[Red flower]

Pfuai, pot ridica si eu mana? incerc mereu sa fiu pozitiva. mi-a iesit mai putin cand a fost vorba de dieta sper ca la tura aceasta sa mearga oricum, eu am reusit performanta de slabi cateva sute de grame pe perioada sarbatorilor

[eliff]

[QUOTE=elenavulpe;888041][FONT="Comic Sans MS"][COLOR="Purple"][SIZE="3"]
Aaaaaaa!!!! Pentru bunaciunile alea de prajituri si mancaruri... las dieta balta! Acolo 3-4 zile de stomac spart cu yummy-yummy papi-bun.... nu se simt prea tare! Nu s-a simtit ea luna asta intreaga decat cu 1.300 de grame... 3-4 zile....
Viu in jurnal acusica, dar ai scris acolo despre obiceiurile voastre? Eu am tot intrebat musulmanii pe care-i cunosc caci ma fascineaza obiceiurile acetei lumi, iar lumea araba esteeee... 1001 de nopti pentru mine ... vorbesc foarte serios!


Pai la performanta pe care o ai..chear ca nu s-ar cunoaste prea mult. Felicitari sincere pentru reusita
Vezi,voi cele care ati reusit sunteti un model pentru cele ca mine,care ...se urnesc mai greu....
te astept cu intrebarile in jurnal

[Red flower]

Eliff, mare dreptate ai. ele sunt un model de succes pentru noi.

[eliff]

Anterior postat de Red flower

Eliff, mare dreptate ai. ele sunt un model de succes pentru noi.

deci eu citesc zilnic,si nu ma pot opri,si felicit pe fiecare in parte pentru rezultatele lor,iar daca pana nu demult m-am complacut in depresie si ...muuuuuulte kilograme,ei bine datorita voua fetelor am prins "curaj" si va multumesc tuturor din suflet,ca ne oferiti ocazia,noua celor la inceput de drum si nepricepute in ale dietelor, sa invatam din "povestile" voastre

[Red flower]

Anterior postat de eliff

deci eu citesc zilnic,si nu ma pot opri,si felicit pe fiecare in parte pentru rezultatele lor,iar daca pana nu demult m-am complacut in depresie si ...muuuuuulte kilograme,ei bine datorita voua fetelor am prins "curaj" si va multumesc tuturor din suflet,ca ne oferiti ocazia,noua celor la inceput de drum si nepricepute in ale dietelor, sa invatam din "povestile" voastre

ah, de citit si eu le citesc cu mare drag! inca n-am descoperit cum se pot vedea si pozele, dar mai incetinuc ajung eu si in stadiul acela

[elenavulpe]

Anterior postat de eliff

deci eu citesc zilnic,si nu ma pot opri,si felicit pe fiecare in parte pentru rezultatele lor,iar daca pana nu demult m-am complacut in depresie si ...muuuuuulte kilograme,ei bine datorita voua fetelor am prins "curaj" si va multumesc tuturor din suflet,ca ne oferiti ocazia,noua celor la inceput de drum si nepricepute in ale dietelor, sa invatam din "povestile" voastre

Anterior postat de Red flower

ah, de citit si eu le citesc cu mare drag! inca n-am descoperit cum se pot vedea si pozele, dar mai incetinuc ajung eu si in stadiul acela

Voi astea mici (glumeam)!
Fetelor... primul si cel mai important ingredient pentru o slabire sanatoasa este psihicul! N-o sa obosesc sa tot spun asta! PSIHICUL!
Psihicul se sustine cu RABDARE!!!! Vorba romaneasca "cu rabdarea treci marea" trebuie sa fie motto-ul nostru (pentru mine este!)
Rabdarea se bazeaza pe PERSEVERENTA si DISCIPLINA!!!!
Astea se aseaza pe VOINTA si MOTIVATIE
Si toate sunt sustinute de "VREAU, STIU, POT"!

FETELE DE LA 40!!!! IA SA CANTAM IN COR REFRENUL "VREAU, STIU, POT!"....
Apoi... ascultati-va si iubiti-va organismul. El stie bine ce are nevoie si nevoile lui sunt pe primul plan. Stabiliti exact care sunt orele de masa si nu le depasiti cu mai mult de +/- 10-15 minute. Mancati din 3 in 3 ore obligatoriu (Asta va va intensifica metabolismul). Sa nu simtiti foamea niciodata (caci va incetiniti metabolismul), dar sa nu va ridicati de la masa satule niciodata! Cantarul de bucatarie este cel mai bun prieten al vostru! Daca trebuie sa va luati gustarea in public spuneti ca doctorul v-a descoperit o hiperaciditate si trebuie sa mancati la ore fixe. Sa va scuze dar este ora voastra de masa obligatorie.
Somnul de 8 ore (22.00-6.00) este obligatoriu, atitudinea pozitiva este obligatorie, bucuria faptului ca faceti ceva minunat pentru voie este obligatorie si-apoi... mai vedem noi ce mai este de spus! Spor la treaba!
O sa gasiti teoriile mele in materie de psihologie dietetica la mine in jurnal!
Elif: te rog sa nu mananci mai putine calorii decat iti indica site-ul. Maxim +50 de calorii, minim -50 de calorii. Sa nu cumva sa incepi mai jos de cele 1546 (parca de calorii) despre care site-ul zice ca trebui tu sa le mananci ca sa slabesti 4 kg/luna!

