[andra_aly]

Acum am vazut ca esti din Sb Si eu dar sunt plecata de 8 ani
Ei, nu sunt chiar bune alea... eu mi.am cumparat cand am fost acasa de la un magazin naturist , chiar pe centru este unul si are cereale (de mai multe tipuri) si sunt bune, mult mai sanatoase ca alea ce le cumperi de la supermarket
pai eu imi pun 2-3 linguri in lapte si ma satur imediat cu astea
Asa pe langa mai poti papa si altceva, ca de nu risti sa ai prea multi carbohidrati in meniu, si nu te ajuta f mult sa slabesti acest lucru
Apoi nu e ok ... ai 3 mese pe zi? unde e cina ???
3 mese si 2 gustari, sport si ai grija cat mananci si o sa mearga treaba. la varsta ta nu trebuie sa tii diete drastice, risti sa iti dai peste cap totul
asa ca ai grija