Dupa fapta si rasplata
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Dupa fapta si rasplata, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Hello iubitaa
Ce mai faci? Cum merge tb?Sport? tentatiii? dieta?
Hai la o coffee!!!!!...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
21 apr 2011, 09:23:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 42
Dieta: 1200 calorii
Date: 165cm, 66.6kg
Mesaje: 1.564
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Dupa fapta si rasplata
Hello iubitaa
Ce mai faci? Cum merge tb?Sport? tentatiii? dieta?
Hai la o coffee!!!!!
|
23 apr 2011, 15:00:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Dupa fapta si rasplata
Hey hey fetelor !!! mi-a fost dor de voi !
Eu sunt "bizi" cu munca si pustiu dar nu atat de busy incat sa ma neglijez Azi, de ex, m-am trezit tarziu dar asta nu a fost un motiv ca la ora 10 sa-l iau pe fi`miu afara si el sa se joace cu masinutzele in timp ce eu "m-am jucat" pe aparatele sport din parc...ce-i drept cu parcul cam plin dar efectiv nu m-a interesat !
Citat:
Anterior postat de lavinuta
|
ha ha ! pai sa barfeasca nu ca nu m-ar barfi deja ca maica`mea a avut grija sa spuna tuturor ca el vb 2 limbi si ca e nascut in state... deci .... probabil ca iti dai seama ce intrebari aud mereu "dar de ce v-ati intors?"..." vaaai da ce pacat... da edy vb si engleza?"..."dar cum se intelege edy cu parintii tai?" etc ...de parca fi`miu ar avea 100 de ani si a vb numai engleza de la nastere ...s-apoi ce sa stau eu sa le explic problemele mele de familie si motivele reintoarcerii...dar in fine...poate asa vazandu-ma pe aparate le schimb perspectiva barfei
Citat:
Anterior postat de lavinuta
|
evident ca te mustrez! adica cum? eu cu servici 9-7 si apoi "serviciul" copil si pot si tu sa nu poti???? inacceptabil! totul sta in cat de mult iti doresti
Citat:
Anterior postat de bathsheba20
Hello draga Ianna
Ce pot spune..cand m-am apucat initial de slabit am dat un search pe google sa gasesc ceva diete..ei bine din una in alta am gasit slabutele si primul jurnal citit a fost al tau..si dupa zeci de pagini citite ti-am scris si eu un mesaj..exact inainte sa dispari din peisaj pt o vreme...ma abonasem deja la jurnalul tau ..asa ca de curand cand am vazut ca ai scris chiar tu in jurnal am ramas placut impresionata ...mi-am luat din nou inima in dinti si am hotarat sa-ti urez si eu bine ai revenit printre slabute!!!desi nu am vorbit,eu te-am urmarit din umbra
so...multa bafta cu dieta si..hope to "talk" to you soon
hugs and kisses!
|
ma bucur sa te vad in jurnalul meu si imi cer scuze de absentza.. inoportuna... ca sa zic asa..dar deh ...probleme... oricum .... viata merege inainte si ... ma bucur ca si forumul exista inca datorita voua si unor oameni deosebiti care se implica zilnic pentru comunitate.
Sa inteleg ca esti la dieta? cum merge?
Citat:
Anterior postat de zozolina
Hello iubitaa
Ce mai faci? Cum merge tb?Sport? tentatiii? dieta?
Hai la o coffee!!!!!
|
Helllooo scumpa
uite cu treburi prin casa si pe la calculator... ma bucur de cateva clipe libere cat puiul meu doarme. Sportul e ok.... nu excelent si stiu ca se poate si mai mult...dar usor usor ma remontez regimul alimentar...hmmm... nu-s foarte multumita nici acolo dar lucrez la pofte ... inca mai sunt mancaruri de care nu m-am saturat si pe care nu m-am dezobisnuit sa le rerefuz.
