Slabute si la 40 ani! (etaj IX)
Discuta despre Jurnale slabit 40-50 ani in cadrul subiectului Slabute si la 40 ani! (etaj IX), parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Tzontz
Nemo, o intrebare pentru tine, te rog
Maine seara trebuie sa ma duc la o ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
16 mar 2012, 10:48:25
|
![ancad26's Avatar](http://forum.slabute.ro/images/xavatars/avatar.jpg) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 feb 2011
Locaţie: Londra, Anglia
Vârsta: 43
Dieta: -
Date: 167cm, 124.1kg
Mesaje: 2.350
Aprecieri acordate: 153
Am fost apreciat(a) de 129 ori in 58 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 ani! (etaj IX)
ancad26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2962 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2445 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1413 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
16 mar 2012, 10:48:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 ian 2011
Locaţie: Bruxelles, Belgia
Dieta: Dukan
Date: 165cm, 65kg
Mesaje: 5.798
Aprecieri acordate: 155
Am fost apreciat(a) de 959 ori in 557 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 ani! (etaj IX)
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
16 mar 2012, 10:54:04
|
![emosnecula's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar23927_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: "Tra la la" land, Luxemburg
Date: 157cm, 55kg
Mesaje: 7.465
Aprecieri acordate: 1.314
Am fost apreciat(a) de 778 ori in 627 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 ani! (etaj IX)
Bravo ...pentru rectificare ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
emosnecula, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
emosnecula, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1461 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 944 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
16 mar 2012, 10:59:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 ian 2011
Locaţie: Bruxelles, Belgia
Dieta: Dukan
Date: 165cm, 65kg
Mesaje: 5.798
Aprecieri acordate: 155
Am fost apreciat(a) de 959 ori in 557 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 ani! (etaj IX)
Manituuuuu
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
16 mar 2012, 11:02:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 ian 2011
Locaţie: Bruxelles, Belgia
Dieta: Dukan
Date: 165cm, 65kg
Mesaje: 5.798
Aprecieri acordate: 155
Am fost apreciat(a) de 959 ori in 557 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 ani! (etaj IX)
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
16 mar 2012, 11:02:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţ cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 nov 2010
Locaţie: Le Cannet, Franta
Vârsta: 55
Dieta: Dukan
Date: 179cm, 87kg
Mesaje: 3.894
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 298 ori in 161 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 ani! (etaj IX)
Citat:
Anterior postat de Tzontz
Nemo, o intrebare pentru tine, te rog
Maine seara trebuie sa ma duc la o aniversare. Cu mancarea nu-i problema ca pot sa ma abtin si cu tort si alte dulcegarii la fel, nici o problema. Daca rad vreo 2-3 pahare de vin stric rau shandramaua????![confused](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/7.gif)
|
Vesnica problema cu alcoolul...![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
Pai zici ca urmezi regimul mediteraneean care prevede cate un pahar de vin pe zi, si esti la recuperari pe saptamana ce a trecut![tongue](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/10.gif)
Acum la modul serios , alcoolul din ceea ce numim generic bauturi alcoolice pentru organism e o toxina, o chestie straina cu care nu are ce sa faca, asa ca se pune sa-l metabolizeze si sa-l elimine cat mai repede. Nu-l foloseste ca si sursa de energie, din contra, consuma destul de mult pina scapa de el.
Singurele lucruri care pot sa furnizeze ceva sunt corpii cetonici rezultati din descompunerea alcoolului, care, daca esti in plin proces de slabire si implicit intr-o stare de cetoza usoara, teoretic, pot fi folositi in arderile celulare...chestii de biochimie.![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
Pe de alta parte, in bauturi exista o cantitate variabila de zaharuri...procesul clasic de obtinere a alcoolului, avem o sursa de glucide(fructe, cereale...), adaugam drojdii si alte microorganisme, porneste fermentatia alcoolica, microorganismele consuma zaharul si produc alcool.
O parte din zahar nu e folosit si ramane acolo - extrem de putin in bauturile tari care sunt si distilate, mai mult in vin si bere.
Lichiorurile si cocktailurile sunt chestii separate, aici sunt mai multe lucruri amestecate.
