Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Discuta despre Jurnale slabit 30-40 ani in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Alynuta
Imi faceam probleme ca nu am intrat demult,dar vad ca nu prea e inghesuiala in ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
03 dec 2015, 16:01:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 mai 2010
Locaţie: oradea, Romania
Vârsta: 47
Dieta: fara prajeli,fara dulciuri,fara mese dupa ora17.
Date: 167cm, 58kg
Mesaje: 479
Aprecieri acordate: 418
Am fost apreciat(a) de 183 ori in 62 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Imi faceam probleme ca nu am intrat demult,dar vad ca nu prea e inghesuiala in ultima perioada. Mi-e tare ciuda ca nu pot intra mai des ,poate as fi mai cuminte,. Nu prea am cu ce ma lauda,cedez la toate,mama imi face tot felul de bunataturi,carora nu reusesc sa le mai rezist,am ajuns de azi am dus la servici si am impartit colegilor renumitele ei cornulete cu branza. Oricat am insistat sa nu mai faca,asta ii face placere si gata. Am taiat si porc,si acum imi vine sa ma reped asupra lui cand ma gandesc ce de bunatati are in el,sper sa rezist pana dimineata. Va pup si sper sa vin cu vesti mai bune,macar sa reating greutatea de la ticker. S-aveti spor si voi la slabit . Pe curand.
|
asa e cu mamele nu e de gluma.dar cite kg ai?bafta la slabit
gavris camy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1478 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 961 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 187 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 dec 2015, 13:18:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Buna dragelor.Revin cu kile in plus puse in Romania si in cele 2 saptamani de raceala grava .Antibiotice, mancat dezorganizat,stat la pat..si ma regasesc cu cca 68 kile.Luni ma cantaresc si revin la rutina.Va pup.
La multi ani fetelor cu nume de sfant si celor cu sarbatoriti in familie!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui VentoFreddo:
|
|
09 dec 2015, 11:58:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 nov 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 48
Dieta: alimentatie sanatoasa si sport
Date: 170cm, 66.8kg
Mesaje: 2.605
Aprecieri acordate: 5.736
Am fost apreciat(a) de 4.067 ori in 1.239 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Buna fetelor!
Slaba activitate aici in casuta
Emy bine ai revenit, daca intri mai des poate reinviem casuta
Ali sa-ti faci si tu timp sa intri mai des....numai impreuna reusim in lupta kg
...si nu ai pus prea mult in Ro, vei scapa rapin de surplus
Eu ma chinui sa ajung la 60 dar slabe sanse anul acesta, avand in vedere ca se apropie sarbatorile de iarna si nu am de gand sa fiu prea restrictiva in alimentatie, am eu timp dupa...si ...fie vorba intre noi, nici pana acum nu prea am fost eu, la fiecare sfarsit de saptamana am avut abateri,dar tot am invins 10 kg, din 20 ianuarie si pana acum
O zi frumoasa si va mai astept in casuta, macar sa nu punem prea mult pe noi de sarbatori
__________________
myha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2066 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1549 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui myha:
|
|
09 dec 2015, 18:55:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Miha
EU am intru in fiecare zi, dar daca tot mesajul meu era ultimul...
Nici eu nu cred ca reusesc mare branza luna asta..dau dau cu bata.n balta..de ex aseara aveam in program cina dietetica dar seara nu sm rezistat ls 2 bucati dr pizza..Azi cu prietenele la cafenea am mancat 2(!) cornuri cu nutella..la pranz o felie de paine lsnga nautul cu spanac..si tot asa..Macar sa ma mentin..
Plecati undeva de Craciun/ Revelion? Eu eram invitata la Roma la vara.mea, dar cu nebunia dr controale si amenintarile teroriste am zis pas si stam acasa.
Pupici@
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui VentoFreddo:
|
|
10 dec 2015, 08:15:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 nov 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 48
Dieta: alimentatie sanatoasa si sport
Date: 170cm, 66.8kg
Mesaje: 2.605
Aprecieri acordate: 5.736
Am fost apreciat(a) de 4.067 ori in 1.239 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Neata, o zi frumoasa tuturor!
De Craciun sunt la serviciu, iar de Revelion inca nu ne-am hotarat, mai vedem.....
__________________
myha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2066 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1549 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui myha:
|
|
13 dec 2015, 18:35:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Buna fetelor,eu am fost plecata cateva zile in concediu,ce mai ......dezmat total,masa servita,nu aveam optiuni de alegere..Am inotat,am facut sauna,m-am relaxat. Aveam nevoie de asa ceva ,sunt f.incordata la servici,nu stiu cat mai rezist,foarte multi clienti ,mai grav e schimbarea programului de pc,trebuie sa ajung sa- l cunosc bine.
Voi cum sunteti? Gata curatenia? Sper macar sa nu ne-aduca si ceva kg.in plus )))) inca nu am apucat sa scap de celelalte acumulate recent.
Pupici,spor la treaba,si aveti grija ce papati.
SPer sa reusesc sa intru si eu mai des.
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Alynuta:
|
|
13 dec 2015, 19:52:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Aly
Pacat ca esti asa stresata la servici..ar trebui sa fie o perioada relaxata si linistita..Cel putin ai avut o vacanta in care sigur te.ai deconectat un pic.
Si eu sunt ingrijorata ca iau in greutate in perioada asta..maine e zi de cantar..
De curatenie inca nu m
Am apucat, am facut una temeinica luna trecuta cand am venit din Ro si s-a mentinut..O sa fac mai aproape de Craciun restul.
Pupici!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 dec 2015, 21:57:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Ce faceti fetele?
Cu treaba toate
Eu sunt mai linistita la servici ,au mai scazut vanzarile,vin sarbatorile ,din 24 suntem liberi pana in 11 ianuarie,avem o vacanta linistita,avand in vedere ca toata societatea e in concediu,nu ne bruiaza la telefon nimeni.
Am reusit sa ma debarasez de 1 kg,sper sa nu-l pun de sarbatori la loc .Imi doresc f.tare sa slabesc vreo 2 kg.,cu varsta e tot mai greu.
sa speram ca nu ne imbuibam acum de sarbatori cu de toate ca sa avem de ce ne plange in ianuarie )))))
Emi de Craciun ne petrecem cu familia iar de revelion avem un prieten care are un bar unde ne chefuim cu toata gasca,in fiecare an.
Decat sa te expui la riscuri mai bine stati acasa linistiti.,e frumos si asa,parca mi-e dor de un revelion linistit.
pupici fetelor,va doresc sarbatori frumoase,pline de intelegere ,de iubire,alaturi de cei dragi si nu uitati,aveti grija ce papati
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Alynuta:
|
|
21 dec 2015, 23:31:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Ce frumos,dupa tot stresul anului o sa te deconectezi total.Te-ai linistit si cu baiatul,de munca uiti pana la anul
Si eu am mai slabit,dar nu cred ca o sa rezist la bunatati de sarbatori,asta e,avem timp din ianuarie ..Eu nu mai vreau sa depasesc 68 de kg
Pupici si Sarbatori Fericite!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui VentoFreddo:
|
|
27 dec 2015, 13:34:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 oct 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 47
Date: 173cm, 67kg
Mesaje: 5.228
Aprecieri acordate: 2.791
Am fost apreciat(a) de 2.518 ori in 916 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Servus! Sarbatori fericite. Eu sunt la tara. Va pup si aveti grija de voi!
__________________
feelix, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2106 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1589 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui feelix:
|
|
Informatii despre slabit
|
11, 30, 40, ani, calorii, cunoastem, dieta, jurnale, ne, peste, sanatos, slabit, vino |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|