Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Discuţie între rodica2010 şi rozica1965

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Discuţie între rodica2010 şi rozica1965
Afişare mesaje din Cartea de Oaspeti 161 la 170 din 173
  1. rozica1965
    28 sep 2010 15:26:29 - permalink
    rozica1965
    Buna Rodica.Inca nu m-am hotarat sa mananc chiar ca la carte.Am vazut prin mesajele tale ca mananci si mamaliga.Eu aseara am mancat mamaliga cu ficatei la cuptor si usturoi si azi dimineata parca nu mai scazusem deloc.Parca am citit ca are multe calorii mamaliga.Dupa ce am mancat m-am ofticat ,pt ca toata ziua mancasem doar ciorbe de zarzavat si niste mere.De......
  2. rodica2010
    28 sep 2010 13:44:51 - permalink
    rodica2010
    In niciun caz n-aveai atat!Nu puteai slabi atat in rastimpul asta.Oricum,eu as zice sa incerci sa-ti diversifici dieta altfel s-ar putea sa dereglezi organismul si mai e o chestie,atunci cand ajungi la plafon nu vei avea de unde sa mai reduci din calorii.Si ceaiul de papadie e f. bun.Sa bei suficiente lichide daca poti,ca-ti intensifica arderile.Si incearca sa faci cat de cat miscare.Am vazut ca vorbesti si cu Crissa,ascult-o ca stie f.bine ce trebuie sa mananci si sa nu te dereglezi.E o fata ok.din toate punctele de vedere si demna de admirat.La unele fete ca ea ma uit si eu si ma ambitionez,pt.ca vad ca se poate.Azi dimineata eram f. fericita cand am vazut ca am scapat de 900g.Plecarile de acasa nu fac bine!Sa-mi spui daca te-ai hotarat sa mananci cum trebuie.
  3. rozica1965
    27 sep 2010 18:59:20 - permalink
    rozica1965
    Aaaaaa si uitasem,si eu mor dupa dulciuri.Familia mea de multe ori pleca noaptea sa imi cumpere ceva dulce ,ca altfel turbam de creieri.Acum nu mai simt nevoia lor,dar nici sa nu vad dulciuri,ca nu ma pot abtine.Macar un pic si tot bag in gura.Un rand de ciocolata ,atat,dar rar
  4. rozica1965
    27 sep 2010 18:54:06 - permalink
    rozica1965
    Din 19 septembrie cand a pornit iar cantarul pana azi am mai scazut 4 kg(in8 zile).Sunt o bucuroasa.Pup
  5. rozica1965
    27 sep 2010 18:51:51 - permalink
    rozica1965
    mi-e frica sa mananc chestii asa consistente.Am mai mancat si eu cate un pic de ciocolata,de inghetata si altele.Dar mi-e frica sa nu stagnez.Am stagnat 3 saptamani in septembrie.Disperasem. Nu mai stiam ce sa fac sa pornesc iar.Pe 10 iulie m-a tinut cantarul.Dupa exact o luna jumate.Apoi de atunci pana pe 28 august(deci cam o luna jumate am scazut 11 kg.Asa aproximasem si eu ,cam 165,dar sora mea care este specialista in siluete a zis ca aveam cam 180 la ochi.Mie imi place sa cred ca aveam 165(parca suna mai bine la urechi decat 180..........pppppppppppp).Asta e.Mai vb ,sunt aici acum.
  6. rodica2010
    27 sep 2010 16:01:48 - permalink
    rodica2010
    Inseamna ca ai facut ca si mine,ti-ai facut singurica dieta.Oricum,ce mananci tu nu e bine,trebuie sa mananci mai diversificat pt. ca dupa ce vei incepe sa mananci vei pune la loc.Eu dimineata mananc 4 linguri de cereale integrale(musli-de la SANOVITA)+lapte de soia cu ciocolata+un fruct.La pranz 2 polonice de ciorba(supa)+2-3 linguri felul doi(fara rantasuri!).Seara niste iaurt sau ceva usor.La pranz poti sa-ti mai faci piept de pui la gratar sau peste(gratar,folie,cuptor)+salate.Paine-2-3 felii cu secara.Gustari-fructe,4 patratele de ciocolata neagra,un pumn de alune,nuci,seminte,batoane cu susan si miere,o eugenie etc.Incearca sa nu combini proteinele cu glucidele.Lasa intre mese 3 ore.Vei da mai incet jos dar sigur.Miscare poti face si plimbandu-te prin parc sau niste aplecari in fata,lateral ori abdomene.Daca nu stii cate kg. ai avut,vezi cate ai slabit intr-o luna jumate si aduna la cat ai avut cand te-a tinut cantarul.
  7. rozica1965
    27 sep 2010 13:51:11 - permalink
    rozica1965
    Iar am revenit,mai fac destul de des ceai verde amestecat cu ceai de urzici.........pppppp..................Chestia e ca nu stiu de la cate kg am plecat. Cantarul meu de 150 kg nu ma tinea. Dupa o luna jumatate m-a tinut.Stiu doar ca aveam talia de 143 cm iar acum am 126 cm.offfffff.Pup iar
  8. rozica1965
    27 sep 2010 13:47:10 - permalink
    rozica1965
    Aaaaaa si mananc fructe(mere) cam zilnic.Eu inainte nu mancam 3 mere pe an si nici legume crude.Sa ma vezi acum ce bag la castraveti de foame..............Cam asta fac.Cu miscarea nu prea pt ca am gonartroza si am genunchii anchilozati.Asta e .Pup.
  9. rozica1965
    27 sep 2010 13:44:35 - permalink
    rozica1965
    Mai fac uneori dieta cu orez(e cea cu orez fiert fara nimic altceva toata ziua,nici fructe,nici legume,nimic).Dar e prea drastica.Mai fac si cate un oloi de varza si am 3 zile.Dar mai mananc si alte alea cand mananc varza.
  10. rozica1965
    27 sep 2010 13:40:52 - permalink
    rozica1965
    Buna Rodica.Am v enit de la servici si ti-am gasit mesajul.Eu am eliminat painea,fainoasele,cartofii,sucurile,dulciurile,gra simile.Nu tin nici o dieta ca nu imi place sa ma stresez cu restrictiile.Eu fac o greseala pt ca socotesc sa mananc aproximativ 1000 cal.Dar am prea multe kg de dat jos si ma grabesc.Cateodata mai mananc si eu salam,parizer,un pic de dulciuri.Nu mai mananc prajit in ulei nimic.Eu fac totul dupa capul meu.Pup
Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole