Biblioteca "Slabute.ro"
Discuta despre Pregatirea pentru slabire in cadrul subiectului Biblioteca "Slabute.ro", parte din categoria Inainte de slabire; Salut tuturor. Adaug si eu la biblioteca noastra cartea doctorului Atkins, in original (engleza), in format pdf si impachetata cu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
02 dec 2010, 15:03:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Atkins
Date: 170cm, 99.2kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Biblioteca "Slabute.ro"
Salut tuturor. Adaug si eu la biblioteca noastra cartea doctorului Atkins, in original (engleza), in format pdf si impachetata cu zip 
Mai am niste carti/articole pe pc, daca sunt doritori, le pun si pe acestea.
batgirl, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2332 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1815 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1041 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 ian 2011, 14:20:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 iul 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Montignac
Date: 170cm, 68kg
Mesaje: 546
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 19 ori in 16 mesaje
|
|
Re: Biblioteca "Slabute.ro"
Buna,
Are cineva linkurile cu Rina 90? Sau cartile in format electronic sa le uploadeze? Le-am cautat aici, se pare ca au fost postate candva, dar eu nu le gasesc. Ori au disparut postarile, ori nu stiu, dar m-am uitat de 2 ori prin toate cele 10 pagini si nu mai sunt nicaieri.
Multam fain
Anorien, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1655 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1138 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 ian 2011, 01:15:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 37
Dieta: personalizata
Date: 175cm, 109kg
Mesaje: 53
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Biblioteca "Slabute.ro"
imi puteti spune unde gasesc cartea dieta rina?
multumesc!
destiny, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2279 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1762 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1505 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Slabuta; 06 ian 2011 at 14:41:07.
|
06 ian 2011, 14:38:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Biblioteca "Slabute.ro"
Citat:
Anterior postat de destiny
am incercat sa urmez linkul din mesaj catre dieta rina dar imi apare o eroare '...te rugam sa contactezi administratorul daca ai folosit o legatura valida...'
imi puteti spune unde gasesc cartea dieta rina?
multumesc!
|
Citat:
Anterior postat de Anorien
Buna,
Are cineva linkurile cu Rina 90? Sau cartile in format electronic sa le uploadeze? Le-am cautat aici, se pare ca au fost postate candva, dar eu nu le gasesc. Ori au disparut postarile, ori nu stiu, dar m-am uitat de 2 ori prin toate cele 10 pagini si nu mai sunt nicaieri.
Multam fain
|
Cartile Rina nu mai exista.
Au fost sterse la sesizarea celor care le comercializeaza in Romania.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
09 ian 2011, 10:27:40
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 44
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 97.1kg
Mesaje: 1.516
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Biblioteca "Slabute.ro"
Buna slabutelor, voi incarca niste carti pentru mamici si pentru viitoarele mamici, cu mancaruri pentru bebelusi si cu diversificarea alimentatiei. Eu m-am bucurat cand le-am primit pentru ca habar nu am cum sta treaba cu alimentatia sugarilor, si poate se vor bucura si alte viitoare mamici.
|
09 ian 2011, 23:04:35
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 ian 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 36
Date: 173cm, 62.5kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Biblioteca "Slabute.ro"
Citat:
Anterior postat de irina27
Cartea asta m-a ajutat atat de mult!
Mi-am descarcat si celelalte carti..sa vedem cum sunt..multumim fetelor!!! 
|
Cartea Mihaelei Bilic este, intr-adevar, foarte folositoare: explicita si pe intelesul tuturor...eu am slabit 4 kg in 2 sapt doar incercand sa aplic sfaturile ei...ca m-am lasat de mancat sanatos si pana dupa sarbatori am reusit performanta de a le pune la loc e partea a doua  . Sa stiti totusi ca e o compilatie de sfaturi bune care incurajeaza slabitul sanatos si de durata
luly, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1881 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1364 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 12 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -1218 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 feb 2011, 23:25:06
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 oct 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 33
Dieta: rina
Date: 161cm, 62.2kg
Mesaje: 120
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Biblioteca "Slabute.ro"
Pacat ca nu mai este cartea Rina 90.Vroiam sa ma documentez mai bine despre aceasta dieta ca parca parca as tine-o
|
13 feb 2011, 10:21:05
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 mar 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: rina 90
Date: 150cm, 61.2kg
Mesaje: 415
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Biblioteca "Slabute.ro"
Citat:
Anterior postat de madautza
Pacat ca nu mai este cartea Rina 90.Vroiam sa ma documentez mai bine despre aceasta dieta ca parca parca as tine-o |
eu am o copie a dietei Rina daca vrei am sa incerc s-o pun aici ca s-o copiezi
|
13 feb 2011, 10:35:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Biblioteca "Slabute.ro"
Citat:
Anterior postat de alyy
eu am o copie a dietei Rina daca vrei am sa incerc s-o pun aici ca s-o copiezi |
Biblioteca "Slabute.ro"
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
15 mar 2011, 15:10:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mar 2011
Locaţie: vaslui, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa mananc sanatos si sa slabesc
Date: 161cm, 75.5kg
Mesaje: 76
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Biblioteca "Slabute.ro"
Buna, eu am descoperit cartea "Slabesti mancand" a doamnei dr. Gabriela Man care se bazeaza tot pe indicii glicemici, gen dieta Montignacdoar ca mi se pare mai usor de tinut.Eu am cumparat-o de la librarie nu stiu sa existe in format pdf. Pe mine m-a ajutat sa inteleg de ce m-am ingrasat, unde am gresit si ce sa schimb in alimentatie astfel incat sa nu ma infometez si sa si slabesc in acelasi timp.
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
