[andra_aly]

A venit vara si sunculitele sunt inca acolo unde nu trebuie? Pai atunci ce mai astepti? Hai la slabit!!! Impreuna vom reusii
Asa ca, in primul rand gandeste-te ce dieta ti s-ar potrivi. Trebuie sa alegi una sanatoasa care sa nu te faca sa "suferi" prea tare
Esti o pofticioasa inraita? Atunci alege o dieta personalizata cu , care mai poti "trisa" din cand in cand Daca esti puternica si poti spune NU dulciurilor si mancarii nu prea dietetice, dieta care ti se potriveste este una low carb cum ar fi Dieta South Beach - Slabute.ro.
Cu SB rezultatele sunt destul de rapide si satisfacatoare. Deci, merita!!!
Sa revenim la dieta personalizata
Trebuie sa tinem cont de ce cu personalizata nu se slabeste la fel de rapid. Cel mai mult conteaza ce si cat mananci. Cum si cand
Sunt foarte importante 5 mese pe zi:

• 3 principale
• 2 gustari

Gustarile au rol sa iti tina de foame pana cand ajungi la masa principala. Asa ca fi atenta, si respecta aceasta regula. in orice dieta Ca sa nu ajungi flamanda la masa si sa te dai si la alimente interzise
Multe persoane zic ca cina ar trebui luata devreme. Nu in toate cazurile e la fel. Depinde de ora la care mergi la culcare si conteaza foarte mult sa nu te trantesti direct in pat cu burtica plina.
Nu in ultimul rand, trebuie sa fim atente la numarul de calorii care trebuie neaparat sa fie macar 1000.
Niciodata mai putin. Pentru ca aici deja se vorbeste de altceva , in nici un caz de dieta.
putem citi mai multe aici: http://forum.slabute.ro/pregatirea-s...tarea-814.html
Un alt aliat al siluetei este sportul Din acesta poti face la orice ora si cat vrei Important e sa te misti. Deci, sa arzi calorii
La inceput o sa iti para greu, deci incepe cu ceva mai lejer. Cand te simti pregatita, maresti durata si intensitatea.
Nu conteaza caai 30 de kg sau 5 kg de dat jos. Aici toate avem acelasi vis. Adica o silueta de invidiat.
Deci conteaza foarte mult sa ne ajutam. Doar asa o sa fie mai usoara dieta.
Deci, sa nu mai cautam scuze. Ba ca azi nu este ziua ideala pentru a incepe o dieta, cba ca nu am timp de sport,, sau alte chestii
Incepe prin a manca sanatos chiar de acum Si daca trisezi, nu te dezcuraja!!! Ci pedepseste-te prin sport. In nici un caz sa te gandesti ca o pedeapsa ar putea fi sa sari peste o masa principala.
Asta iti v-a face si mai mult rau. Asa ca sportul v-a fi de acum pedeapsa ta pentru cand nu o sa fi cumintica
Acum ca ti-ai ales dieta potrivita si ti-ai facut un program de sport, nu imi ramane decat sa iti spun: Pofteste la Slabit alaturi de slabute!!!
Mult succes