Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Discuţie între Stefy962 şi just21

Discuţie între Stefy962 şi just21 pe forum.slabute.ro

Gaseste-ti gasca de prieteni! Slabute, grupa 50-60 kg ● Slabute, grupa 60-70 kg ● Slabute, grupa 70-80 kg ● Slabute, grupa 80-90 kg
Slabute, grupa 90-100 kg ● Slabute, grupa 100-110 kg ● Slabute, grupa 110-120 kg ● Slabute, grupa peste 120 kg.
Gaseste prietenii din orasul tau! Alba ● Arad ● Arges ● Bacau ● Bihor ● Bistrita-Nasaud ● Botosani ● Braila ● Brasov ● Buzau ● Calarasi ● Caras-Severin
Cluj ● Constanta ● Dambovita ● Dolj ● Galati ● Giurgiu ● Gorj ● Hunedoara ● Ialomita ● Iasi ● Bucuresti ● Maramures ● Mehedinti ● Mures ● Neamt ● Olt
Prahova ● Salaj ● Satu-Mare ● Sibiu ● Suceava ● Teleorman ● Timis ● Tulcea ● Vaslui ● Valcea ● Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Discuţie între Stefy962 şi just21
Afişare mesaje din Cartea de Oaspeti 1 la 3 din 3
  1. Stefy962
    18 aug 2013 11:14:02 - permalink
    Stefy962
    Legat de sport, sfatul meu ar fi sa nu faci mai mult de cateva luni acelasi tip de exercitiu pentru ca nu vei mai avea rezultate. Incearca sa alternezi 3 zile de "weight training" cu 3 zile de HIIT (High Intensity Interval Training). Gasesti o gramada de resurse pe internat astfel incat sa nu te plictisesti niciodata. Nu te speria de exercitiile cu greutati mari pentru ca acestea iti vor creste metabolismul si te vor defini foarte frumos.

    Cam astea sunt lucrurile la care ma pot gandi acum.
    Mult succes si o zi minunata.
  2. Stefy962
    18 aug 2013 11:13:29 - permalink
    Stefy962
    Buna!

    Ti-am raspuns acum 2 zile cred, dar vad ca nu imi apare raspunsul in conversatie...
    Voi reformula parerile mele: in primul rand, legat de dieta ar trebui sa ai grija la cantitatea de zahar procesat ingerata. Citeste cu atentie etichetele produselor si tine minte ca necesarul zilnic recomandat de zahar pentru un adult este de 30-50g. Te-as sfatui sa renunti complet la iaurturile colorate (cu fructe, cu arome, cu mai stiu eu ce). Acestea au, fie ca sunt light sau nu, in jur de 10g de zahar pentru 100g produs. Asta inseamna 30g per pahar. De asemenea, nu pica in capcana indulcitorilor artificiali pentru ca nu sunt cu nimic mai sanatosi. Incearca sa mananci destul zahar pentru functionarea corecta a creierului, dar ia-l pe tot din fructe.
  3. just21
    16 aug 2013 14:54:10 - permalink
    just21
    buna!:*
    imi poti da si mie niste sfaturi despre slabit.?nu mananc fainoase deloc si nici paine..insa tot nu reusesc sa slabesc..legat de sport ..fac tae bo de 3 ani si se pare ca nici acesta nu ma mai ajuta..ce sport as putea sa fac sa deblochez organismul??sa il fac sa functioneze si sa arda din nou?...
    p.s.Scuze de deranj:*
Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole