[VentoFreddo]

cel mai bun remediu e ceaiul de scortisoara..daca nu suportati ceaiul, va ofer reteta mea de cacao: 3 lingurite de cacao, o lingurita de miere si scortisoara jumatate de lingurita, cu putina apa se freaca bine bine ca nessul, se pune apa fierbinte dar nu clocotita peste si..f buna, taie si pofta de mancare si va da si o stare de bine, pt ca cacao e antidepresiva.

[alexa.stan]

Eu deobicei nu de dulce am pofta, am descoperit asta in zilele cu fructe.... sunt chiar super satula de zahar.

ci am pofta de ceva bun.

dar atunci cand pofteam dulce, mancam fructe foarte dulci, incercati cateva boabe de strugure foarte dulce, sau o banana foarte dulce.

[claudita]

ca sa scap de senzatia de dulce ma pun si beau niste apa si gasesc ceva sa fac....sa uit ca as vrea dulce

[Justinne]

Ca sa imi treaca pofta de dulce, ma spal pe dinti, beau un pahar cu apa pe nerasuflate, ma uit la pantalonii de pe mine si mi-i imaginez ca incerc sa ma imbrac cu ei, dar ei nu ma mai incap. La mine asa a mers la regimul trecut si merge de fiecare data!

[ali_lumi]

Iata cateva dintre solutiile care te vor ajuta sa scapi de pofta de dulce:
1. Asteptarea. Amana-ti timpul pentru dulciuri. Spune-ti ca astepti 15-30 de minute, si apoi mananci ce vrei. Sunt multe sanse ca, in felul acesta, poftele sa dispara, mai ales daca erau cauzate de stres si, intre timp, ai reusit sa te calmezi.
2. Proteinele. Ia o gustare la fiecare 2-3 ore, si ai grija sa contina neaprat proteine, pentru ca ele mentin constant nivelul de zahar din organism. Saritul meselor face ca acesta sa scada, ceea ce iti va activa pofta de dulciuri datatoare de energie.
3. Fii selectiva! Daca tot nu te poti abtine de la carbohidrati, macar nu fugi intai la farfuria cu cozonac! Incearca in schimb cateva fructe – merge si o tarta cu fructe! – sau legume, pentru ca iti vor echilibra nivelul zaharului din sange.
4. Nu face schimb! Nu manca mai putine proteine si grasimi doar ca sa pastrezi loc pentru mai multe dulciuri. Proteinele si lipidele iti dau energie pentru mai mult timp, scazand sansele de a mai simti nevoia de dulce prea curand.
5. Fara treceri bruste! Alcoolul, sucurile de fructe si bauturile cu cofeina produc cresteri bruste ale zaharului din sange, urmate de caderi la fel de rapide, care te vor lasa golita de energie!
6. Desertul - dupa masa! Daca mananci dulciuri pe stomacul gol se vor produce scaderi ale cantitatii de zahar din sange si, ca urmare, vei simti nevoia sa mananci inca si mai multe dulciuri.
7. Nuci, branza si oua. In zilele mai grele, ai grija sa iti iei la pachet nuci, branza sau oua fierte tare. Aceste alimente sunt bogate in proteine si te vor ajuta sa treci de caderile de energie.
8. Dormi indeajuns! Cand esti odihnita fizic si mental, pofta de dulce dispare ca prin minune

[Suzume]

Spre surprinderea mea nu mi se face prea des pofta de dulce, dar cand vreau ceva anume rontai 3 stafide cat mai mult, pana se fac bucatele mici mici mici, si-mi trece.

[claire35]

Inteleg foarte bine ce inseamna pofta de dulce..cred ca jumate din kg in exces acumulate in ultimii ani ( cam 40 )...sunt din cauza dulciurilor concentrate..mancam zilnic cantitati mari..au fost dintotdeauna slabiciunea mea..
Odata cu inceperea noului stil de viata am exclus dulciurile si cand ma apuca poftele imi fac o salata de fructe..dau mananc cateva curmale..smochine...1 ceai de fructe cu o lingurita miere...a fost mai greu in prima luna insa acum m-am obisnuit...in casa nu mai exista dulciuri ..toata familia a renuntat la ele..erau total nesanatoase..

[Suzume]

Anterior postat de claire35

Inteleg foarte bine ce inseamna pofta de dulce..cred ca jumate din kg in exces acumulate in ultimii ani ( cam 40 )...sunt din cauza dulciurilor concentrate..mancam zilnic cantitati mari..au fost dintotdeauna slabiciunea mea..
Odata cu inceperea noului stil de viata am exclus dulciurile si cand ma apuca poftele imi fac o salata de fructe..dau mananc cateva curmale..smochine...1 ceai de fructe cu o lingurita miere...a fost mai greu in prima luna insa acum m-am obisnuit...in casa nu mai exista dulciuri ..toata familia a renuntat la ele..erau total nesanatoase..

Socrii mei au alimentara si de fiecare data cand mergeam in vizita plecam cu sacosile ticsite de dulciuri, snacksuri, semipreparate, etc....but not anymore, cel putin eu nu mai particip la shoppingul de gen. Ii iau doar iubitului niste rontaieli si gata........la dietaaa!!

[claire35]

Socrii sunt plini de intentii bune..dar mai bine te orientezi catre fructe..la alimentara..si-i obisnuiesti sa-ti bage in sacosa ceva mai sanatos!

[sakira]

Anterior postat de slabuta

Haideti fetelor sa dam fiecare cate un sfat.
Ce a functioinat in cazul vostru, si v-a potolit pofta de dulce?

apa.si morcovii