Astept cu nerabdare sa vina Pastele cu iepurasul dar si sa treaca repede masa bogata in bunataturi
Va urez tuturor un Paste cat mai fericit si mai plin de ingaduinta, intelegere, liniste sufleteasca, iubire si bucurii
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 apr 2011, 08:43:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 42
Dieta: 1200 calorii
Date: 165cm, 66.6kg
Mesaje: 1.564
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Dupa fapta si rasplata
Iubita
Paste fericit si linistit alaturi de cei dragi
|
26 apr 2011, 14:11:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 feb 2010
Locaţie: ., Romania
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 71.4kg
Mesaje: 1.496
Aprecieri acordate: 88
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 68 mesaje
|
|
Re: Dupa fapta si rasplata
maryg, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1910 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1652 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 iun 2011, 20:04:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mai 2010
Locaţie: arges, Romania
Vârsta: 42
Dieta: momentan Scardsale
Date: 163cm, 66kg
Mesaje: 143
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dupa fapta si rasplata
Buna Ianna! Am si eu nevoie de un sfat! Am vazut ca dintre slabute tu esti cea care a incercat si a avut efecte cu Walk at home, cu Leslie Sancone. Poti sa imi spui si mie cam cat ar trebui sa fac pe zi si cate zile pe saptamana? (Am mai facut acum cateva luni, insa din cauza unor probleme medicale a trebuit sa ma opresc.) Eu ma gandeam sa fac jumatate de ora luni, miercuri, vineri si duminica si o ora martea si joia. E cam mult? Am 1,63 si 68 de kg...
celestina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1802 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1285 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1028 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 iun 2011, 21:46:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
Re: Dupa fapta si rasplata
Buna seara, draga Ianna !
Ce mai faci? Ce impresie ai dupa cateva luni in Romania?
Nu-ti vine sa fugi inapoi?
Te pup si pe tine si pe printisorul tau frumos !
Citat:
Anterior postat de celestina
Buna Ianna! Am si eu nevoie de un sfat! Am vazut ca dintre slabute tu esti cea care a incercat si a avut efecte cu Walk at home, cu Leslie Sancone. Poti sa imi spui si mie cam cat ar trebui sa fac pe zi si cate zile pe saptamana? (Am mai facut acum cateva luni, insa din cauza unor probleme medicale a trebuit sa ma opresc.) Eu ma gandeam sa fac jumatate de ora luni, miercuri, vineri si duminica si o ora martea si joia. E cam mult? Am 1,63 si 68 de kg...
|
Sper ca nu te superi daca iti raspund eu
Eu am facut Walk at home vara trecuta si m-a ajutat mult la slabit. Eu faceam zilnic, exceptie duminica, pentru ca voiam sa slabesc mai repede pentru nunta. La inceput faceam cam 20 de minute, mai mult nu puteam.
Insa dupa o vreme, faceam tot programul de 5 mile fara sa imi dau seama si apoi bagam si 5 minute de abdomene. Cam doua saptamani maxim a durat sa ma obisnuiesc.
Un mic sfat > fa programul cu sticle de 500 de ml pline cu nisip, le tii in mana. Lucreaza foarte frumos muschii bratului, subtiaza bratul, lucreaza spatele si pieptul, plus ca ai consum mai mare de calorii.
|
17 iun 2011, 12:10:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mai 2010
Locaţie: arges, Romania
Vârsta: 42
Dieta: momentan Scardsale
Date: 163cm, 66kg
Mesaje: 143
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dupa fapta si rasplata
Citat:
Anterior postat de ras_cristalin
Buna seara, draga Ianna !
Ce mai faci? Ce impresie ai dupa cateva luni in Romania?
Nu-ti vine sa fugi inapoi?
Te pup si pe tine si pe printisorul tau frumos !
Sper ca nu te superi daca iti raspund eu
Eu am facut Walk at home vara trecuta si m-a ajutat mult la slabit. Eu faceam zilnic, exceptie duminica, pentru ca voiam sa slabesc mai repede pentru nunta. La inceput faceam cam 20 de minute, mai mult nu puteam.
Insa dupa o vreme, faceam tot programul de 5 mile fara sa imi dau seama si apoi bagam si 5 minute de abdomene. Cam doua saptamani maxim a durat sa ma obisnuiesc.
Un mic sfat > fa programul cu sticle de 500 de ml pline cu nisip, le tii in mana. Lucreaza foarte frumos muschii bratului, subtiaza bratul, lucreaza spatele si pieptul, plus ca ai consum mai mare de calorii.
|
Multumesc mult! Ma gandeam ca poate e prea mult sa fac de 6 ori pe saptamana cate 5 mile, insa daca am confirmarea ca nu fac degeaba ma apuc de ele si eu. Multumesc inca o data pentru pontul cu sticlele pline cu nisip! Sa ai un week end frumos!
celestina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1802 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1285 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1028 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
Dieta dupa nastere
|
Slabuta |
Dupa sarcina |
18 |
15 apr 2012 13:35:40 |
|