Discuta despre Jurnale slabit 40-50 ani in cadrul subiectului Slabute si la 40 de ani (etaj XIII), parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Eu azi m-am trezit mai calma si desi mi-as mai fi dorit sa lenevesc in pat m-am smuls din asternutul ...
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni. In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Eu azi m-am trezit mai calma si desi mi-as mai fi dorit sa lenevesc in pat m-am smuls din asternutul cald si am plecat la sala. Aseara am reusit sa ma controlez mai bine decat in alte seri - tot am mai calcat pe alaturi dar muuult mai putin.
Bineinteles ca am uitat de paharul cu lamaie de dimineata - poate maine sa-mi amintesc si nici nu m-am abtinut sa nu beau cafeaua la prima ora - as fi vrut sa o aman pana pe la 12.
__________________ [/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Michelina:
Multumesc Ema . Din pacate m-ai scap si eu pe aratura. Dependenta de zahar din pacate inca isi mai spune cuvantul. Si noi va pupam
Daniela incearca sa-ti faci viata usoara. Eu dimineata beau un pahar de apa cu zeama de la o lamaie. La micul dejun mananc pe saturate fructe (doar pe stomacul gol) si incerc sa mananc doar un singur fel ( kiwi , banane, mango, mere , struguri ,prune etc) . Cam dupa 2 ore manac cam 20 de samburi de migdale (sau nuci , sau alune ) sau o mana mica de seminte crude , la pranz o salata mare cu salata verde, rosie , ridichii de luna si avocado ( il ador deja) sau salata de morcov ,telina sau traditionala salata de castraveti , rosii si ceapa (in general ce am prin figider) iar seara un smothie verde cu o lingurita de spirulina (banana, spanac si apa, mar castravete si apa etc... Gasesti pe net retete mii). Cand simt nevoia de mancare gatita mananc un cartof copt cu ulei de masline si cu sare de mare sau vinete coapte cu ceapa si crema de avogado si ardei gras . Se pot face si tot felul de dulciuri dar deocamdata ma abtin. Daca cauti pe net sunt foarte multe retete de mancare cruda.
Este incitanta abordarea ta si cred ca poate fi utila unora dintre noi care se regasesc in aceeasi situatie, incercand sa schimbe un mod de alimentatie care nu le mai satisface organismul.
Mult noroc iti doresc in noul plan alimentar!
Nu stiu daca oasele si articulatiile mele rezista!!!
Ma intristeaza ce citesc ...
Sper sa reusesti sa faci fata in cele din urma si organismul tau sa se adapteze treptat la efortul necesar desfasurarii activitatii in noile conditii de munca.
Multa putere iti doresc!
Eu azi m-am trezit mai calma si desi mi-as mai fi dorit sa lenevesc in pat m-am smuls din asternutul cald si am plecat la sala. Aseara am reusit sa ma controlez mai bine decat in alte seri - tot am mai calcat pe alaturi dar muuult mai putin.
Bineinteles ca am uitat de paharul cu lamaie de dimineata - poate maine sa-mi amintesc si nici nu m-am abtinut sa nu beau cafeaua la prima ora - as fi vrut sa o aman pana pe la 12.
Ce bine ca te mobilizezi si mergi la sala!
Exercitiile realizate acolo, in cadru organizat, sunt benefice - te vor bine-dispune si iti vor da o stare de spirit mai optimista.
Esti un exemplu pentru noi in ceea ce priveste efectuarea cu regularitate a activitatilor fizice sustinute.
Te felicit sincer Michelina!
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
Re: Slabute si la 40 de ani (etaj XIII)
Citat:
Anterior postat de Ema55
Buna fetelor!
O zi linistita va doresc!
Si ... pentru ca ieri a plutit in aerul casutei noastre o stare confuza de iritare, de neimplinire, de descurajare vin cu o melodie draguta in speranta revenirii la sentimente mai bune fata de propria persoana, fata de semenii nostri.
Oricare din noi are zile mai putin bune, chiar daca sentimentele pe care le traiesc nu razbat in fereastra de dialog a forumului. Fiecare are parte uneori de nelinisti, necazuri, suferinte mai importante sau mai putin impotante - suntem aici pentru a ne ajuta reciproc sa depasim aceste momente. Insa, este o vorba: "Poti face un rau cu forta, dar un bine cu forta, nu!" Daca sufletul si gandirea nu ne sunt deschise pentru a primi binele, gesturile si vorbele de ajutor ce ar putea veni catre noi se vor izbi de peretele de gheata al refuzului.
Vreau sa cred ca suntem aici o familie, iar acest termen presupune uniune si sustinere la bine si la greu.
Minunatul Arsenie Boca spunea: "Un suflet trist este un suflet cu luminile stinse".
Vizionare placuta!
Începe schimbarea! Aderă la Slăbuţe, prima şi cea mai completă comunitate 100% pentru stilul
de viaţă sănătos. Sfătuieşte-te cu Slăbuţa şi ceilalţi
membri cu experienţă cum să trăieşti sănătos, să slăbeşti corect şi să beneficiezi de cele
mai avansate unelte de nutriţie pe care ţi le oferim gratuit.
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Re: Slabute si la 40 de ani (etaj XIII)
