[andra_aly]

Anterior postat de Roxii

Multumesc AndraFelicitari si tie si mentinere usoara iti dorescNumai,gata,aici ma opresc.De fapt nici nu planuisem sa slabesc sub target,dar asa s`a intamplat.Insa am o intrebare,fiindca esti si tu la mentinere sper sa ma poti lamuri.Tu cum cresti nr caloriilor?Eu citisem la o slabutza de 50 de calorii pe saptamana...Si cam cate calorii ar trebui mancate la mentinere?

Pai tu iti calculezi caloriile , nu?
Daca da, atunci cam 50-80 kcal pe saptamana si aaugi cate putin din toate. bine, acum sa nu te dai pe de alea nesanatoase
te asteptam si pe tine aici: Grupul slabutelor care au ajuns la mentinere - Stil de viata sanatos !
cand ai ceva dubii intrebi acolo si noi o sa iti raspundem
acum depinde cat mancai tu inainte... dar eu zic ca incet incet v-a trebui sa ajungi la 1400 poate chiar 1500