Slabute si la 40 de ani (etaj XI)
Discuta despre Jurnale slabit 40-50 ani in cadrul subiectului Slabute si la 40 de ani (etaj XI), parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de jeny2105
acum va las putin, ma suna sora mea pe skype si tre sa vb cu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
28 iul 2012, 11:07:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2010
Locaţie: Calarasi, Romania
Vârsta: 51
Dieta: o alimentatie sanatoasa
Date: 164cm, 86kg
Mesaje: 21.470
Aprecieri acordate: 1.528
Am fost apreciat(a) de 1.304 ori in 950 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 de ani (etaj XI)
Citat:
Anterior postat de jeny2105
acum va las putin, ma suna sora mea pe skype si tre sa vb cu ea... va pupacesc pe toate
|
te pupacesc si eu jeny, fugi la vb cu sora
vera37, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1767 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1250 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 993 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 iul 2012, 13:16:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 feb 2011
Locaţie: Londra, Anglia
Vârsta: 43
Dieta: -
Date: 167cm, 124.1kg
Mesaje: 2.350
Aprecieri acordate: 153
Am fost apreciat(a) de 129 ori in 58 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 de ani (etaj XI)
Buna fetelor,
Ma bucur sa va citesc, ieri am lipsit motivat iesire cu fetele si abia am asteptat azi sa deschid calculatorul!
Ema bine ai venit inapoi ! sper ca te simti mai bine si lucrurile incep sa mearga inspre bine. da sanatatea e cel mai pretios dar si constientizam importanta lui abia cand nu mai avem. Stiu ca e usor sa spunem sa lasam stresul si problemele deoparte insa e mai greu , eu iti doresc Ema sanatate multa si refacere rapida poate chiar putina racoare ar ajuta. Te imbratisez cu mult drag !
Ieri mari tentatii dar am scapat cumva !
ancad26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2962 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2445 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1413 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 iul 2012, 13:34:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 oct 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 47
Date: 173cm, 67kg
Mesaje: 5.228
Aprecieri acordate: 2.791
Am fost apreciat(a) de 2.518 ori in 916 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 de ani (etaj XI)
Servus Anca !Cum merge dieta?
__________________
feelix, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2106 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1589 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 iul 2012, 13:40:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 mar 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: dieta cu 5 mese
Date: 165cm, 102kg
Mesaje: 5.578
Aprecieri acordate: 1.083
Am fost apreciat(a) de 885 ori in 613 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 de ani (etaj XI)
Citat:
Anterior postat de Ema55
Ziua buna, dragilor!
Revin si eu dupa doua saptamani de absenta motivata (am fost bolnava) si multumesc tuturor celor care mi-au transmis gandurile lor bune.
Felicit pe Kisa, Ancuta, Cesi, Vento, Michelina si Nico pentru faptul ca au reusit sa slabeasca sanatos in intervalul acesta!
In mod special, tin sa o elogiez pe Rozy pentru remarcabilul rezultat obtinut, pentru consecventa de care a dat dovada, pentru exemplul minunat pe care ni-l ofera tuturor, pentru ceea ce este! Felicitari din toata inima, draga mea Rozy! Ma bucur enorm pentru ceea ce ai reusit sa faci. Esti un om de exceptie!
In alta ordine de idei, urez multa sanatate si refacere grabnica lui Jeny, lui Vio si lui Cesi! Aveti grija de voi!
Dy - tie iti doresc sa-ti dea Dumnezeu putere sa faci cea mai buna alegere pentru tine, privitor la locul de munca, astfel incat sa fi multumita sufleteste.
Roxy - si tie iti urez sa ai parte de multa vointa pentru a te adapta noului program de lucru. Stiu ca nu e usor, dar acum ai experienta necesara pentru a proceda corect si in avantajul tau.
Margutza - spor la pregatirea legumelor! Am inteles ca ai o gradina frumoasa a caror roade incep sa se arate. Bravo!
Amirah, tare ma tem ca ai luat-o iar prin balarii. Ai mare grija ce faci! E pacat de efortul depus pana in prezent.
Nemo, cred ca e ocupat cu musafirii si de aceea ii doresc rabdare si .... rabdare!
Camy, draga mea am inteles ca esti - in continuare - foarte ocupata cu renovarile si reamenajarile locuintei. Imi pot inchipui cat e de dificil sa refaci asa de multe lucruri odata. Dar, priveste in viitor! Ce vezi? O satisfactie pe masura abnegatiei voastre! Si mai cred ca, la asa un efort de durata a cateva luni, este necesar sa te alimentezi sanatos. Mi se pare o alegere excelenta sa mananci simplu, natural, cu peste, legume si multe fructe. Va urez mult spor in continuare in reamenajarea caminului vostru!
Urez bun venit noului membru al comunitatii noastre "Exp" si mult succes in urmarea unui stil de viata sanatos!
Madalinei si Kisulinei le doresc sa le fie de bine concediul si cu folos!
