iau liv 52 doua comprimate de 3 ori pe zi, la fel si essentiale forte
sunt farmacista, deci daca mai ai intrebari aici sunt
ai grija cu calciu, poate constipa, e bine sa iei la 2 zile , nu zilnic.
eu iau colon help de constipatie combinat cu iaurt seara, e o combinatie e plante si cu multe fibre
si e ok sa iei ceva efervescent. organismul are nevoie de zahar (ideal ar fi indulcitor , dar eu una nu recomand), eu de ex cu tot regimul imi beau cafeaua cu zahar brun, ca sa nu ma trezesc ca pic din picioare si nu mai am glicemie.
si am o prietena medic care mi-a zis ca neaparat sa nu uitam de gustari, trebuie 3 mese si 2 gustari, chiar daca "gustarea " este un iaurt mic sau un ficatel de pui. trebuie mancat putin si des ca sa se reeduce metabolismul sa arda caloriile cum trebuie.
spor la slabit!
pup