Pentru alte intrebari... va astept la mine in jurnal. Dupa spusele fetelor ar fi unul interesant. Poate veti gasi si voi acolo informatii interesante despre dieta mea hipocalorica personalizata de mine pentru mine!

Ok! Ma opresc ca iarasi sunt prea sfatoasa

[Red flower]

Nana, momentan sun la 69 pagina, adica din jurnalul tau

[dayanna]

Anterior postat de elenavulpe

Voi astea mici (glumeam)!
Fetelor... primul si cel mai important ingredient pentru o slabire sanatoasa este psihicul! N-o sa obosesc sa tot spun asta! PSIHICUL!
Psihicul se sustine cu RABDARE!!!! Vorba romaneasca "cu rabdarea treci marea" trebuie sa fie motto-ul nostru (pentru mine este!)
Rabdarea se bazeaza pe PERSEVERENTA si DISCIPLINA!!!!
Astea se aseaza pe VOINTA si MOTIVATIE
Si toate sunt sustinute de "VREAU, STIU, POT"!

FETELE DE LA 40!!!! IA SA CANTAM IN COR REFRENUL "VREAU, STIU, POT!"....
Apoi... ascultati-va si iubiti-va organismul. El stie bine ce are nevoie si nevoile lui sunt pe primul plan. Stabiliti exact care sunt orele de masa si nu le depasiti cu mai mult de +/- 10-15 minute. Mancati din 3 in 3 ore obligatoriu (Asta va va intensifica metabolismul). Sa nu simtiti foamea niciodata (caci va incetiniti metabolismul), dar sa nu va ridicati de la masa satule niciodata! Cantarul de bucatarie este cel mai bun prieten al vostru! Daca trebuie sa va luati gustarea in public spuneti ca doctorul v-a descoperit o hiperaciditate si trebuie sa mancati la ore fixe. Sa va scuze dar este ora voastra de masa obligatorie.
Somnul de 8 ore (22.00-6.00) este obligatoriu, atitudinea pozitiva este obligatorie, bucuria faptului ca faceti ceva minunat pentru voie este obligatorie si-apoi... mai vedem noi ce mai este de spus! Spor la treaba!
O sa gasiti teoriile mele in materie de psihologie dietetica la mine in jurnal!
Elif: te rog sa nu mananci mai putine calorii decat iti indica site-ul. Maxim +50 de calorii, minim -50 de calorii. Sa nu cumva sa incepi mai jos de cele 1546 (parca de calorii) despre care site-ul zice ca trebui tu sa le mananci ca sa slabesti 4 kg/luna!

Pentru alte intrebari... va astept la mine in jurnal. Dupa spusele fetelor ar fi unul interesant. Poate veti gasi si voi acolo informatii interesante despre dieta mea hipocalorica personalizata de mine pentru mine!

Ok! Ma opresc ca iarasi sunt prea sfatoasa

Nana nu te opri! E bine ce ne spui.Eu trebuie sa lucrez la capitolul caloriilor si la ora de culcare(nu prea adorm decat pe ora 1).
Ma apuc sa-ti citesc si eu jurnlul.

[elenavulpe]

Anterior postat de Red flower

Nana, momentan sun la 69 pagina, adica din jurnalul tau

Ok!

Anterior postat de dayanna

Nana nu te opri! E bine ce ne spui.Eu trebuie sa lucrez la capitolul caloriilor si la ora de culcare(nu prea adorm decat pe ora 1).
Ma apuc sa-ti citesc si eu jurnlul.

Dy! Am tot spus astea la fetele de la 40! O sa ajung sa-mi dea cu flori de mina in mijlocul capului. Nu mi-e de alta, dar daca-mi soimaneshte vreuna neuronul... nu stiu cum o sa mai reusesc sa ma mai joc cu lutul meu.daca fetele mai vor sfaturi de la mine, or sa mearga in jurnal la mine si or sa intrebe. Eu le voi raspunde cu mare placere pentru ca am nevoie si eu sa-mi reamintesc. Daca nu cunosc raspunsul.... mergem mai departe si intrebam sau luam cartile la rasfoit... pana la urma tot gasimt raspunsul dorit!

[Red flower]

Nana, sunt curioasa, pana la urma ai facut si sport sau doar impachetari cu cioco? Cum stai acum cu pielea? Asta e teama mea cea mai mare