Eu va doresc sa va indeplinit visul!

[miha lauriciu]

Anterior postat de Dio

Offf, trebuie sa ma apuc sa va tin morala in legatura cu alimentatia. Presupun ca o parte din informatii le-ati mai auzit totusi.

1. cantaritul se face la perioada de timp mai mari de 1-2 zile, de obicei in aceiasi zi, sa spunem luni, in aceleasi conditii. Zilnic este inutil. Nu iti spune cantarul daca ce ai mancat cu o zi inainte ci iti spune doar urmatoarele:
- ai fost sau nu la toaleta in ziua precedenta (nr 1 si 2)
- CANTITATIV (numar de grame) ai mancat mai mult sau mai putin sau ai baut mai mult sau mai putin (te ingrasa mai mult 1 kg de rulmenti de masina care nu au continut nutritiv decat 100 gr de zahar, doh)
- ti s-a facut sete sau nu peste noapte si ai baut lichide
- ai mancat mai multa sau mai putina sare, ai anumite probleme hormonale in corp, te-ai deshidratat, etc si corpul tau a retinut apa.

Acum, spuneti-mi voi cum dintr-un cantarit zilnic puteti sa faceti o corelare intre elementele de mai sus pentru a trage o concluzie

2. Carbohidratii: am vazut ca povestiti despre urmarirea carbohidratilor si caloriilor, dar astazi povestim despre carbohidrati. Exista 2 feluri, simpli si complecsi si alte 2 feluri, cu absorbtie lenta si rapida. Pratic se impart in alte 2 feluri, care nu tin de natura lor ci de voi, cand ii mancati si ce activitati aveti de gand sa prestati inainte sau dupa ei. Automat conceptul de carbohidrat general dispare, iar scaderea numarului de carbohidrati trebuie corelata si gandita in functie de mai multe criterii. De exemplu carbohidratii cu absorbtie lenta sunt foarte bine veniti inainte de activitate fizica intensa (3 ore de curatenie generala in casa).
Fructele (nu, ca spun fructe nu ma refer la banane) sunt foarte sanatoase la modul general atunci cand ai o idee ce sa mananci. Excuderea lor din alimentatie este o greseala, atata timp cat nu se urmeaza o dieta nebuna exclusivista a unei vedete care din pacate reprezinta o greseala si mai mare. Si ca sa o luam cu inceputul, fructele nu au zahar. Zahar este ultra procesat si nesanatos. Fructele au fructoza, la fel cum alte alimente au glucoza sau cum vorbim de dextroza. Zaharul este alta mancare de peste (fructe?).

3. Planificarea: este 50% din rezolvarea problemei voastre. Chiar daca nu ai informatia necesara pentru a planifica o dieta care sa dea rezultate optime, simplul fapt ca tu iti planifici ca maine sa nu mananci paste carbonara si o faci sau nu, determina rezultatul de luni cand te cantaresti. Un plan simplu poate sa-si faca oricine: nu mananc dulciuri, fainoase, si carne arsa. Dar nimeni nu se tine de el. Automat, rezultatele nu apar si recurg la toate prostiile de marketing inventate pentru a lua banii ignorantilor (pentru a nu spune prostilor): diete minune, pastile minune, pastile care iti iau pofta de mancare, ceaiuri diuretice care fac rau sau cine stie ce altceva. Solutia, surprinzator, este FOARTE simpla: stick to the plan. Nimic mai mult. Deci planificarea este mama solutiilor. Poate nu ai chef sa mananci ce ti-ai pregatit pentru a 2-a zi? Asta e, faci in una din cele 7 zile din saptamana un sacrificiu. Nu ai chef niciodata sa mananci ce ti-ai pregatit pentru a 2-a zi? Inseamna ca nu ai nici cea mai vaga idee ce iti place si ce nu si nu reusesti sa-ti planifici nimic cum trebuie.


Ah, da, eu sunt Mihai si imi place sa obtin de la mine ce imi doresc.

