Slabute si la 40 de ani (etaj XIII)
Discuta despre Jurnale slabit 40-50 ani in cadrul subiectului Slabute si la 40 de ani (etaj XIII), parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna, fetele !
Luni:
G1 mar
MD fulgi de tot neamul cu iaurt lighit
G2 cafea
P varza cu coaste ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
20 mar 2013, 11:30:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2011
Locaţie: Focsani, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Rina
Date: 165cm, 76kg
Mesaje: 2.589
Aprecieri acordate: 275
Am fost apreciat(a) de 434 ori in 290 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 de ani (etaj XIII)
Buna, fetele !
Luni:
G1 mar
MD fulgi de tot neamul cu iaurt lighit
G2 cafea
P varza cu coaste de porc ff. scazuta cu ardei iute
G3 cioco 85%
C varza cu coaste de porc ff. scazuta cu ardei iute
mere
Si sala , binenteles !
Apa, cred ca 1,5 l
Marti
G1 mar
MD fulgi de tot neamul cu iaurt lighit
G2 cafea
P muschi, carnati afumati de porc cu branza de oaie toate facute in casa
G2 cioco 85 %
C ou ochi cu salata
mar
Apa, cred ca 1,5 l
margutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2362 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1845 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1846 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui margutza:
|
|
20 mar 2013, 11:35:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 mar 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 167cm, 70kg
Mesaje: 7.863
Aprecieri acordate: 5.648
Am fost apreciat(a) de 4.431 ori in 2.569 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 de ani (etaj XIII)
Citat:
Anterior postat de margutza
Buna, fetele !
Luni:
G1 mar
MD fulgi de tot neamul cu iaurt lighit
G2 cafea
P varza cu coaste de porc ff. scazuta cu ardei iute
G3 cioco 85%
C varza cu coaste de porc ff. scazuta cu ardei iute
mere
Si sala , binenteles !
Apa, cred ca 1,5 l
Marti
G1 mar
MD fulgi de tot neamul cu iaurt lighit
G2 cafea
P muschi, carnati afumati de porc cu branza de oaie toate facute in casa
G2 cioco 85 %
C ou ochi cu salata
mar
Apa, cred ca 1,5 l
|
Buna Margutza!
Par in regula meniurile dar mai pot fi imbunatatite.
Stiu ca tu mananci marul de dimineata cu cel putin jumatate de ora inainte de micul dejun, da?
E bine asa, dar nu-l poti considera G1.
G1 ramane G1 si reprezinta gustarea dintre mic dejun si pranz, da? Ceea ce inseamna cu nu poate fi doar ... o cafea! Ok?!
Ma bucur ca mergi inainte cu sportul si te felicit pentru asta!
|
20 mar 2013, 11:50:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2011
Locaţie: Focsani, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Rina
Date: 165cm, 76kg
Mesaje: 2.589
Aprecieri acordate: 275
Am fost apreciat(a) de 434 ori in 290 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 de ani (etaj XIII)
Da, mananc marul inainte de MD. Nu o sa mai sciu G1 . Uit sa-mi iau la servici, ceva , intre.....dar de maine o sa-mi iau migdalele de acasa...
margutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2362 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1845 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1846 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui margutza:
|
|
20 mar 2013, 11:55:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 mar 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 167cm, 70kg
Mesaje: 7.863
Aprecieri acordate: 5.648
Am fost apreciat(a) de 4.431 ori in 2.569 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 de ani (etaj XIII)
Citat:
Anterior postat de margutza
Da, mananc marul inainte de MD. Nu o sa mai sciu G1 . Uit sa-mi iau la servici, ceva , intre.....dar de maine o sa-mi iau migdalele de acasa... |
Sunt bune migdalele si mai toate oleaginoasele, dar daca vrei sa mai mananci fructe la gustari inafara de cele de la prima ora, e bine sa le papi la G1 si oleaginoasele la G2. Daca vrei sa ai ciocolata neagra la G2 poti manca "samburii" la G1 si fructele la prima ora.
A plecat sotul?