Iar Adrianei ii urez sa aiba parte de o vacanta de vis!
In cele din urma, dar ... nu in ultimul rand felicit pe Verutza cu ocazia sarbatoririi zilei de nastere a sotului si ii urez acestuia multa sanate, noroc, fericire in viata alturi de minunata lui sotie si bineinteles, "La multi ani!"
Va doresc tuturor un week-end reusit!
|
buna ema ti-am simtit lipsa fff mult sint ff stresata ptr ca am probleme cu casa pina in noiembrie trebuie sa ma mut incerc sa nu disper dar imi ieste ff greu cu salariile noastre mici e ff greu sotul zice ca o sa fie bine dar mie imi ieste teama
__________________
barbuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2307 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1790 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1533 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 iul 2012, 13:42:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 mar 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: dieta cu 5 mese
Date: 165cm, 102kg
Mesaje: 5.578
Aprecieri acordate: 1.083
Am fost apreciat(a) de 885 ori in 613 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 de ani (etaj XI)
__________________
barbuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2307 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1790 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1533 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 iul 2012, 13:49:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 feb 2011
Locaţie: Londra, Anglia
Vârsta: 43
Dieta: -
Date: 167cm, 124.1kg
Mesaje: 2.350
Aprecieri acordate: 153
Am fost apreciat(a) de 129 ori in 58 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 de ani (etaj XI)
Citat:
Anterior postat de feelix
Servus Anca !Cum merge dieta?
|
Servus Feli ! of ce imi place servus asta ! nu multa lume il are dar eu si in reliatate tot cu servus sunt
Merge bine insa nu prea multe kg date jos doar 1.2 in 5 zile. pana luni trebuie 3 insa in weekendul asta o sa pap cum mi-a spus vio la mine in jurnal si daca nu mai tin un atac 1-2 zile ca vreau 3 in atac sa scap !
tu cum esti ? la tine merge ?
ancad26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2962 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2445 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1413 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 iul 2012, 14:09:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 oct 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 47
Date: 173cm, 67kg
Mesaje: 5.228
Aprecieri acordate: 2.791
Am fost apreciat(a) de 2.518 ori in 916 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 de ani (etaj XI)
Eu nu mai tin pt ca nu pot.
Pun poze la mine in album sa ma vezi. Am dat jos, totusi, 1.5 kg.
__________________
feelix, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2106 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1589 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 iul 2012, 18:36:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 mar 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 167cm, 70kg
Mesaje: 7.863
Aprecieri acordate: 5.648
Am fost apreciat(a) de 4.431 ori in 2.569 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 de ani (etaj XI)
Multumesc, Ancuta draga!
Incerc sa ma refac usurel-usurel.
Iti doresc multa bafta in urmarea planului alimentar propus. Hai, Ancuta! Stiu si eu si stii si tu ca poti!
|
28 iul 2012, 18:48:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 mar 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 167cm, 70kg
Mesaje: 7.863
Aprecieri acordate: 5.648
Am fost apreciat(a) de 4.431 ori in 2.569 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 de ani (etaj XI)
Buna, Roxy!
Cand credeam si eu ca lucrurile s-au mai "asezat" si la voi, ce sa vezi...?
Am inteles ca ti-e greu cu programul asta "haotic" de la lucru, dar acum aflu si altele. Care e "faza" cu mutatul? Doar sti ca lucrez in domeniu. Te pot ajuta cu o consiliere sau altceva? Voi sunteti, in acest moment, intr-o casa revendicata. Am inteles bine? Ai depus o cerere la Consiliul Local, in baza legii protectiei fostilor chiriasi din casele nationalizate? Cand ai depus-o? Indeplinesti conditiile pentru atribuirea unei alte locuinte? Ce puncatj ai obtinut si pe ce pozitie te afli in lista de prioritate? Nu se poate sa ajungeti in strada. Aproape mi-e ciuda pe tine ca nu te-ai sfatuit cu mine si nu mi-ai spus mai devreme despre ce e vorba. Te rog mult sa-mi spui daca te pot ajuta cumva. O fac cu mare drag.
|
28 iul 2012, 19:12:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 mar 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: dieta cu 5 mese
Date: 165cm, 102kg
Mesaje: 5.578
Aprecieri acordate: 1.083
Am fost apreciat(a) de 885 ori in 613 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 de ani (etaj XI)
ema momentan au fost in proces cu cei care au cumparat noi sintem chiriasi de 30 de ani aici ,au pierdut citiva din cei care au cumparat si acum o sa incepem si noi chiriasi sa ne judecam ,a fost mama mea la primarie si i-au spus sa astepte actul de evacuare si atunci sa bage dosarul de casa daca crezi ca ma poti ajuta cu un sfat iti multumesc din suflet
__________________
barbuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2307 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1790 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1533 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
40, 50, ani, calorii, dieta, etaj, jurnale, sanatos, slabit, slabute, xi |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|