Forum
EternalHope
Discuţie între EternalHope şi lorytasea

Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie!

Discuţie între EternalHope şi lorytasea

Discuţie între EternalHope şi lorytasea pe forum.slabute.ro

Gaseste-ti gasca de prieteni! Slabute, grupa 50-60 kg ● Slabute, grupa 60-70 kg ● Slabute, grupa 70-80 kg ● Slabute, grupa 80-90 kg
Slabute, grupa 90-100 kg ● Slabute, grupa 100-110 kg ● Slabute, grupa 110-120 kg ● Slabute, grupa peste 120 kg.

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba ● Arad ● Arges ● Bacau ● Bihor ● Bistrita-Nasaud ● Botosani ● Braila ● Brasov ● Buzau ● Calarasi ● Caras-Severin
Cluj ● Constanta ● Dambovita ● Dolj ● Galati ● Giurgiu ● Gorj ● Hunedoara ● Ialomita ● Iasi ● Bucuresti ● Maramures ● Mehedinti ● Mures ● Neamt ● Olt
Prahova ● Salaj ● Satu-Mare ● Sibiu ● Suceava ● Teleorman ● Timis ● Tulcea ● Vaslui ● Valcea ● Vrancea

Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.

Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!

Discuţie între EternalHope şi lorytasea

Afişare mesaje din Cartea de Oaspeti 1 la 10 din 12

22 iul 2011 15:53:58 - permalink
lorytasea

Salut ce faci?Ura azi am 1000 calorii
22 iul 2011 15:14:24 - permalink
lorytasea

uite in jurnal la mine...am scris intregul meniu.. de azi.......asa voi face 950..900..1000 mai mult nu....
22 iul 2011 10:11:27 - permalink
EternalHope

3 ore pe zi ??? aiaiaiiii... e mult dar daca rezisti ... si nu uita ca pt energie iti trebuie mancare
daca nu poti sa ajungi la 1000 atunci macar la 950...900 da straduieste-te macar
de ex azi ce ai papat la md ?
eu am mancat lapte cu cereale integrale ( musli )
22 iul 2011 10:08:00 - permalink
lorytasea

Cu dieta cam rau...ca nu stiu de ce ..nu pot sa ma incadrez in 1000 calorii...mai putin.....da cu sportul bine.....imi place...40 minute pe zi....din august voi incepe cu 3 ore de sport pe zi....sper sa reusesc...
21 iul 2011 21:06:55 - permalink
EternalHope

hm...south beach chiar mi-a fot de folos, desi am tinut-o f putin, aprox 3 sapt sau maxim o luna
daca as fi tinut-o mai mult poate reuseam sa slabesc mai mult...
si da, dulciuri mancam, si sunt vinovata de asta si in continuare dar incerc sa pap dulciuri bune...de ex ciocolata amaruie cu peste 60 % cacao
sport chiar faceam, la inceput numai tae-bo, dar mai apoi am inceput sa le mai diversific si am adaugat zumba, aerobic ,start walking, slim in six, etc dar in principal am slabit cu tae-bo. mai nou de 2 zile fac insanity si e chiar woow...
abia astept sa vad rezultatele
tu cum o tii cu dieta si cu sportul ?
21 iul 2011 19:04:10 - permalink
lorytasea

South beach ti-a fost de folos?
21 iul 2011 19:01:08 - permalink
lorytasea

Dulciuri mincai?Sport faceai?
21 iul 2011 18:59:09 - permalink
lorytasea

Merci!!!!
21 iul 2011 18:51:18 - permalink
EternalHope

pai eu am slabit cam in 3 sau 4 luni
am mers incet si sigur
in general nu am tinut o dieta anume, doar la inceput vreo 2 sapt south beach, dar mi-am creat propriul meu regim personalizat... bineinteles evitand toate acele lucruri care ingrasa cum ar fi mancarea de la fast food, sucurile din comert, dulciurile cat se poate prajelile iarasi cat am putut iar painea doar am redus portia, nu am eliminat-o definnitiv din alimentatia mea...
daca vrei poti sa te inspiri din cartea Mihaelei Bilic ( gaseseti si pe net sfaturi de ale ei daca nu ai cartea ) si din nou, un alt lucru folositor ar fi principiile lui Paul McKeena ( cred ca am scris bine )
-sper ca ti-am fost de ajutor, si bafta la sport orice ai face
Te pup
21 iul 2011 17:07:08 - permalink
lorytasea

tu cum cu dieta..cit ai slabit si in cit timp?