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Ema55:
|
|
20 mar 2013, 11:59:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 iun 2012
Locaţie: buc, Cipru
Dieta: nimic special... un pic de atentie la cantitati:)
Date: 165cm, 68.5kg
Mesaje: 305
Aprecieri acordate: 23
Am fost apreciat(a) de 47 ori in 32 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 de ani (etaj XIII)
Toate le-am facut si le voi face in Ro... si nu e vorba de mai scump sau mai ieftin...e vorba de experienta doctorilor - care la o populatie ca a Ciprului ( de 700.000 de locuitori) nu au numarul de cazuri si implicit experienta alor nostrii...
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui ladylinda:
|
|
20 mar 2013, 12:11:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 mar 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 167cm, 70kg
Mesaje: 7.863
Aprecieri acordate: 5.648
Am fost apreciat(a) de 4.431 ori in 2.569 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 de ani (etaj XIII)
Citat:
Anterior postat de ladylinda
Toate le-am facut si le voi face in Ro... si nu e vorba de mai scump sau mai ieftin...e vorba de experienta doctorilor - care la o populatie ca a Ciprului ( de 700.000 de locuitori) nu au numarul de cazuri si implicit experienta alor nostrii...
|
Am inteles draguta.
Parca imi creste inima cand citesc ce-ai scris. Ma gandesc ca, pe langa experienta prin care ai trecut, ai si ceva informatii in domeniu ... Am impresia ca lucrezi in aria sanitara, nu-i asa? Nu stiu sigur, dar mi-a ramas asa o impresie ... nici nu mai tin minte de unde ... Poate gresesc ...
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Ema55:
|
|
20 mar 2013, 12:20:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 mar 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 167cm, 70kg
Mesaje: 7.863
Aprecieri acordate: 5.648
Am fost apreciat(a) de 4.431 ori in 2.569 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 de ani (etaj XIII)
Nici nu stiu cum sa-ti spun Lady sau Linda ...? 
Stiu ca sunt numele cateluselor tale, pe care dealtfel le-am admirat in albumul postat si mi-au placut mult, dar trebuie sa ma hoatarasc sa te numesc cumva.
Am vazut ca Rozy iti zice Linda , asa sa-ti spunem?
|
20 mar 2013, 12:36:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2011
Locaţie: Focsani, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Rina
Date: 165cm, 76kg
Mesaje: 2.589
Aprecieri acordate: 275
Am fost apreciat(a) de 434 ori in 290 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 de ani (etaj XIII)
Citat:
Anterior postat de Ema55
Sunt bune migdalele si mai toate oleaginoasele, dar daca vrei sa mai mananci fructe la gustari inafara de cele de la prima ora, e bine sa le papi la G1 si oleaginoasele la G2. Daca vrei sa ai ciocolata neagra la G2 poti manca "samburii" la G1 si fructele la prima ora.
A plecat sotul?
|
Multumesc, Ema pentru lamuriri. Mereu te necajesc .
Pe 31 mart. , pleaca.
margutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2362 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1845 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1846 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui margutza:
|
|
20 mar 2013, 12:42:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 mar 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 167cm, 70kg
Mesaje: 7.863
Aprecieri acordate: 5.648
Am fost apreciat(a) de 4.431 ori in 2.569 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 de ani (etaj XIII)
|
20 mar 2013, 12:55:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 mar 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: dieta cu 5 mese
Date: 165cm, 102kg
Mesaje: 5.578
Aprecieri acordate: 1.083
Am fost apreciat(a) de 885 ori in 613 mesaje
|
|
Re: Slabute si la 40 de ani (etaj XIII)
am revenit sincer nu stiu ce sa zic stau in dubii mari ,dar eu cred ca sint sanse ptr ca miine ma duc la interviu 2 ,sa dea dzeu sa fie bine 
__________________
barbuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2307 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1790 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1533 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui barbuta:
|
|
|
Informatii despre slabit
|
40, 50, ani, calorii, dieta, etaj, jurnale, sanatos, slabit, slabute, xiii  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