Ideea finala e ca un pahar de vin sec pe zi e chiar recomandat, daca ocazional consumi 2-3, nu se intampla nimic, doar cantarul poate sa o ia razna a doua zi, deorece ca sa scapi de alcool, corpul are nevoie de multa apa.
Daca trebuie sa alegeti, mergeti pe varianta vin (sec, nu dulce si licoros, ca astea au zahar din belsug) sau un pahar de bere, sau o doza de tarie.
Nu lichioruri si cocktailuri.![tongue](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/10.gif)
Singura parte enervanta la bauturi e ca dupa 1-2-3 pahare, se duce naibii vointa si isi face loc si cate o prajitura sau tort sau....
Nemo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2067 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1550 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
16 mar 2012, 11:04:04
|
![emosnecula's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar23927_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: "Tra la la" land, Luxemburg
Date: 157cm, 55kg
Mesaje: 7.465
Aprecieri acordate: 1.314
Am fost apreciat(a) de 778 ori in 627 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 ani! (etaj IX)
emosnecula, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
emosnecula, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1461 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 944 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
16 mar 2012, 11:05:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Valenii de Munte, Romania
Vârsta: 55
Dieta: Dukan
Date: 160cm, 70kg
Mesaje: 5.575
Aprecieri acordate: 669
Am fost apreciat(a) de 1.042 ori in 683 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 ani! (etaj IX)
Cum o sa arate Adriana luni daca toata lumea ii da dezlegare la vin?
kisa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1744 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1227 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 970 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
16 mar 2012, 11:07:30
|
![emosnecula's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar23927_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: "Tra la la" land, Luxemburg
Date: 157cm, 55kg
Mesaje: 7.465
Aprecieri acordate: 1.314
Am fost apreciat(a) de 778 ori in 627 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 ani! (etaj IX)
emosnecula, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
emosnecula, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1461 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 944 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
16 mar 2012, 11:24:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 ian 2011
Locaţie: Bruxelles, Belgia
Dieta: Dukan
Date: 165cm, 65kg
Mesaje: 5.798
Aprecieri acordate: 155
Am fost apreciat(a) de 959 ori in 557 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 ani! (etaj IX)
Citat:
Anterior postat de Nemo
Vesnica problema cu alcoolul...
Pai zici ca urmezi regimul mediteraneean care prevede cate un pahar de vin pe zi, si esti la recuperari pe saptamana ce a trecut
Ideea finala e ca un pahar de vin sec pe zi e chiar recomandat, daca ocazional consumi 2-3, nu se intampla nimic, doar cantarul poate sa o ia razna a doua zi, deorece ca sa scapi de alcool, corpul are nevoie de multa apa.
Daca trebuie sa alegeti, mergeti pe varianta vin (sec, nu dulce si licoros, ca astea au zahar din belsug) sau un pahar de bere, sau o doza de tarie.
Nu lichioruri si cocktailuri.
Singura parte enervanta la bauturi e ca dupa 1-2-3 pahare, se duce naibii vointa si isi face loc si cate o prajitura sau tort sau....![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
|
Super multam' frumos.
Stiam si eu ca o molecula(?) de alcool dizloca 4 de apa, de aceea se merge mai des pe la toaleta si a doua zi ti-e setica. Ma rog, chestii "tehnice"![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
Nu ma bag la liqueururi sau alte dulcegarii, nici la sucuri ca nu prea ma omor , asa ca raman la vin. Sper sa nu dau iama prin prajituri, mai mult ca sigur ca nu, ma cunosc destul de bine, eventual inca un pahar de vin ca noaptea-i lunga.![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
Citat:
Anterior postat de kisa
Cum o sa arate Adriana luni daca toata lumea ii da dezlegare la vin?
![](http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTQUHwF8T_CAIKnyT4kKm7C2Fm6QXYyYX_ADHoJfVTIu_P38kRdtQ)
|
Pai ziua de refacere este duminica.
As putea sa arat asa
|
Informatii despre slabit
|
40, 50, ani, calorii, dieta, etaj, ix, jurnale, sanatos, slabit, slabute ![](http://forum.slabute.ro/images/crastel/misc/11x11progress.gif) |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|