Buna, Mihai, sincer, eu nu prea stiu ce cauti tu pe aici, ma refer la site, pt ca nu ai probleme cu greutatea, dar pe de alta parte, esti foarte bine informat, sfaturile tale sunt folositoare, dar mie nu imi place planificarea.
Ai gasit aici ce ti-ai dorit sa gasesti?

[miha lauriciu]

Anterior postat de Dio

Multumesc Imi place sa schimb tot timpul informatii despre nutritie, alimentatie, miscare, sanatate. De altfel de asta sunt si aici, nu am avut niciodata probleme reale cu greutatea, desi am varianta in mode constant intre un +/- 5 kg in functie de nivelul de informatie si scopul avut.

In perioada de fata incerc sa pun ceva pe mine cu un minim de strat adipos. Un mit de altfel, dar sa vedem daca reusesc.

Eu nu am avut curiozitatea sa vad cum arati, banuiesc ca esti ok.....
Gata, am inteles de ce esti aici
Sa ne dai noua sfaturi?
Oricum, desi am fost putin sarcastica, asa imi este felul, ma bucur ca mai intri si pe aici

[miha lauriciu]

Anterior postat de ana303maria

Buna Mihai! Multumim pt sfaturi! Se vede ca esti f bine informat. Tu ai mare dreptate, clar asta! Dar la faza cu cantaritul... nu ma pot abtine. Ma cantaresc dar de notat tot o data pe sapt notez. Prob cu toaleta la mine este una grava si care are mari influente asupra greutatii. Incerc sa fac tot posibilul sa indrept situatia, sa o controlez din alimentatie. Am vazut pozele tale, si comentariile, dar nu am indraznit sa comentez... Oricum, esti f fotogenic! Si te asteptam mereu printre noi, slabutele din Bucuresti!

Ana, ce zici de Mihai?
Eu nu am avut curiozitatea sa ii vad pozele, nu stiu cum arata, dar banuiesc ca bine, dupa spusele tale, si ofera sfaturi utile, chiar daca nu sunt de acord cu unele dintre ele

[ana303maria]

Pai uita-te la ele. Ca nu te mananca.Eu de curiozitate am intrat sa vad, pt ca mai rar barbati pe aici, printre atatea femei care se tot plang de una de alta... Bravo lui daca ii face placere sa stea pe aici. Din punctul meu de vedere, el are dreptate, dar nici eu nu pot sa fac intocmai, chiar dc stiu ca nu prea e bine ceea ce fac. Pana la urma eu fac cum e mai bine pt mine, din experienta mea trecuta in ale slabitului.

[ana303maria]

Ce liniste e pe aici. Laura, doar noi 2 pe aici? Ionela, fa bine si intra si tu aici!!! Culc-o pe Mara si vino sa mai vorbim!!!!

[miha lauriciu]

Anterior postat de ana303maria

Pai uita-te la ele. Ca nu te mananca.Eu de curiozitate am intrat sa vad, pt ca mai rar barbati pe aici, printre atatea femei care se tot plang de una de alta... Bravo lui daca ii face placere sa stea pe aici. Din punctul meu de vedere, el are dreptate, dar nici eu nu pot sa fac intocmai, chiar dc stiu ca nu prea e bine ceea ce fac. Pana la urma eu fac cum e mai bine pt mine, din experienta mea trecuta in ale slabitului.

Ok si din partea mea, este o pata de culoare!

[miha lauriciu]

Anterior postat de ana303maria

Pai uita-te la ele. Ca nu te mananca.Eu de curiozitate am intrat sa vad, pt ca mai rar barbati pe aici, printre atatea femei care se tot plang de una de alta... Bravo lui daca ii face placere sa stea pe aici. Din punctul meu de vedere, el are dreptate, dar nici eu nu pot sa fac intocmai, chiar dc stiu ca nu prea e bine ceea ce fac. Pana la urma eu fac cum e mai bine pt mine, din experienta mea trecuta in ale slabitului.

AAAAA de poze ziceai, nu sunt curioasa!, ca intram, stai linistita, dar parca nu este genul meu, cred ca din cauza asta nu am fost curiosa!