[VentoFreddo]

Anterior postat de mikaelaflo

Multumesc pentru primire! Nu mai alaptez de cateva zile...pana acum m-am agatat de scuza asta...acum nu mai merge. Si trebuie neaparat sa pun cd-urile cu pilates pentru care mi-am cumparat dvd-player...sa nu fie doar inca un obiect de pe care sa sterg praful...

Greu e pana incepi..asta o zic si pt mine
Stiam ca in timp ce alaptezi scapi de majoritatea kilogramelor,la tine nu a fost asa?
oricum,e greu inceputul,si la sport si lal dieta,mai ales ca ai bebe mic,dar mai sunt fete aici care au reusit f frumos,am incredere ca si tu o sa poti,vad ca esti ambitioasa
Pupici!

[mikaelaflo]

Greu e pana incepi..asta o zic si pt mine
Stiam ca in timp ce alaptezi scapi de majoritatea kilogramelor,la tine nu a fost asa?
oricum,e greu inceputul,si la sport si lal dieta,mai ales ca ai bebe mic,dar mai sunt fete aici care au reusit f frumos,am incredere ca si tu o sa poti,vad ca esti ambitioasa
Pupici!

Nu am scapatde prea multe cu alaptatul...asta din vina mea, o recunosc, pt ca am mancat vrute si nevrute...
Important e ca acum sunt hotarata pe dieta, mai ramane sa ma pun pe sport....

[coracom]

Anterior postat de somnorica

Salutare

Am dat de voi din intamplare. Sunt mamica unui balaur de aproape 3 anisori. Din pacate, la un an dupa sarcina am inceput sa mananc si sa mananc. Cred ca este si pe baza de stres apetitul crescut. Nu stiu pe unde sa ma uit pentru un regim suficient de echilibrat, dar care sa permita si mancatul resturilor din castronelul plodutului. De ex. azi dimineata a comandat paine cu nutela. Cand a vazut ca eu am ou cu bacon in farfurie, s-a razgandit si a mancat cu mine. M-am sacrificat si am terminat si painea copilului. Nu m-a lasat sufletul sa arunc mancarea (probabil sechele de pe vremea cand nu prea aveam de mancare). La fel procedez cam cu toate mic-dejunurile lui. Daca nu mananca el, mananc eu.
Inca trebuie sa ma familiarizez cu forumul si toate functiile oferite, si cum pot sa intru doar cand doarme de pranz, va dura un pic mai mult, pentru ca se suprapune cu datul din poponet pe zumba, si datul din aripi pe la bucatarie.
Sper sa aveti rabdare cu mine. Va sarut.

Bine ai venit
Si eu sunt proaspata pe aici si incerc acelasi lucru :sa nu mai pap tot din farfurie.
Cand eram copil, mama imi spunea sa pap tot din farfurie ca ma face capitan de vapor. Eu, am fost ascultatoare si am papat tot dar se pare ca m-am facut eu cat un vapor
Am si eu doi teroristi care imi umplu zilele dar ma si termina nervos asa ca ma mai alinam si eu cu prietenul meu frigiderul cu care de o saptamana nu mai sunt in relatii foarte bune

Sa aveti o zi linistita

[andra_aly]

Anterior postat de redeeadoo

Buna .....

Multumesc pentru incurajare, de facut sport incerc sa fac , nu reusesc chiar in fiecare zi : imi place foarte mult sa sar coarda in jur de 30-40 minute seara, combinat cu pillates (am un cd luat de la o prietena de pe vremea liceului), si deasemenea imi place sa dansez sper sa reusesc sa imi scot prietenul la alergat acum cand se incalzeste.
La mancare sunt cam deficitara am momente cand reusesc sa mananc sanatos, fara prajeli, produse de patiserie, sucuri acidulate, fainoase si fara mancat seara.Insa am si moment cand incalc toate regulile posibile ( ma stapanesc foarte bine in timpul zilei si capitulez seara).

Multumesc inca odata pentru primire.Pupici si o zi frumoasa.

Pentru nimic Cand ai nevoie de ceva, aici sunt
Pai nici nu trebuie sa faci sport chiar in fiecare zi mai trebuie si pauza intre Dar foarte bine, vad ca esti cumintica, deci rezultatele se vor vedea in curand
Cat despre mancare, e normal. Suntem oameni, avem si pofte, important e sa stim sa le controlam cat de cat
Eu iti doresc mult succes si te mai astept la o poveste, eventual cu vesti bune

[andra_aly]

Anterior postat de coracom

Multumes de primire
Eu am tinut o dieta anul trecut si am dat jos 5kg dar bineinteles ca le-am pus la loc de aceea acum vreau sa exclud cuvantul dieta si sa fiu atenta la ce, cat si cand mananc.
Am inceput sa fac si putin sport, pedalez 30-40 minute la eliptica si astept caldura sa ies in parc sa alerg.

Faci foarte bine Nu trebuie sa tinem neaparat o dieta, ci sa ne schimbam obiceiurile alimentare
Asa ne va fi mult mai usor sa ne mentinem
Bravo pentru sport In ritmul acesta, o sa se vada rezultate cat de curand
Mult succes!

[andra_aly]

Anterior postat de mariaaaa

da asa e andra dupa ce am slabit am revenit la vechiurile obiceiuri de inainte..
dimineata 200 ml lapte si si cam 90g cereale sau o felie d paine prajita, un ou,un ceai,la amiaza mananc mereu gatit,de ex cartofi fierti cu bucatele mici d cascaval,sau o ciorbica d fasole,supe,iar dupa amiaza mai mananc un baton de cereale,sau 2 biscuiti integrali,cam asa am inceput sa mananc k sa slabesc,nu pot renunta la dulce...marti am calcat stramb cum a fost 1 martie am fost cu fetele sa sarbatorim si am mancat pizza,forneti si gogosi,prietenele mele nu stiu k eu incerc sa slabesc,ele toate sunt slabute si nu au prob cu kg...doar mama ma sustine....ms mult d rasp andra

Este ok atunci Lasa, ca fiecare mai greseste. Important e sa nu o tinem tot in rasfaturi sa stim sa ne oprim la timp si sa fie cat mai rar rasfatul
Cascavalul nu prea suna bine acolo. Mai ales in combinatie cu, cartofii. Cartofii se combina cu legume de exemplu
Uite, sa citesti aici: Combinare alimente - Slabute.ro
Apoi tutusi 90 gr de cereale mi se pare cam mult sunt bune cerealele dar depinde si de care sunt? ca daca sunt de alea din magazin gen fitness...au mult zahar
Eventual mai bine ai micsora putin portia, si ai papa si altceva pe langa lapte si cereale. A 2a varianta de mic dejun imi place mai mult
Dar despre cina nu ai zis nimic....
E foarte important ca te sustine mama ta, multe din fete de pe aici au probleme cu parintii cand e vorba de dieta, asa ca esti norocoasa
Iti urez mult succes si astept vesti

[mariaaaa]

Anterior postat de andra_aly

Este ok atunci Lasa, ca fiecare mai greseste. Important e sa nu o tinem tot in rasfaturi sa stim sa ne oprim la timp si sa fie cat mai rar rasfatul
Cascavalul nu prea suna bine acolo. Mai ales in combinatie cu, cartofii. Cartofii se combina cu legume de exemplu
Uite, sa citesti aici: Combinare alimente - Slabute.ro
Apoi tutusi 90 gr de cereale mi se pare cam mult sunt bune cerealele dar depinde si de care sunt? ca daca sunt de alea din magazin gen fitness...au mult zahar
Eventual mai bine ai micsora putin portia, si ai papa si altceva pe langa lapte si cereale. A 2a varianta de mic dejun imi place mai mult
Dar despre cina nu ai zis nimic....
E foarte important ca te sustine mama ta, multe din fete de pe aici au probleme cu parintii cand e vorba de dieta, asa ca esti norocoasa
Iti urez mult succes si astept vesti

incet incet incerc sa renuntz la rasfaturi sa fie cat mai putine...
da sunt de alea cerealele....o sa-mi mai micsorez portia cam la 40-50g..m-am cam obisnuit cu cerealele la micul dejun si ma satura...seara nu mai mananc nimic dupa 6....am inceput sa fac abdomene si sa ma plimb mai mult,iar cand se face mai cald o sa merg cu rolele
ms mult de sfaturi

[andra_aly]

Acum am vazut ca esti din Sb Si eu dar sunt plecata de 8 ani
Ei, nu sunt chiar bune alea... eu mi.am cumparat cand am fost acasa de la un magazin naturist , chiar pe centru este unul si are cereale (de mai multe tipuri) si sunt bune, mult mai sanatoase ca alea ce le cumperi de la supermarket
pai eu imi pun 2-3 linguri in lapte si ma satur imediat cu astea
Asa pe langa mai poti papa si altceva, ca de nu risti sa ai prea multi carbohidrati in meniu, si nu te ajuta f mult sa slabesti acest lucru
Apoi nu e ok ... ai 3 mese pe zi? unde e cina ???
3 mese si 2 gustari, sport si ai grija cat mananci si o sa mearga treaba. la varsta ta nu trebuie sa tii diete drastice, risti sa iti dai peste cap totul
asa ca ai grija

[mariaaaa]

dap am vazut si eu k esti din sbm-am uitat la albumul tau ai slabit foarte armonios, felicitari!sper sa arat si eu asa:-D o sa mai mananc si altcv la micul dejun, iaurt cu fructe m-am gandit sa-mi cumpar,e bun?... nu am cina....doar 2 mese si 2 gustari....am impresia k dak nu manac seara slabesc....si pr mea cea mai buna a facut asa si a slabit...nu stiam k nu e bine o sa am grija....

[andra_aly]

Iti multumesc O sa reusesti si tu Trebuie sa ai multa ambitie dar si multa rabdare
Pai nu e ok... sanatos este 3 mese pe zi si 2-3 gustari asa nu esti flamanda seara si nu risti sa te dai la altele de foame important e sa ai grija ce mananci , cum si cat
Despre iaurt... e mai ok cel simplu si sa pui tu fructe in el. (asa bucatele). sau stafide
Ca alea cu fructe din magazin au mult zahar...
Si poate ne pui o pozica cu tine sa te vedem si noi